p

napisalem wyzej ze moze to niejest za dobre , ale wole sam uzyc i miec chociaz 5% efektow z tego niz oddac za free ;p , napisz dawkowanie.

wszystko żależy od tego ile masz miejsca jak dużo to polecam ławkę samą prostą i odzielniie ławke skos i odzielnie stojaki a jezeli miejsca brak to ławke odzielnie ze stojakami polecam KELTON sprzęt sprawdzony z allegro. Albo użytkownik kamil88 - robi sprzęt do siłowni tani i solidny pozdroo p.s wesołych świąt

biegaj duzo jak Ci nie zalezy na masie:D dobrze ida lydki :P

jak chcecie mogę podac swoje wymiary ;p I wcale nie jestem anorektykiem !

tak, zostanie wydalona, dostaniesz s**czki organizm nie wchłania ZA DUżEJ ilości tluszczu, ale ile to jest za dużo, to już sprawa indywidualna p.s. kiedyś ciężarnym dawalo się szklankę oleju przed porodem do wypicia, zeby miały czyste jelita w razie jakichś komplikacji, zgadnij w jaki sposób się te jelita czyściły :-]

" nie marudzi" hehe spoko ;P :D a nolve z clomidem połoczyc czy jak ??:> yyy bo chyba niemozna jej łaczyc z clomidem ... i jak by jakies nieprzyjemnosci wyskoczyły w trakcie cyklu typu gino to jak ma brac nolve ??:> i czy przerwac cykl czy co ??:> czy lepij łykac odrazu nolve albo provit ( niepamietam nazwy dokłdnej) w trakcie [...]

Możecie też zaangażować swoje dziewczyny :D w ten sposób "pomagam" swojemu facetowi :) Siedząc sobie na jego plecach mam niezły ubaw :P

No ja własnie nie wiem chciałbym sie pozbyc tłuszczu:):P jakby to powiedziec nie ma go duo ale na brzuchu jest:) roie 6 weidera juz 13 dzien:)

I. - chleb razowy pełnoziarnisty (3 skibki) - ok. 100g lub ryż brązowy - 60g - 2 jajka + 3 białka (smażone na patelni teflonowej smarowanej olejem z pestek winogron - minimalna ilość!) lub chleb razowy pełnoziarnisty (3-4 skibki) z szynką drobiową (ok. 100g) II. - 2 skibki chleba razowego - serek wiejski lekki (Piątnica - 3% tłuszczu) [...]

Wiem o co pytasz kolego. Duże wyzwanie przed sobą postawiłeś. No ale rada to rada, oto link - http://sportsklep.pl/stroj-everlast-sauny-odchudzania-p-607.html

a kurde widzisz nie moglem w zadnej aptece znalezc 30mm a dzisiaj wlasnie takie kupilem. Zobacze jak bedzie szlo. Niewiem czy nie bic teraz w barki bo dupa tak dostala za swoje ze boje sie teraz bic;p ledwo laze

po omnadrenie to wiem ze będzie dobrze zwłaszcza jak połaczy się z metanabolem :P

glownie to nie musi ;p i nie dziala :)

No tak tak ja to rozumiem ;p podobno jako ektomorfik powinienem mieć bardzo dużą nadwyżkę kalorii. Lub mogę zrobić tak ze zamiast wcześniej jeść po 150g ryżu to zjem 3 razy dziennie po 100g z kurczakiem . Ta 3 porcja o 18 po treningu.

domer ty taki grzeczny? :P

Ja w garażu tam gdzie siłka mam taką temp. jak na polu, tyle że wiatr nie wieje i muszę żyć tylko z porządną rozgrzewką i skakaniem, machaniem co serie. Zimno w nos i palce u nóg, ale daje rady :P Jak dla mnie 0 stopni to byłby rarytas. Pozdrawiam wszystkich ćwiczących na mrozie :) DAMY RADE ^^ Zmieniony przez - Mershero w dniu 2010-12-05 18:52:44

Nie chodzi mi to!? :( Lifter P.S.Co sadzisz o JJ Machado Boruta?

No dobra, zakupiłem 1 opakowanie. Tylko proszę niech mi ktos powie jak mam to brać. Teraz zaczynam cykl na Xpandzie, wiec methyl 1-p bede brac jak skoncze xpanda. Ile razy dzienie, po ile tabletek, o jakich godzinach i czy cos jeszcze do tego brac (chodzi mi o suplementy, stacki a nie sterydy czy cos takiego). pozdrawiam

To akurat mogę robić ;p a jakie polecacie ćwiczenia ? Na klate, brzuch i barki ? Bo wiem że na samych pompkach i brzuszkach nic nie zdziałam .

czemu potrzebujesz na 5:P? Niezawsze wiecej znaczy lepeij. Ale jak wpiszesz w wyszukiwarke to Ci znajdzie taki podzial.