masa a basen/wf

czesc, nie wiedzialem za bardzo do ktorego dzialu to dac a wiec zapytam wprost. Czy ćwiczenie na WFie (ostre bieganie 2h)w poniedzialek i srode + pływanie na basenie w sobote przeszkodza mi w robieniu masy? silownie mam we wtorek, czwartek i sobote(po basenie)
pozdrawiam :)

Ludzie skad wy bierzecie takie glupoty? za jakis czas beda pytania czy w ogole mozna chodzic jak sie robi konkretna mase.

Masz diete i to ona decyduje o tym czy bedzie szla masa czy nie.

do tego wysiłek fizyczny pobudza apetyt czyli łatwiej zrobić mase będąc aktywnym fizycznie

Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-10-17 14:33:26

jesli nie będziesz miał odpowiednio zbilansowanej diety nawet, leżąc nie zrobisz "masy".
Musisz mies dodatni bilans kaloryczny- wtedy będzie ok.
Swoją drogą nie ograniczaj się tylko do jednego sportu.
Masz ochote biegac- biegaj. Masz ochotę popływać- pływaj- tylko dostosuj swoją dietę do wiekszego zapotrzebowania kalorycznego.

mam diete, ale kolega powiedzial mi, ze bede spalal miesnie przy nadmiernym wysilku (wf+basen)

dzieki

jak wiesz albo i nie wiesz bieganie i basen to aeroby. jedynie co mozesz spalać to fecior:P
a basen jest dobry jako forma rozluźnienia:)