Mózg jest najbardziej złożonym narządem i wciąż pozostaje zagadką pod wieloma względami. Ludzki mózg waży średnio od 1200 do 1400 g i jest wypełniony aż 100 miliardami neuronów. To właśnie neurony przenoszą informacje i pozwalają Ci myśleć, czuć i wchodzić w interakcje ze światem. Unikaj chronicznych problemów zdrowotnych Rób wszystko, co [...]
Stosowanie diety bezglutenowej stało się w ostatnich latach niezwykle popularne. Dla niektórych osób całkowite wyeliminowanie glutenu z diety jest konieczne z punktu widzenia zdrowia. W przypadku osób cierpiących na chorobę zwaną celiakią objawy nasilają się po spożyciu nawet niewielkich ilości glutenu. Na szczęście unikanie pszenicy [...]
[...] https://youtu.be/T9Y4o_BqC0A Mimo, że po wygraniu konkursu World’s Strongest Man w 2017 roku wyraźnie dał do zrozumienia, że osiągnął już wszystko co chciał, nadal brał udział w zawodach. Zdobył po raz 5 tytuł najsilniejszego Brytyjczyka, ale niestety doznał kilku kontuzji. Nie przystąpił już do walki o tytuł najsilniejszego [...]
Wydaje się, że Hiszpanka Iree Mateos ma doskonałe proporcje. Oprócz świetnej genetyki, ciężko pracuje każdego dnia na siłowni, by utrzymać sylwetkę w najlepszej formie. Wystarczy rzucić okiem na kilka jej postów na Instagramie, aby być pod wrażeniem jej ciała. Doskonałe proporcje... Porównajcie jej talię z udami! Mimo że Iree opanowała sztukę [...]
Jogurty cieszą się ogromną popularnością, o czym świadczy chociażby ilość i szeroki wybór jogurtów, jakie znajdują się w sklepach. Nic dziwnego! Jogurt ma kremową konsystencję, dzięki czemu może stanowić alternatywę lub dodatek do deserów, świetnie komponuje się z płatkami, może stanowić również bazę do wszelkiego rodzaju sosów. Ile tak naprawdę [...]
[...] planowanym treningiem z legendą Dorianem Yatesem, doznał kontuzji. To sprawiło, że miał przerwę od startów i musiał przejść rehabilitację. Rok później zakończył karierę, ale nadal jest aktywny w branży. Niestety po odstawieniu dopingu po jego mistrzowskiej formie nie ma ani śladu. Jego zdjęcia często pojawiają się w sieci w artykułach [...]
[...] wiele osób typuje Shawna Rhodena, Roelly Winklaara (rok temu zdobył III miejsce), Williama Bonaca ( rok temu zdobył IV miejsce), a także Phila Heatha, którego start nadal stoi pod znakiem zapytania. Bez wątpienia, jeśli Brandon Curry nadal będzie realizował swój plan i nic go nie pokrzyżuje, ma ogromne szanse stanąć na podium. Jak [...]
Osoby zaawansowane, które przerobiły już niemal wszystkie możliwe schematy treningowe, nadal szukają rozwiązań, które mogą poprawić efektywność treningu. Nic w tym dziwnego. Rutyna treningowa może być zgubna, a nowe sztuczki treningowe pozwolą nam nadać świeżości treningom i wprowadzić nieco urozmaicenia dla mięśni, które być może zareagują [...]
[...] go od innych, było jego podejście do treningu. Zamiast trenować godzinami, chodził na siłownię tylko przez 45 minut dziennie. To podejście do jakości nad ilością jest czymś, co nadal praktykuje. Teraz 62-latek wciąż jest w świetnej formie. Jego Instagram jest pełen filmów i zdjęć, które pokazują, że wygląda prawie tak dobrze, jak 30 lat temu.
[...] po wypisie ze szpitala Dusty Hanshaw przekazał dobre wieści w mediach społecznościowych. “Upokorzony… przepełniony wdzięcznością… i błogosławiony, że dzięki tak wielu z was nadal jestem na tej niesamowitej przejażdżce życia. dzięki wielu z was moja przejażdżka życia i powrót są możliwe i wkrótce się rozpoczną. Z całego serca dziękuję wam [...]
[...] zyskał sławę przez wstrzykiwanie sobie syntholu. Lekarze wielokrotnie ostrzegali mężczyznę o tym, jakie mogą być skutki uboczne, ale on nic nie robił sobie z tego i nadal wstrzykiwał olej w swoje ciało. Zagraniczne media podają, że zmarł 26 lipca 2022 roku i jak dotąd nie ujawniono przyczyny jego śmierci. Podobno źle się poczuł i udał [...]
[...] w mediach społecznościowych i pojawiła się w różnych magazynach jako modelka. Stworzyła stronę internetową, aby pomóc innym w realizacji ich planów sylwetkowych. Do dziś nadal inspiruje i motywuje swoich fanów postępami. Linda stara się trenować 6 dni w tygodniu. Jest fanką super serii i dużej ilości powtórzeń w serii. Jeśli chodzi o cardio, [...]
[...] cztery miesiące, odkąd Wayne nie był w domu, był albo w centrum odwykowym, albo w szpitalu. Z powodu ciągłych problemów związanych z brakiem apetytu stracił teraz 36 kg i nadal zmaga się z ekstremalną słabością. Infekcja w uszach, czaszce i jamie zatok oraz problem ze szpikiem to największy kłopot na tę chwilę. Jest na silnych antybiotykach [...]
[...] postu, w jakim kiedykolwiek byłem. Wcześniej były to 2-3 dni, ale dowiedziałem się, że to za krótko”. Chociaż jego sposoby mogą być nieco niekonwencjonalne, Kali Muscle nadal dąży do poprawy zdrowia. Twierdzi, że brał sterydy przez ponad 13 lat swojego życia, co odbiło się na jego organizmie. Jest zdeterminowany edukować innych kulturystów [...]
Kiedyś była kulturystyka kobiet - Corinna Everson, Lenda Murray, Sharon Bruneau... Piękne kobiety, perfekcyjne, estetyczne - dla mnie były i są nadal niedoścignionym wzorem, bezwzględnie sportowo doskonałe. Źle znoszę krytykę takich zawodniczek, tolerancja otyłości jest duża, usprawiedliwiona jest obecność cellulitu, a trudno zaakceptować [...]
[...] gdyż często rywalizuje i bije mężczyzn. Szwedka z pochodzenia jest najbardziej utytułowaną zapaśniczką na rękę na świecie. Osiem razy zdobyła mistrzostwo na World Arm Wrestling Champion i jedenaście razy w Swedish Arm Wrestling Champion. Od 2015 roku jest pośrednikiem nieruchomości, ale nadal chętnie siłuje się na rękę. Dalibyście jej radę?
[...] białka (z tego 28% z odżywek, 72% z diety). Tłuszcze Kulturyści często dostarczają o wiele więcej tłuszczów, w tym nasyconych, w porównaniu do osób nietrenujących. Naukowcy nadal straszą, iż tłuszcze mogą wywołać liczne, negatywne zmiany w układzie sercowo-naczyniowym. Jednak nowsze badania nie potwierdzają podobnej tezy. W cytowanym wcześniej [...]
[...] wywierał istotną poprawę wrażliwości na insulinę, w porównaniu do grupy kontrolnej w czasie 48-72 h po zakończeniu wysiłku, stwierdzono nawet, iż wrażliwość na insulinę jest nadal zwiększona później, niż 72 h po zakończeniu pracy (gdy to mierzono). Regularne ćwiczenia mają wpływ na wrażliwość na insulinę u dorosłych z cukrzycą typu II, a wpływ [...]
Dość często spotykamy się z informacjami, które jednoznacznie wskazują, że podstawą treningu siłowego są wolne ciężary. Maszyny, wyciągi, ćwiczenia izolowane powinny być tą częścią, która uzupełnia Wasze wysiłki treningowe. Rozpisując plan treningowy, w którym główne ćwiczenia wykonywane będą na maszynach, będziecie uchodzić za nieudolnego [...]
[...] wielka impreza: Mistrzostwa Świata Juniorów w Budapeszcie (ponad 20-osbowa reprezentacja). Jednocześnie Diamond Cop w Pradze, gdzie też wybiera się kilka osób (zapisy nadal trwają). Zdjęcia: Dzięki uprzejmości IFBB Daniel Poniedziałek ze złotym medalem MŚ. Daniel Poniedziałek i David Ndokuro w oczekiwaniu na ostateczny werdykt. Medaliści [...]
