[...] od niego osobiście… za 8 tygodni, 12 tygodni, 6 miesięcy, rok… najlepszą rzeczą dla niego jest powrót do zdrowia. Wiem z wiadomości, które otrzymujemy każdego dnia, że Calum nadal was inspiruje i będzie inspirować, niezależnie od tego, co się ostatecznie stanie. Dziękujemy wam. Ponownie, wkrótce będziemy mieli dla was więcej wiadomości”. Ten rok [...]
[...] nie w tej chwili. Jeśli będzie kategoria wiekowa 50+ to może. Niektórzy z zawodowców są starsi, a niektórzy z nich są w wieku, w którym mogą uczestniczyć w Masters, ale też nadal rywalizować w Mr. Olympia. Niech to będą zawody dla 50+ i osób, które nie startowały przez ostatnie cztery lub pięć lat”. Jak widać głównym dylematem Priesta są [...]
[...] na piąte miejsce. Niedługo potem chciał pokazać wszystkim, że jednak sędziowie byli w błędzie i wystartował w Arnold Classic 2023. Chociaż wyglądał nieco lepiej, sędziowie nadal nie dostrzegli mistrzowskiej formy i zajął czwarte miejsce za Nickiem Walkerem, Andrew Jackedem i zwycięzcą zawodów Samsonem Daudą. Kilka osób zasugerowało Big Ramy, [...]
Nadal bardzo wiele osób jest przekonanych, iż ograniczenie dopływu powietrza w trakcie treningu powoduje, że zawodnik może poprawiać wydolność i szybciej zaadaptuje się do wysiłku. Mam złe informacje, niewiele wskazuje, że jest to prawdą. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się dokładniej temu ciekawemu zagadnieniu. Referencje: Bao R, Ning G, Sun [...]
[...] prostu nieopłacalny. https://youtu.be/rLM416gMP8U W kwestii nagród pieniężnych wypowiedział się też ostatnio Tom Platz, który pomimo tego, że jest na sportowej emeryturze, nadal udziela się w branży fitness. On także zaapelował do organizatorów o "podwyżki" dla kulturystów. „Myślę, że stać nas na więcej. Kulturystyka może być lepsza. Najgorszy [...]
[...] mężczyzn. Jego występy w Men's Open miały miejsce podczas zawodów Texas Pro 2022 i Tampa Pro 2022, gdzie zajął odpowiednio czwarte i drugie miejsce. Zdecydował się jednak nadal startować w kategorii 212 na Olympii 2022, zdobywając kolejne podium. W tym roku Elgargni sprawdził się w starciu z najbardziej elitarnymi zawodnikami kategorii Open [...]
[...] ze swoich hardcorowych treningów. Przed zawodami Mr. Olympia 2023 odbył wiele ciężkich sesji treningowych, dzięki czemu ostatecznie pokonał konkurencję. Po historycznym zwycięstwie Lunsford nie zwalnia tempa i nadal intensywnie trenuje, by być gotowym na Mr. Olympia 2024, które odbędą się w październiku w Las Vegas. https://youtu.be/l__v9tyoj1w
Już od wielu lat mamy oraz babcie przekonywały i nadal przekonują swoje pociechy, żeby jadły warzywa. Niestety w młodym wieku warzywa niekoniecznie są ulubionym produktem, a dzieci niechętnie je zjadają. W wieku dorosłym zaczyna się dostrzegać ich zalety i prozdrowotny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Podczas okresu redukcji tkanki tłuszczowej [...]
[...] w Las Vegas. Będzie to jego ostatni start w karierze, jak oświadczył w grudniu. W wiadomości do fanów Kevin napisał, że mimo tego, iż nie będzie startował już w zawodach, nadal będzie promował kulturystykę i zdrowy tryb życia. ZOBACZ: Kevin Levrone wystartuje w Arnold Classic Australia 2018! Wiele osób uważa, że występ Kevina ponownie okaże [...]
[...] 15 Minutes At A Time.” Zuzka Light uważa, że trening na siłowni doprowadził ją do najlepszej fazy życia. Uratował ją od negatywnych wpływów, które miały miejsce w pierwszej połowie jej życia. Filmy z jej udziałem nadal są dostępne, więc ciekawscy mogą z łatwością je odnaleźć... Źródło: https://madnessmedia.net/zuzana-zuzka-light/
[...] UE w mięsie może znaleźć się tylko 0.1 µg/kg clenbuterolu na kg (beta mimetyka). Wniosek: o wiele większym problemem jest używanie do produkcji mięsa antybiotyków (co nadal się praktykuje w wielu krajach, w tym w Polsce). Podobnie, jak stężenie estradiolu, zjedzenie 500 g mięsa dostarczyłoby ledwie 0.069-0.231 μg progesteronu i [...]
[...] Oczywiście, że nie. Artykuł ma na celu uświadomić Wam, że w treningu mięśni nóg zbyt dużą uwagę przywiązujemy do wzmacniania mięśni czworogłowych. Przysiady jak najbardziej, nadal powinny być koronnym ćwiczeniem, które wspomoże siłę i rozwój mięśni kończyn dolnych. Jednak musimy zwrócić szczególną uwagę na to, aby plany treningowe objętością [...]
Dmitry Klokov to elitarny rosyjski sztangista. Na swoim koncie ma 5 medali mistrzostw świata - złoty, dwa srebrne i dwa brązowe, tytuł wicemistrza Europy oraz srebrny medal na Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie w 2008 w wadze ciężkiej. Gdy zakończył międzynarodową karierę, przeszedł do branży fitness i pomimo nieznajomości języka angielskiego [...]
Wykonywanie przysiadów ze sztangą jest jednym z najbardziej wymagających technicznie ćwiczeń. Jako że przysiady są niezastąpione, ze względu na to, że pozwalają rozwinąć mięśnie nóg w pełni, obowiązkowo znajdują się w planach treningowych wszystkich tych osób, które poważnie myślą o rozwoju i treningu. Co powinniśmy zrobić, aby ograniczyć [...]
Każdy, kto dba o swoją dietę, pilnuje także, aby była ona bogata w roślinne produkty, które dostarczają witamin, minerałów i błonnika. Mało kto jednak posiada solidną wiedzę o bogactwie naturalnych fitoskładników. Niektóre z nich mają właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i są szczególnym darem dla naszego organizmu. Jeśli pójdziesz do [...]
[...] opowiada się za „zieloną” dietą Gwiazda filmowa mówi, że trzyma się diety opartej w 80% na roślinach. Wierzy, że dieta roślinna przynosi wiele korzyści, ale przyznaje, że nadal je mięso. W swoim comiesięcznym biuletynie napisał, jak długo jest na diecie roślinnej i jakie są jej korzyści. „Przez ostatnie 5 lat mojego życia byłem w około 80% na [...]
[...] u biegaczy, lekkoatletów i w sportach walki ma sens? Okazało się, iż po podawaniu kreatyny zawodnik może poruszać się z większą prędkością lub pod większym obciążeniem i nadal znajduje się w strefie tlenowej. Opisane zjawisko ma ogromne znaczenie nie tylko w dyscyplinach siłowych, ale jest istotne dla biegaczy, pływaków, triatlonistów, [...]
Weteran kulturystyki Robby Robinson zwany także jako „Czarny Książe” ma 76 lat i wciąż prezentuje wspaniałą sylwetkę. Mimo upływu lat trening jest nadal bardzo ważną częścią jego życia. Niedawno ćwiczył wspólnie w siłowni Gold’s Gym ze znanym modelem fitness Mike O'Hearnem. 76-letni Robinson i jego ramiona prezentowały się wspaniale! Aż ciężko [...]
Trijodotyronina (T3) np. w postaci liotyroniny sodowej, T4 (lewotyroksyna) w postaci lewotyroksyny sodowej oraz ich mieszanki (np. pod marką Novothyral) są niezwykle często wykorzystywane do odchudzania. Tego rodzaju zabieg nie ma żadnego sensu, jeśli ktoś najpierw nie uporządkuje kwestii diety, treningu, ogólnie rozumianego stylu życia, nie [...]
[...] Pierwsze zdjęcie jest z czasów, kiedy zaczynał ćwiczyć, a drugie z teraz, gdy jest zawodowym kulturystą IFBB. „10 LAT PRACY” — napisał Greggo. Lubimy metamorfozy, więc i ta nie mogła umknąć naszej uwadze. Matthew Greggo z pewnością nadal będzie rozwijał swoją sylwetkę i być może wkrótce zacznie zdobywać wyższe lokaty. Szacunek za włożoną pracę!
