p

Ogolnie zywienie u facetow i kobiet troche sie rozni i moglabys sie glupot nasulach i potem zrobic bledy :p

Tak ??? bo czytałem poradniki na tym forum i piszą, że posiłki powinny być co około 2-3 godziny ;p No okey, myślałem, że chleb jest złym pomysłem ale skoro nic nie mówicie;) A co myślicie o tym ? zmieniłem trochę proporcje ponieważ po treningu jedna saszetka ryżu to za mało:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08c4796b1b814228a0ae011bf48663b9.png Zmieniony [...]

podobnie jak snake - mnie nawet nie chce się pić procentowych napoi. Ostatnio na 18-ce kazdy wchodzi do markietu i każdy kupił w hooj alkoholu dla siebie. No a ja z kumplem wybralismy sobie po 2 najdroższe wody mineralne - jakieś 4 zł za 1,5l !! - i piliśmy elegacko z szklaneczki!! - byście musili widzieć wszystkich reakcje - kazdy z wóda lata a [...]

Powiem wam tyle, że nie jest prosto Jak już sie człowiek przyzwyczai regularnie co jakis czas... to ciężko zupełnie przestać. Ale mimo wszysko wytrwam, nie polegne, przetrwam itd. itp.! P.S. Swoją drogą wczoraj była 18-stka, no i jak tu nie pić HOLD MASS IN YOUR ASS!

pamiętaj - nic nigdy nie musisz - ja np[. jak poiem nie to nie !! - musisz być wtwardy - jak coś poiesz to żaden czołg tego nie znmieni !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi [...]

dokładnie tak - winko raz na jakis czas może być !!~- ale nie całe oczywiście !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...

12tablet Clomidu po jednej na noc. Ale to brac co ile dni ta tablete? P.S Zachowalem kulture ;pp

no dlatego tu napisałem bo niby dieta z książki babki co niby się zna , i mi tak w głowie trochę poprzestawiała :D czekam na więcej opinii :P ja bym zamiast tego mleka i jogurtów , jajka i pierś bądź rybę, na noc jakąś odżywkę białkową .

eeee ta babka co się niby zna to sie widocznie nie zna :P Poczytaj sobie tematy podiweszone ułoz dietke i wklej ją i ktos na pewno ci pomoże 159 gram jogurtu Zmieniony przez - waliclogin w dniu 2009-12-06 20:35:10

dietę już sobie układałem normalnie właśnie z tematów podwieszonych itp. dlatego napisałem tą dietę z książki żeby spytać co o niej sądzicie bo wydała mi się bardzo bardzo dziwna, książka chyba z 2005 roku , od tamtego roku by się tyle zmieniło ? :P

mało znasz rzeczywistośc ale Twoja wola pozdrawiam Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-08-16 21:04:22

Zmienię. Zmienię, zmienię wszystko :) głowiłem się nad planem, ale mi się nie podoba. Chciałem jak najlepsze ćwiczenia na klatę, brzuch i resztę zamieścić w jednym, ale to dla mnie za trudne najwyraźniej. Do tego za mało biegania, musiałbym jeszcze raz podejść do planowania. Może ktoś poświęci chwilkę i podrzuci lepsze ćwiczenia, które zastąpią te [...]

ale co znalazles? przeciez wszystko jest na stronie OLIMPu w nowosciach, nie trzeba nigdzie szukac po obcych stronach http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=29

Nie do końca porównywałbym zwykłą Gold Omege 3 z olejem z kryla antarktycznego. Faktycznie w Gold Krill mamy mniejszą ilośc kwasów omega 3 EPA i DHA, jednak nalezy wziąć pod uwagę ASTAKSANTYNĘ oraz fosfolipidy, które są przecież elementami strukturalnymi żywych komórek. Dzięki nim prawidłowo funkcjonują serce, wątroba, naczynia krwionośne, ale [...]

temat wydaje mi sie rozwojowy niech no tylko Perfect Body zostanie przeslany do drukarni ;-) dzieki s.m.p.a. za badania - jak wspomanialem przyjrze sie juz calkiem niedlugo ! :-))

jeli chodzi o gainery to mozesz sobie wylosowac ;-P na wszystko jeszcze za wczesnie...

moze byc olim.p na wszystko jeszcze za wczesnie...

a czemu nie ? :P

czemu ciagle mi csisniesz ze waze tyle co rower albo etiopczyk :P te 67 kg to niest duzo ale tez nie za malo. mam wage optymalna. nie mam zadnej niedowagi. zreszta do mojego wzrostu jest wszystko si.

W jakim terminie sa te zawody ?? BO nie widze dat ... P.S. Tez mieszkam blisko mielca