PAM vs OLIWA Z OLIWEK

Nie dałbym rady...Tydzień maks i nie mógłbym patrzeć na tuńczyka:)

kiedys jadłem dużo tuńczyka i przejadł mi sie dlatego teraz bede tylko w piatki go szamał a w pozostałe dni będą cycki kury :D:D:D:D

Ciągle puszka......
ale......
cała puszka tuńczyka 130g plus 15 g płatków owsianych zwykłych plus ok 300 g białka jaj plus 1 żółtko ok 20g plus kawałek pory pokrojonej w plasterki.
iiiii na patelnie
iiiii na talerz
iiiii polewam 20g oleju lnianego

no pychota miodzio brak słów.

muszę to spróbować któregoś dnia :) tylko pytanko co do proporcji... zazwyczaj gramy składników dopasowane są do wagi osoby jedzącej w tym przypadku też tak jest napewno, to gdy ważę 69kg jak by wyglądały proporcje dla mnie.....???????

To zrób sobie tak jak Definicja i podziel na 2/3 częsci i szamiesz. Może na zimno nie będzie takie smaczne, aczkolwiek jak ktoś lubi w.w produkty to będzie mu smakowało ;)

jak juz to przygotuje to wrzuce na paletnie i usmażę nei przepadam za takim surowym

Bodzio: jak najbardziej zapodawaj rybę w piątek. Przynajmniej urozmaicisz menu i uszczęśliwisz mamuśkę ;].Nie można ciągle jeść tego samego. Osobiście zawsze w piątek wsuwam rybę.Jedynie nie polecam tuńczyka przed treningiem bo potem odbija się przez cały czas..

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-03-25 17:13:28

witam .... a jaka rybę polecasz jak nei tuńczyk, może być mintaj czy morszczuk???? bo wcześniej chłopaki mówili że te chodowlane typu panga i tilapia to typowy shit.....
aha i ile tej ryby jeść jesli kury jem 150g to ryby też tyle samo bo chodzi mi o to żeby wartości odzywcze byly takie same/zbliżone....

Mozesz sprobowac dorsza