wagi

Faktycznie zioekt dobrze prawi, bo prawie 90cm w pasie przy niecałych 80kg wagi to dość sporo.

[...] jeśli trening wypada w święta to go się realizuje, a nie przesuwa. W przypadku drugim lepiej trening na siłę robić na jesieni i w zimie. Lato jest okresem naturalnego spadku wagi ciała, lepiej więc poświęcić je na regenerację fizyczną i psychiczną, uprawiać inne sporty czy formy ruchowe jak np. pływanie. Po okresie wypoczynku jesienne treningi na [...]

Wesolych swiat, rodzinnych i pogodnych, bez miary i wagi, sa swieta :)

Zależy od Twojej wagi

Przy rzekomych 10 % dużo mu tego tłuszczu nie zostało. Nie napisał wagi, wzrostu, ani obwodów, więc nie wiadomo o nim nic.

1g bcaa na 10kg wagi, kapsułka kapsułce nie rowna.. jedna moze miec 500mg bcaa inna 1000mg.. sprawdz sobie dokladnie ile te Twoje maja bcaa na kaps.

no własnie, teraz sobie policz, 1 g bcaa na 10kg wagi, ile Ci wyjdzie.

edytuj posty...masz do tego specjalna ikonke(kartka z zoltym olowkiem) dopóki ktos nie odp.na Twoj post masz czas zeby go edytowac! bcaa wg moich obliczen wyszlo ze przy Twojej wadze 1 g bcaa/10kg wagi to 10 kaps ale moge sie mylic %-) bialko mozesz wypic jezeli masz jego braki i w ten sposob je uzupelniasz

A te białko to kiedy brać?Po treningu,na śniadanie,przed snem?Jeszcze mam pytanie w sprawie zrzucania wagi do zawodów.Jak zrzucać wage i ile czasu przed zawodami żeby nie odczuć tego w ringu?

roznica wagi ciala moze dochodzic do 2 kg dziennie, dzis wazysz 100kg jutro 102kg, pojutrze 98kg, normalna rzecz, a ty tam nagle zauwazyles ze przytyles 0.3kg - przestan... moze wlosy ci poprostu urosly... ;)) Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2008-09-19 09:18:25

1. 28 2. 80kg 3.182 cm 4-7. Brak danych 8. Pól roku 9. Brak danych 10. To bedzie pierwszy cykl 11. Do ułozenia 12. Rzeźba 14. Brak danych 15. Nie mam problemu ze zrzucaniem wagi 16. Dobry 17. Mam zakola 18-19. Brak danych

[...] zauwaz ze ja jestem w***** niski... niektorzy przy wzroscie 185 tyle nie waza Gainery i kretatyny cell pumpy metabolic pumpy v12... juz wszystko szamalem. Start mialem z wagi 48(!) kg... czyli oswiecim jak s****ysyn. Aha no i jestem na rzezbie teraz, kartka na brzuchu jest - przytylem te 20 kg ale nie w tluszczu tylko w miesniu bo nie chce [...]

[...] podstawowej- 2 x w tyg. bym na twoim miejscu wprowadził; chodzi wlaśnie o zachowanie czy nawet wzrost siły. redukcja -i z tym sie zgodzę, ze i bez siłowni może nieźle polecieć- z zachowaniem mięśni, co może gwarantować siłownia jest wg. mnie pewniejsza- bo z ogolnej wagi która tracimy duzo mniejsze jest prawdopodobeństwo utraty masy mięśniowej.

dlatego, że zamiast tyć to chudnę, nawet wagi stałej nie trzymam... ;/

muszę to spróbować któregoś dnia :) tylko pytanko co do proporcji... zazwyczaj gramy składników dopasowane są do wagi osoby jedzącej w tym przypadku też tak jest napewno, to gdy ważę 69kg jak by wyglądały proporcje dla mnie.....???????

nadwaga czy niedowaga jest tylko ogólnym obliczeniem i liczy się stosunek wagi ciała do ilości tłuszczu w organizmie jeśli dobijesz do 90 kg przy małej ilości tłuszczu to będzie ładnie jednak kontroluj wagę bo nadciśnienie to już dość poważne schorzenie

Nie napisał że brał sterydy to po pierwsze. Po drugie samo słowo redukcja nie pomoże. Prośba od doświadczonych o to aby rozpisali powtórzenia serie, ile gram bialka na 1kg wagi itp.

Różni ludzie różnie reagują, ale po HMB z kreatyną zyskujesz jedynie beztłuszczową masę i dlatego nie tracisz wagi po zakończeniu cyklu z kreatyny.

nie sprawdzaj wagi codziennie, sprawdź sobie za 3-5 dni. Ale redukuj wciąż ;-

Troche duzo tej wagi jak na bolda ...chyba ze dodawales testa,mete or something...