p

Dzięki Kliper! Masz u mnie SOGA!!!:-p Pozdrowionka!!!

Widze, ze nie porozmawiamy:P ..bo nie mamy o czym.. Mam nadzieje ze wiesz o tym, ze kazdy organizm dazy do homeostazy (czyli rownowagi wewnatrz ustrojowej). Ktora w fizjologii nazywana jest skrotem ATPS (ambient temperature, pressure, saturated with water). Stalosc srodowiska wewnetrznego ustroju jest nieustannie naruszana przez wplywy zewnetrzne [...]

aha szkoda;p tzn teraz troche gorzej bo choroba chorobe pogania ale przed bylo okolo 120x5 RAW a koszula nie opanowana wiec ciezko co kolweik powiedziec a u Ciebie ile zamierzasz zrobić w grudniu w Puławach jak sie domyślam ??

Wiem, że tytuł troche prowokujący Nawet bardzo ,myślałem że ze stopą Ali będzie się tłukł. Valenty duży chłop,ale klasę niżej niż brat. Kiedyś się zastanawiałem długo,czemu się chłop nie promował w innych organizacjach.Po Couture non stop prawie wtapiał. EDIT: A nie wiem czy wiecei,ale zaliczył wtopę rok temu z Rafałem Dąbrowskim,nawet nie wiem [...]

Pojawił się fajny wywiad z A.Overeemem na temat przyszlych walk, brata itp. h t t p://bleacherreport.com/articles/470547-exclusive-alistair-overeem-interview-talks-m1-k1-strikeforce-and-brock-lesnar

A spec SFD ma wyebane i dalej poleca WPC :P

ja zawsze mialam tą drugą. I jest dokladnie odwrotnie. Wlasnie ta druga to jest wersja USA. ten wlasnie sklad jest na bodybuildingcom i chocby tu http://www.a1supplements.com/LIPO-6-Black-120-Black-Caps-p-18442.html Dla mnie skladowo lepsza. Nie ma gery, co nic nie zmienia w zasadzie, bo w tej pierwszej jest jej jedynie marne 10mg. jak masz dobrą [...]

Do tej pory nie trzymałem ścisłej diety, tzn starałem się jeść dużo rzeczy bogatych w węglowodany i białko, ale z tym białkiem to ciężko zawsze było, dlatego teraz chcę się bardziej przyłożyć. Tyle tam tematów, że ciężko coś znaleźć ;) A co z tym jogurtem? Bez niego nie ruszę tego ryżu :P Chyba, że zacznę jeść ryż parboiled, bo słyszałem o nim [...]

Prosta postawa i mięśnie ;P Dzięki

Wiem co to jest Białko. Podstawowy budulec mięśni, stosuje się go jako uzupełnienie diety. Z kreatyną już gorzej dlatego się pytam co dla mnie jest lepsze :P

W Twoim wieku nawet trening powinieneś robić pod okiem specjalisty. Proszę w ogóle nie myśleć o kreatynie dopóki nie ukończysz powiedzmy 18 lat ;p i nie będzie już co najmniej trenować na siłowni regularnie od kilku miesięcy. Zbyt wczesne stymulowanie rozrostu masy mięśniowej skutkuje szybszym zarastaniem chrząstek nasadowych w kościach i [...]

Holder Buehehe spoko spoko P.S. Ty tam 200 km dalej zajedz jeszcze na tydzien Hehe

koszt wysylki :P

Hehehe .... pytałem tak tylko z ciekawości :-P

tak jak ckdfans-koniecznie dodaj warzyw W ramach zwiększenia ilości mikroelementów dodaj do diety takie źródła tłuszczu jak orzechy włoskie,migdały,pestki dyni Pij również wysokozmineralizowaną wodę np.Muszyniankę,która pozwoli Ci zwiększyć podaż magnezu i wapnia P.S. Napisz też jakie masz zapotrzebowanie,bo masa na diecie tłuszczowej idzie [...]

P.S. Napisz też jakie masz zapotrzebowanie,bo masa na diecie tłuszczowej idzie znacznie oporniej niż na węglowodanach i potrzeba większej nadwyżki kalorycznej;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-04-05 21:44:16 doookładnie, może byc cięzko, chyba ze masz dwa żoładki}:-( ja po 200g karkówki pół dnia nie czuję głodu, a wręcz jadłowstręt. [...]

badziewie w sensie ze tłuste :P mialem 2.2 g bialka 4.5 g weglowodanow i 1 g tłuszczy

moj stary sie zgodzil od razu bo wygladalem jak dziecko z auschwitz :P

juz wiem :P a jakie jeszcze inne przydatne badania ??

Sorry ale na 21 lat to wygladasz jak moi koledzy 15 lat maja ale sie nie przejmuj nie kazdy jest pudzian!!:P