p

Jeżeli jesteś przeciętnie sprawny, to jeżeli kiedykolwiek dojdziesz do takiego poziomu jaki prezentują ci kolesie z filmiku, to jeszcze dużo wody upłynie w Wiśle:P a to oczywiście kwestia nie tylko siłowni. Odnośnie treningu to poczytaj podwieszone posty, bo nikt tu wróżką nie jest i nie wie jaki dokładnie Cię interesuje, czy masz jakikolwiek [...]

nie dzieki :P

no i mam wyniki... wielka nietolerancja jajek, lekko mniejsza, ale też duża glutenu i mleka. Średnia pszenicy zwykłej i durum, żyta, ryżu, orzechów. A bardzo lekka nietolerancja wołowiny, skorupiaków, marchwi, papryki, roślin strączkowych. No to mam problem, już żadnego pieczywa sobie nie zjem, ale nareszcie się dowiedziałem co mi jest... no to [...]

i nie mam tłuszczu zbytnio na sobie ; p 183cm wzrostu i 70kg wagi .. ektomorf. 16 lat ;)

OOoo to coś nowego :D jak ja miałem wersję w proszku.. to po wypiciu zalecanej porcji miałem mega pobudzenie wszystko było super.. a po dwóch - trzech godzinach dostawałem totalnego doła :P niby 1.3free ale dzwine jazdy także te drżenie rąk. . nie dziwi mnie

Szukasz problemu tam gdzie go nie ma. Wystarczy odpowiedni model żywienia wprowadzony w praktykę, a waga będzie szła w górę. ( Oczywiście mowa o przemyślanym jadłospisie ) w takim przypadku będziesz w stanie budować czystą masę mięśniową. Udaj się do działu Odżywianie. Suplementy, odżywki? Po co? W Twojej sytuacji jest to zbędne. Jesteś w stanie [...]

No i gdzie ta dieta? ;) edit: @up, byles szybszy :P Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-10-19 16:40:08

Sprawl wyglada tsk ze w uk 2 miesiace sie czeka na wyniki , wiec bardziej aktualne nie beda , jezeli chodzi o moje cykle to pierwszy był 3 lata temu lecialem wtedy na TNT 450 A nastepnie TNT 750 I do tego METKA , odblok byl z cloma I hcg jakies Tabletki na p just zapomnialem , ale wszystko bylo ok , teraz bylem na cyklu 3 miesiace gdzie sie kulem [...]

;p

Ja bym polecil ta pierwsza sam ja mam od 3 miesiecy i sprawuje sie ok. Jedynie wzmocnienie zamontowalem do nozki tej z przodu. Lawka wytrzymala na sztandze 107 kg + osoba cwiczaca 80 kg :P wiec nie jest zla.

na szachy buehehe np ;p palce se skoksuje . nie no testa to moj pierwszy koks i sie zniechecilem do tego jakos przezz glupi wypadek;/

ryboza, fakt dobra ale dla tych ktorzy maja kase poteguje dzialanie kreatyny, ale jest bardzo droga aminokwasy..nie brałbym mozesz je zastapic zwyklym WPC reszta ok p.s. i na mase i sile to dieta glownie

Ja też na dziewczynie różne techniki ćwiczyłem - od rzutów (było łatwo Dziewczyna 40kg mniej ode mnie) po dźwignie - bez żadnej krzywdy dla niej ;-P

klata*****owa bo siedze na krzesle i sie garbie ;p a tak btw to czemu czasami takie na pompowane sa sutki i swedza? :/

woda/tłuszcz novadex pod reka trzymaj zawsze :P

masz stojaki i drazek? ile ciezaru? Mam wystarczająco dużo ciężaru , brak drążka a co do stojaka to co masz na myśli ? Kumpel mi polecił coś takiego... co możecie powiedzieć o tym planie treningowym ? dzień I : (klatka + triceps) KLATKA: 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8-6 2. Wyciskanie sztangielek na płasko 4x 12-8 powtórzeń 3. Rozpiętki [...]

Dziwna ta piramidka za duzo serii skupiłbym się na twoim miejscu na max 4 seriach na maxa każda, przydaje się taborecik pod lub osoba do pomocy jeśli stagnacja jest długa, jest jeszcze pare innych metod i dość spory artykuł z tego co pamietam na temat podciągania poszukaj :p

No minimum 10-12 planuje, po prostu podałem maksymalny czas ;p cel redakcyjny oczywiście:)

Moim zdaniem walka Fedor vs Pedro Rizzo byłaby bardzo interesująca, ale bardziej chciałbym zobaczyć Pedro vs Crocop. To byłby dopiero zaje...ty pojedynek dwóch świetnych "uderzaczy". P.S. Boruta zapomniałeś napisać, że Pedro Rizzo ogarnął także TANKA ABBOTTA na UFC BRAZIL :) Piękne KO

Mysle ze na pewno Pedro nie bylby bez szans. W stojce jest bardzo dobrym uderzaczem, swego czasu byl pierwszy na liscie rankingowej muay thai. Skonczyc go Fedor raczej nie skonczy. Szansa dla Fedora byloby G&P, ale czy dalby rade utluc Rizzo nie wiem, choc mogloby sie to skonczyc decyzja. W kazdym badz razie mysle ze Rizzo bylby w tej chwili [...]