p

Potwierdzone: http://sokolimokiem.tv/?p=5024

A ja nie widziałem właśnie startu, bo za długo grałem w piłę i się zagapiłem. A właśnie dla mnie start jest zawsze najlepszy. W tym wyścigu akurat wszystko było "kul" :-P

Pytanie czy mini cut wystarczy :-P Bo jak już mocno podlało, to mini cut może być za mało ;-)

http://www.sfd.pl/p%C5%82ywanie_i_si%C5%82ownia_oraz_masa_a_p%C5%82ywanie_artyku%C5%82-t349830.html

przychylam się do deza - praca na lewym bicepsem :) :p całościowo - jest ładnie:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

ok, dzięki za odpowiedzi. teraz i tak z treningów lipa (kłopoty z żałądkiem). ten stack, jeżeli miałym go kupić to okolice grudnia, już na ten czas postaram się mieć dietę (bynajmniej przed i po treningu), bo w wakacje prowadzi się inny tryb życia i trzeba być naprawdę zdeterminowanym, by trzymać dietę . A o tym stacku tak myślałem, bo w 1 połowie [...]

Nom najlepiej pierw z asekuracją ... Też tak miałem i jakoś wyszedłem z tego. Powodzenia w przełamywaniu się... :P

mi też: Wiosłowanie sztangą w opadzie-nie wychodzi dlatego robie to leżąc na ławeczce i wychodzi -trochę inn no ale... i nie za bardzo lubię: unoszenie sztangi wzdłuż tułowia- trochę kości bolą ;-p

ee no, działam w dobrej wierze, nie sprzedaje narkotykow przecież, nie no to byl zart P.S gg Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-01-04 16:05:52

jak wyżej, z tym, że z neurologiem. Pewnie się narzuciło z ekg :P

dzień dobry państwu...mam pytanie wazę 106kg 180cm i mam 43 lata mój cel chciałbym ważyć 130kg mieć piękna klatę i mięsnie chodzę na siłownię od 14 dni 5 dni w tygodniu i ćwiczę krav mage mój przyjaciel to kreatyna i mas xxl praz bca 1000 czy ktoś może mi pomoc ułożyć plan itp. pozdrawiam opc Weź sobie bombę :P Tu Ci nikt nie ułoży, układasz sam [...]

Dzięki co prawda zamówiłem 3x teścia tego swissa ale to musze jakoś odmówić :p

To może Panowie zrobić shgb dla pewności żeby z siebie głupka nie robić ze niby lewy towar? :p

Moj jadlospis w ciagu dnia wyglada nastepujaca 1.posilek 100 g platkow owsianych.lyzka stołowa masla orzechowego 200ml mleka 2.0 dwie lyzki mleka w proszku pelnego 2.posilek. 200 gram sera bialego ok 50 gram platkow kukurydzianych i 30 gram orzechow laskowych lub zwyklych i banan .lyzka smietany 3.posilek 100-150 gram makaronu 100 gram piersi [...]

Dzięki majstry za każde podpowiedzi, ciśnienie mierzyłem jest książkowe ale.... Myślę ze problem jest od strony jedzenia, coraz częściej sięgam po jakieś syfy słodycze itp :p

jestem zdania co mietki (btw a na czym te walki polegaly pamietasz przynajmniej?:P)

A ja nic nie bede robił na pierwszym cyklu tez tak miałem moze jestem uczuulony na tescia 1 cykl prolo teraz oma ale tylko czasami mnie łapie wiec daje rade:P

Oryginał: "to jest dobra kreatyna ale jednak zła i weź lepszą" Oryginalniejszy oryginał: "to jest dobra kreatyna ale jednak tania i weź droższą" Wersja polska: Chong Li Wyprodukowano dla: www.sfd.pl Wszelkie prawa zastrzeżone. Zbieżność osób i nazwisk przypadkowa. P.S - na mnie i na kolege kretka Vitala nie działała... na [...]

Ok znalazłem sobie jakiś taki trening, lecz nie mam możliwości wykonywania niektórych ćwiczeń z powodu braku odpowiedniego sprzętu. 1 dzień: 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12,9,9 2.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej w górę 6,6,6 3.Rozpiętki w leżeniu na ławce skos/poziom 9,9 4.Uginanie ramion ze sztangą podchwytem [...]

co do ankiety to z braku czasu, jestem obecnie w robocie to po łebkach moge siedzieć jedynie poprawiam błąd: 4. WYMIARY: -biceps: p:37,5 l:36,5 -klatka: 112cm -udo: 63 -talia:na poziomie pempka 98cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: 2-3 -tłuszcz:1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: obecnie [...]