wagi

[...] rok temu ale mialem przerwe (2miesiace) w styczniu wzialem sie ostro do pracy, spisalem se tez dietke, o 4cm w kablu juz chyba wspominalem (w pasie tez kilka cm mi przybylo)na dzien dzisiejszy mam 34,5cm w bicepsie i 67-68kg wagi 3. skopiuje ten temat do treningu 4. osobiscie wydaje mi sie ze ten gosc glupoty pier***li ale wole sie spytac

[...] a pozniej stracic tylko tluszcz ( juz nawet pomijajac sam fakt budowania w tym okresie miesni) i w ten wlasnie sposob po utracie 50kg z tych naszych 40% BF mamy 100kg wagi extra zawodnika z bardzo niskim poziommem BF oscylujacym 10% . Co jak wiadomo bez SAA jest praktycznie niemozliwe. Adrian jakos sie tak zlozylo i przypis wskoczyl. [...]

[...] powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

glodzenie sie to niezbyt dobry pomysl... efekty moze i sa ale organizm dostaje tak po tylku ze szok... Sa 2 glowne zasay zrzucania wagi: 1. Aeroby - bieganie, rower, szybkie marsze - wszystko co utrzymuje odpowiednie tetno (powinno ono wynosic, o ile pamietam, 60 albo 70%*220-wiek) na poczatek mozesz zaczac od krotkich, okolo 20minutowych marszy, [...]

ledwo srednio jestem zadowolony z imprezy baterie z wagi wycignalem, po***** mam sie wkorwiac do tego, za kilka dni sie zwaze

nasz mistrz wagi ciężkiej

hmmm czyli jeść chudo a często , bo nie chcę wrócić do starej wagi :) ale bieganie chyba też pomaga ? :) i Dziękuję za rady :)

No ja biegam codziennie bo chcę się do Armii dostać :) 10-15km peepeek ŁAMATOR : Wiesz ja miałem problemy z ciśnieniem i jestem zagrożony genetycznie cukrzycą więc dla mnie utrzymanie dobrej wagi i sylwetki to podstawa :)

ostatnio widziałem zawody k1max czyli lżejsze wagi; wygrał wtedy taj- Bukaw Puramuk. Koles jest naprawde swietny, technika , siła, niby tylko 70kg, ale zawodnik wary uwagi, ma tylko 22 lata, może już w normalnym k1 nie poszaleje, bo za lekki, ale gośc ma przed sobą niezłą przyszłość

witam. A widzieliście może gościa o nazwisku Bukaw Puramuk? Ostatnio wygrał k1 max, czyli te lżejsze wagi. w starciu z zawodnikami z normalnego k1 pewnie duzo by nie zdziałal, ale koles jest naprawde świetny.. ma tylko 22 lata, a siał postrach na ringu:P techniki nożne perfekcyjne, widac,że ciężko charowal w Tajlandii od małego szkraba:) (bo jest [...]

To zalezy od twojej wagi czy jestes gruby czy nie bo jak tak to moze wpłynac waga twoja na kolana ja jak warzyłem 90 kilo to czulem jak mnie kolana bola przy bieganiu ale miałem to ogulnie w dupie bo jakos mase trzeba spalic

dodam od siebie że jeden z userów z tego forum medalista koń ponad 125 kg wagi robi eksperyment z ilością do 100 gram dziennie białka ;-) i jak na razie jest mega zadowolony

dodam od siebie że jeden z userów z tego forum medalista koń ponad 125 kg wagi robi eksperyment z ilością do 100 gram dziennie białka ;-) i jak na razie jest mega zadowolony bbardzo interesuje mnie ten temat, mozesz wiecej napisac jak to wyglada

arnold pisał że dzięki jego treningowi w ciągu 3 miechow można zrobić do 15kg wagi

60kg wagi i chcesz redukować? A z czego przepraszam bardzo?

Mam takie pytanie,a mianowicie jak są wyłaniani mistrzowie świata wszechwag w boksie?Wiem że o ten tytuł walczą zawodnicy wagi ciężkiej,a mistrzami byli m.in. Muhammad Ali i Mike Tyson,kiedyś przeczytałem nawet o tym fajny artykuł,lecz teraz kiedy chciałem sobie odświeżyć wiedzę,nie mogę go znaleźć.Może ktoś z was wie? nie wszechwag,a bez podziału [...]

Mam takie pytanie,a mianowicie jak są wyłaniani mistrzowie świata wszechwag w boksie?Wiem że o ten tytuł walczą zawodnicy wagi ciężkiej,a mistrzami byli m.in. Muhammad Ali i Mike Tyson,kiedyś przeczytałem nawet o tym fajny artykuł,lecz teraz kiedy chciałem sobie odświeżyć wiedzę,nie mogę go znaleźć.Może ktoś z was wie? nie wszechwag,a bez podziału [...]

Mam takie pytanie,a mianowicie jak są wyłaniani mistrzowie świata wszechwag w boksie?Wiem że o ten tytuł walczą zawodnicy wagi ciężkiej,a mistrzami byli m.in. Muhammad Ali i Mike Tyson,kiedyś przeczytałem nawet o tym fajny artykuł,lecz teraz kiedy chciałem sobie odświeżyć wiedzę,nie mogę go znaleźć.Może ktoś z was wie? nie wszechwag,a bez podziału [...]

Bardzo jestem zawiedziony przeciwnikiem Nastuli. Zawodnik nie jest nawet ze sredniej polki. Rozumiem ze po dwu letniej przerwie dostaje kogos na przetarcie( choc jak wiadomo w debiucie mma dostal nr.2 wagi ciezkiej na swiecie) ale ktos taki??? Po cichu liczylem na Kharitonova, lub kogos w jego typie.

[...] nie mogłem zostawiać na kimś śladów pracy)no i od ładnych paru lat trenuję Jiu Jitsu. Czasem dostaję na GG pytania,co bym doradził ze SW /Mam ... lat....cm wzrostu...wagi.Wtedy zaczynają się pytania z mojej strony.Czy wolisz chwytać,czy uderzać.Podstawowe pytanie,bo pisząc autoryatarnie-Idź na... można po prostu niepotrzebnie komuś zabrać [...]