p

Ależ masz słabe barki nogi i ciąg !!! Najpierw dociągnij to do reszty, a potem koksuj. Ja jestem trochę niższy od Ciebie i ważę mniej o 12 kg, ale bedę jechał już na Androlicu, takie mietki, wina to już mnie za bardzo nie ruszją :) Znów zaczynam koksowanie po dwóch latach przerwy :( P.S co do Twoich ciężarów, na klatke to jeszcze się nie dziwię [...]

ja nawet nie mam sily z toba dyskutowac moze i masz te 52 w lapie ale przy twojej wiedzy musi ono wygladac bardzo podobnie do bab z targu rybnego chcesz cykl? ok napisz mi ostani jaki zrobiles i ile czasu minelo to ci rozpisze z wina testa prop i supry/ew deci btw czytam co piszesz...tylko ty masz problemy z przelewaniem mysli na ekran komputera [...]

Pakovny BAN to jedyna i skuteczna metoda, pozdr. P.S. idziesz w dobrym kierunku

http://www.sfd.pl/temat249347/ p.s pakovny moge zkopiowac ta fotke i jej uzywac jakby co??

teraz codziennie : pompki klasyczne 2 x 30 pompki nogi wyżej 2 x 30 pompki ręce wąsko 2x 15 pompki na jednej ręce 2 x 4 przysiady 2 x 30 takie cwiczenie ze palcami staje na książkach piety na ziemi ( róznica ok 4 - 5 cm ) staje powoli na palcach i opadam . Znalazłem to ćwiczenie w atlasie dominatora . to ćwiczenie jest na łydki . brzuszki 2 x [...]

aa , i jeszcze podciąganie na drązku 2 x 10 i niedługo zakupie hantle itd to też poszukam jakichś ćwiczeń z nimi ; P

Jak napisał u gory AAKG przed siłownia jakies 30-40 min walnij dawke wiekszą niz zaleca producent;p

to dobrze:P bo mialem to tanio chytane i pomyslalem ze parchane bylo dziekówa

In progress narazie 1st week tego combo. Micen czekam na phona :P

negatorku kto wie :D nie sprobujesz to sie nie przekonasz :P

farciarz :P (po angloamerykanksu - czlowiek co puszcza bąki?)

To nie głupoty. P prostu gdy w ciągu dnia dostarczysz odpowiednią ilosc białka, nie musisz jeśc go na noc.Przyda się na pewno, ale nie jest to przykazanie.Możesz osbie np łyknąc z 5 gramów bcaa i luz. Białko katabolizmu nie zatrzyma, a katabolizm nocny zajśc musi. I tyleDobrze mówie Qaz? Spokojnie Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-03-28 [...]

około 50 - 60 złoty bogaty nie jestem :P

jutro matka kupi ;p

Możesz ćwiczyć 2 razy w tygodniu 1partie ale wtedy ilosc serii tygodniowo przy normalny spilcie - dzielisz na poł i tyle robisz na kazdym treningu ;p podzielic mozesz na np: klata barki tricek przedramiona brzuch plecy nogi tyl barków bicek łydki albo push & pull

HAHAHAHA czlowiek-modliszka nawt tloczka nie odciagna ,a *******il sie z ampa BUHAHAHA i zrobil strzala tam gdzie nie trzeba p.s. tak sie usmialem ze mi zajady ze smiechu popekaly

dobry wariat. ciekawy jestem tylko co zrobi jak go kiedys chwyt zawiedzie albo noga sie zesliźnie:P

Znając ruskich to po pijaku ma nic nie będzie a po trzeźwemu sie zabije :P

No jak ktos wcześniej napisał to chłopak podobno juz nie żyje. Ale naprawde uzdolniony sportowo był ;) Ukryć sie nie da, no i troche głupi ;p

ok, jestem :-P