Buj4K

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

10530

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest dobra

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2016 (15:19)

Data rejestracji 02.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalacz i dziwne zjazdy po nim. POMOCY witam. mój kolega trenuje na siłowni regularnie 2x w tyg od 5 m-cy. od 2 tygodni brał spalacz man scorch i tydzień temu zachorował. dzisiaj poszedł na trening i podczas intensywnego treningu zaczeło mu się robić słabo, zbledła mu twarz. usiadł i	9	2012-03-12 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - pytanie ? witam wszystkich. jestem na redukcji 2-3 tydzień (pisze 2-3 bo pierwszy tydzień był taki lekki, wprowadzający do głównej redukcji).moja dieta wygląda następująco: posiłek i (rano, przed szkołą) b/w/t 100g płatków owsianych	3	2011-04-16 09:25
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO OCENY I EW. POPRAWY witam. ułożyłem sobie dietę na masę i potrzebuje żeby ktoś kto się na tym zna ją ocenił. 1.wiek: 16 lat 2.waga: 68kg z rana 3.wzrost: 178 cm 1. podstawową przemianę materii(bmr): bmr = (9.99 x 68 (kg)) + (6.25 x 175 (cm)) - (4.92 x 16) +	7	2011-02-15 20:30
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 88722	3	2010-12-09 16:11
Odżywki i suplementy	Pomoc przy dawkowaniu. witam. 1) troche za dużo tłuszczu, raczej ednomorfik 2) 15 3) 73kg z rana/175 cm 4) rok 5) zrzucenie kg. 6) białko 7) ------------ 8) białko 9) ------------ 10) 2,5/3/1 (b/ww/tł), bilans ujemny 11) już kupione potrzebuje pomocy w	5	2010-11-14 11:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia i kilka pytan witam. mam 15 lat i trochę zbędnego tłuszczu na brzuchu. mam 176 cm wzrostu i 80kg wagi. chciałbym zrzucić tak z 10kg. ćwiczę 5x w tygodniu na siłowni, lubię pojeździć na rowerze. ułożyłem diete, kalorie wyliczylem według: 1. mnożymy wagę x 24	7	2010-05-16 13:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik	2012-07-17 00:04
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2012-06-12 20:32
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2012-04-30 19:29
Galeria Zdjęć	17 lat do oceny	2012-04-09 22:51
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.	2012-04-06 21:56
Galeria Zdjęć	17 lat - do oceny	2012-04-05 18:11
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2012-03-24 09:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalacz i dziwne zjazdy po nim. POMOCY	2012-03-13 15:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalacz i dziwne zjazdy po nim. POMOCY	2012-03-13 15:18
Zdrowie i Uroda	jak pozbyć się owłosnienia??	2012-03-11 16:56
Trec	JaBi - jabolcokk Cel: Forma na DEBIUTY 2012	2012-03-05 21:18
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by Darioman7 pods. str.53	2012-02-23 17:09
Galeria Zdjęć	zmasowany rocznik 93 100kg	2012-02-09 21:54
Trec	JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening	2012-02-08 15:14
Trec	JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening	2012-02-07 18:51
Trening dla początkujących	maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.	2012-02-06 15:45
Trening dla początkujących	maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.	2012-02-05 19:43
Trening dla początkujących	maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.	2012-02-05 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2011-04-22 15:14
NUTRIFARM&OLIMP	TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.	2011-04-22 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - pytanie ?	2011-04-16 10:33
ActivLab	ActivLab - BCAA Xtra	2011-04-12 14:43
ActivLab	ActivLab - BCAA Xtra	2011-04-11 18:32
ActivLab	ActivLab - BCAA Xtra	2011-04-11 18:07
Odżywki i suplementy	BCAA - zestawienie	2011-04-11 14:52
Odżywki i suplementy	Test Sponsorowany: Activlab by misio91 - pods.str.18!	2011-04-10 19:39
Po siłowni, o siłowni	Wielka prosba ( nie dotyczy silowni)	2011-04-08 15:20
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-04-04 19:25
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-04-04 18:38
Odżywki i suplementy	TEST Niesponsorowany: Powoli do Celu by Silny Bicu - pods.str.17!	2011-04-03 10:24