p

Czyli zamiast mdłej owsianki mam jeść twaróg :P ?

A co z tym? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html Warto kupić :P?

ja sobie nie wyobrazam kawy bez cynamonu...z imborem jeszcze nie probowalam....a teraz biore w tabsach kofe wiec nie pije kawy ehhe P.

cwicz i jeszcze raz cwicz:-p dobrze jest nabieraj miecha.pozdrawiam

kapurow ja tam nie widze :P ale ogolnie jest spoko cwicz dalej !!

dział odzywianie gainer jw do uzupełniania braków w diecie ułozysz diete pocwiczysz troche na niej to dopiero pomyslisz o suplach narazie nie kombinuj z suplami tylko wez sie za miche :P

ja jak biore na zajęcia to wole z mlekiem wypije wtedy ze smakiem:p w domu mecze sie z wodą, mam bardzo wrazliwe podniebienie, jak cos mi nie smakuje to zbiera mnie na wymioty przy dłuższym stosowaniu, miałem tak xpandem pół puszki oddałem koledze bo nie umiałem tego jesc:/

napisz ile kasy masz do wydania miesiecznie glownie chodzi o diete gdyz ona jest najdrozsza co do odzywek i schudniecia przede wszytskim bialko-polecam system protein 80-mysle ze w TWoim wieku i biorac pod uwage ze dopiero zaczynasz przygode ze silownia to wystarczy napisz cos wiecej o sobie-dotychczasowa dieta,wzrost,wymiary i ilosc tluszczu do [...]

jak wiesz albo i nie wiesz bieganie i basen to aeroby. jedynie co mozesz spalać to fecior:P a basen jest dobry jako forma rozluźnienia:)

Pomoże, po to własnie one są. Amortyzują energię przy skoku. http://www.forty-four.pl/index.php?page=produkt&idp=33&idk=52&id=205&old_page=produkty&offset=0&sortby=p.produkty_nazwa Cena nie duża, a znaczenie ogromne.

Ja jem grysik/omlety/owsiankę na śniadanie ;P

Nie lepiej zjeść Ryż (kasza też jest dobra ;p) z piersią kurczaka po treningu ?

http://img12.imageshack.us/img12/7486/dsc05178w.jpg na tym zdjęciu mam tą maszynke tam to przezroczyste sie naklada i potem jeszcze mozna zdjac oslonke i zamienic to co jest w srodku na nowe %) moze gdzies tu wymienilem trymer %) moje gg 4462736 odezwij sie to ogarne dorzuce Ci te pkt olimpa co sa na fotce jak bys chcial ; P Zmieniony przez - [...]

hehe no tak tylko ze mama jest lekarzem i wie co nieco o suplach (albo tylko udaje :) ) powiedziala ze szkodzą wątrobie i takie tam... wszumie nie glupi pomysl brac po kryjomu... ale gdzie ja skitram te 3 kg gainera :P

no musze sie przyznac ale nigdy nie mailem zadnej diety i raczej nie bede mial :P trudno z tym u mnie nie zdolalbym jej utrzymac niestety

moze waze malo ale naprawde duzo jem ale raczej nie nie dam rady z dieta nie mam czasu na ukladanie sobie jedzenia ;p

lub razowy a czy do końca życia ? zależy od Ciebie Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-08-26 09:53:11

s.m.p.a. jak ja kocham takich ludzi jak ty ty za to wiedziałeś wszystko od urodzenia. Po to jest te forum żeby się pytać i powiększać swoją wiedzę ale po co takim ludziom pomagać .? lepiej im pojechać po ambicji

też Cię kocham ale od tego masz wyszukiwarkę w której wpisujesz serwatka aby go nie zaśmiecać a staram się o to dbać pozdr ale ok przyznaję może za ostro i no offence peace Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-01-03 22:49:17

to poprawić coś jeszcze czy może już być .? s.m.p.a liczę na ciebie ;)