wagi

DOmyślałem się ze dawki zależne bedą od wagi, ale co do wina to w wielu tematach podawana byla dawka 30 mg dziennie, że większa nie ma sensu. 133 mhz czy Ty urodziłes sie już z zakodowaną wiedzą odnośnie koksowania??Czy musiałeś si wiele naczytać by robić z siebie experta. Bo udajesz koksa a 50 w bicu nawet nie maszCHyba po to jest forum aby się [...]

nie w udo tylko w uda. Wale w bok i powiedzmy jak podzielic bok udo na 3 czesci: gora, srodej, dół to leci w środek i troche mniej w dół. (ale tez nie przy samym kolanie - bez przesady) Wzrost 183cm. Co do wagi szału nie ma%-), ale podobam sie sobie :-D ;-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-04-04 11:04:36

[...] 27 Wzrost:187 cm Waga: 82 Staz treningowy: 3 lata BF: 14.8 % (Scan na wadze elektronicznej) Aktywnosc: Praca biurowa, malo dodatkowego ruchu. Wedlug kalkulatora 2300 kcal powinno spowodowac spadek wagi o 0.25 kg/tydz. Treningi: 4xtyg/ split /SFD/2017/7/1/d21df3e319ef4c4e94a27638e4678d63.jpg /SFD/2017/7/1/35acae227d784200954f5d05aa4cd759.jpg

Pomiary z Wagi Tanita nie są wiarygodne. Musisz to traktować jako bajer i tyle

Dlaczego masa kostna to tylko 4,6kg przy 118kg wagi? I 90kg mięśni...

[...] jednakże problem z przytyciem mam od zawsze, kilkakrotnie próbowałam przytyć bez skutku jedynie w czasie ciąży udało się zgrubnac, ale tydzień po ciąży wróciłam do wagi 53 kg. Głównym powodem tego stanu są zaburzenia hormonalne i metformina (wg endokrynolog metformina działa odchudzająco, ale nie ma powodów do obaw, bo niedowagi nie [...]

Od 12 lat trening Kung-Fu studiuje na AWF ale (kondycj raczej silowa niz wytrzymalosciowa). 23 lata, 185 cm, 85 kg wagi otluszczenie powiedzialbym w gornej normie BMI. Poza tym na silowni juz cztery sezony ale zawsze to bylo na zasadzie od pazdziernika do maja i potem przerwa do nastepnego pazdziernika. Jesli chodzi o technike to w porzadku. [...]

[...] jedną lekcję z trenerem, który powiedział, że dieta to 80% efektów, także starałem się ułożyć w miarę tanio, ponieważ nie mam za dużo kasy ;/. Mam 171 cm wzrostu i 70 kg wagi. Po zważeniu, powiedział mi, że jem około 1760 cal a żeby przytyć powinienem wszamać z 1000 cal więcej. Chciałbym, żebyście ocenili tą dietę i doradzić np co wywalić, co [...]

Teraz bardziej się wyjaśnia. Tutaj cytat z jego tematu: ...a dopiero po zyskaniu odpowiedniej wagi ciała (np. dla 180 cm wzrostu od 80-85 kg wzwyż) ukierunkowujesz swój trening na „rzeźbę mięśni”. Dużo mi nie brakuję a myślę że 3kg do 80 mnie nie zbawi. W ogóle rozmawiamy o diecie z którą nie mam problemu. A pytanie było o co innego.

przeciez wiadomo ze nie chodzi mu o zbicie wagi przed walka. jaka widzicie roznice? co najwyzej mozna powiedziec ze dajmy na to do 15 to sie odchudzasz, a ponizej 15 to sie rzezbisz

[...] schudnąć i zdrowo wyglądać, trzeba zdrowo jeść. I proszę nie obrażać kobiet nazywając je "kabanami". Bo ja akurat jestem kobietą. A tak na marginesie, szybko, to raczej pewne będą problemy ze skórą. Bo ona nie ma nieskończonej elastyczności i wahania wagi na jej kondycje dobrze nie wpływają. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-03-12 14:42:55

[...] 100% albo chociaż na 90, w przeciwnym razie daruj sobie i bądź nadal ulana. Masz depresję to idź do psychologa bo nie pozbędziesz się niej w jeden dzień. To proces długotrwały. Jak podejdziesz do redukcji z głową to zlecisz z tej wagi raz dwa, tylko zrób to dobrze. Życzę wytrwałości i rozsądku Zmieniony przez - najdus w dniu 2018-03-13 08:10:41

[...] 5kg w ciągu kilku dni, tylko to nie jest ani zdrowe, ani nie utrzyma się na stałe (chyba, że chcesz sobie zrobić kuku przez permanentny stan odwodnienia organizmu). Spadek wagi należy osiągać poprzez redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej. Takiej redukcji nie osiągniesz w parę dni, no chyba że całkowicie przejdziesz na głodówkę, co też w dłuższej [...]

[...] kolegę ale właśnie o Ciebie. Jakoś dziwnie się składa że macie z kolegą tyle samo wzrostu i też po 19 lat... Zresztą bardzo interesujący profil masz. 80cm w pasie przy 100kg wagi, musisz wyglądać lepiej niż Gregor: http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=98923 Taki byk z Ciebie i nie wiesz co koledze doradzić na twardość i [...]

[...] sprawa byłaby prostsza.Poszukalibyście na złomie płaskownika i pospawalibyście ławeczkę ze stojakiem.Obciążenie też ze złomu,za gryf na początek rurka fi 30mm jakoś byście by ją wzmocnili od środka i zalali w środku betonem(trochę by się wzmocniła i nabrała wagi).Na początek by wystarczyło potem zakupilibyście profesjonalny zestaw gryfów.

Jesteś. I nic się nie zmieni póki tego sobie nie uzmysłowisz tylko będziesz głupio oszukiwał sam siebie, bo nikogo innego nie oszukasz. Masz prawie setkę w pasie przy 82kg wagi, niewiele więcej w klatce i bocianie nóżki. Tłuszcz nie pali się miejscowo, więc nie ma sposobu aby zgubić go tylko z brzucha.

Ok 4-5 dni. Zmniejszanie zacząłem od razu, bo wzrost wagi zauważyłem akurat w dniu ważenia (zwykle co tydzień)

10g tego bcaa to za mało przyjmuj 1g/10kg wagi minimum tylko nie wliczaj glutaminy! więc na porcje przynajmniej te 15-20g prochu

2 x mutant za ciekawie to nie wygląda Skąd masz wyliczenia bo na 65 kg wagi 3500 kalorii trochę sporawo

do Twojej wagi proponowalbym 14 OZ bo sa troche ciezsze i lepiej sie wyrobisz ewentualnie mozesz wziasc rozmiar standardowy 12 OZ Zmieniony przez - BadBoyCK w dniu 2008-12-29 00:03:44