p

wielkie dzięki Tomaek;P

http://www.sfd.pl/***_PIERWSZY_CYKL_TYLKO_TU_ALBO_BAN_!!!_***-t291175.html tu masz info :P

dzieki sog dla ciebie:P

cel: rozwój masy mięśniowej, przy minimalnym obciążeniu kręgosłupa okres trwania: 6-8 tyg ilość treningów w tyg: 3 przerwa między seriami: 1-2 min ----------------------- dzień 1 (pon) = klatka + triceps + brzuch ---------------------- - wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 12/10/8/6/6 - [...]

używana ale mało, jest trójkąt :P zaraz bedzie lepsze foto i wymiary

pytanie czy musisz je jeść :P Nie musisz jeść ogólnie płatków owsianych, mogą być inne np. jaglane, żytnie Zalewasz owsiankę wrzątkiem przed spożyciem ?

TomQ-MAG wielkie dzięki za odpowiedź. Teraz będę spokojniejszy.oczywiście z białkiem nie chce przesadzać,tylko uzupełnić do diety bo w postaci mięsa/jaj dostarczam za mało bialka;p. Pozdrawiam

A co tam.. Wszystkiego Naj :P

Nie dziala p/deperesyjnie.Hamuje wychwyt noradrenaliny,ale nie serotoniny. Po zakonczeniu kuracji roslinna efedryna mozliwa depresja.

sprawdzilem juz ups i dpd i wychodzi po 60 zł przesyłka oO nie wiem czy ja to dobrze robie tylko ;p nie no masakra wszedzie minimum 40-50 zł, gdzie to ludzie wysyłają że mają po 20 zł wysylke?}:-( Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-03-16 15:44:36

Wróce to sie nadrobi;p

1. Zbyt dużych wartości nie mają ale są na przykład bogate w selen mają też trochę fosforu, magnezu,potasu cynku, niacyny.....polecam stosować jako dodatek ( w nie dużych ilościach) do dań bo wiadomo nic tak nie podkreśli smaku sosu jak prawd***** imo 2. Nawet należy zastępować wołowina, wieprzowina zwracaj uwagę żeby nie były za tłuste a jak są [...]

jak ja byłem przeziebiony i porzadnie sie spocilem na tren to odrazulepiej sie czułem ;p ja bym ćwiczył, chyba ze to angina albo inne chorobsko...

piszecie o tym że savickas robił ten ciąg ale na innym sprzęcie z tego co wiem benedikt też startował w arnold classic i na MC wziął mniej niż Savickas ;) to nie zmienia faktu że obydwoje mają za***iście wielką siłę :D:P

Może niekoniecznie 100kg+ bo ja mogę ważyć 110kg a tłuszczu może być 40kg (albo i więcej ;p) a gość co waży 95kg może mieć z 6kg tłuszczu no to ten 2 prędzej powinien się brać za większe dawki kreatyny niż ten pierwszy. Przynajmniej takie jest moje osobiste zdanie. Jak ktoś chce to zawsze może sprawdzić na sobie większe dawki krety i ocenić czy [...]

9 godzin czy zle licze?? to sporo... nie powinno sie nic stac.. ale na smaku straci na bank :P ... skoro i tka w wodzie rozpuszczasz.. to wsyup proch w butelke. a przed wypiciem zalej mineralna.. ja czasem tak robie .. i to jest najlepsze rozwiazanie sadze :)

Mało witamin ; p Magnezu ; )

Fakt nie wchodza powiadomienia, a ostatnio chyba nawet stronka nie chodziła. Czy to znaczy że powiadomienia na aila w profilu nie będą wchodzić? To chyba było by troche bez sensu :p

racja 5 s. i jest :p

niech Ci będzie :-P