[...] zamieszczone na stronie polskiboks, ktora coraz bardziej staje sie brukowcem internetowym. Fakt faktem ze jesli Hopkins chce miec jakis pas mistrzowski to musi zmienic wage gdyz z Taylorem obecnym niekwestionowanym mistrzem wagi sredniej przegral juz 2 razy. Ale nie sadze zeby chcial prechodzic az o 2kat. wagowe w gore tyjac tym samym ok. 7kg.
[...] o moja redukcje to się trzymam i waga spada co jest najważniejsze, zleciało mi już 11kg, spadek wyhamował, ale jednak jest tendencja spadkowa, co ciekawe masa mięśniowa wg wagi smartscale się utrzymuje na tym samym poziomie. Jedyna refleksja jaka mi na ten moment przychodzi to ze przytyć jest łatwo ale schudnąć już nie, szczególnie gdy ktoś się [...]
Nie no jak dla mnie konkret :) Sam mam niewidoczne miesnie brzucha, wiec to uchybienie mnie jakos nie razi Ladna sylwetka, ladne wyniki A te 100kg wagi to przy jakim wzroscie? Bo sie nie doczytalem.
TROL ja mam Zesol złego wchlaniania czyli wszystko co zjem**** to wi co sie ztym dziej, tylko niewielka ilosc pokarmu wchlania organizm .mialem brac HGH.ale cos tam sie nie zgodzili . Mam 15 Lat 157 wzrostu 41 kg wagi . kto choruje na to chorobe co ja??
USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE B:172 T:179 WW:30 KCAL: 2420 Dla wagi 78kg, wspólczynnik aktywnosci 1,3. Ze jak to dużo węgli prostych, przeciez nie ma ani jednego produktu który stricte mialby głownie węgle dostarczać... Wegle proste to na ładowaniu, a nie w diecie CKD... Zmieniony przez - Artue w dniu 2010-04-08 13:27:37
[...] jak masz obwód ramienia tyle co aktor porno w k****ie? Jak widzisz siebie w lustrze to co, grubasa widzisz z nogą 46 cm? Dziwisz się że się zalewasz jak masz 7g węgli/kg wagi ciała przy siedzącej pracy i hardkorowych treningach ze sztangą 50 kg. Po co ten gainer, po co tyle cukrów prostych w diecie? Co to za dieta gdzie masz w przed- i [...]
[...] był celowy jad i sarkazm, to miało Tobą wstrząsnąć żebyś się opamiętał, jesteś chłopem to mówię jak do chłopa. Na forum pełno było takich chłopaczków co to mają 20 kg niedowagi i boją się przybrać na wadze kg bo im kratę zasłoni. Masz wywalić gainery zbędne, ograniczyć węgle, bo dając taką kolosalną nadwyżkę pojawi się insulinoodporność i [...]
[...] funtów. Co jest? Jak już mówiłem, skończyłem z wagą 145 funtów, chyba, że dojdzie do jakichś superfightów. Byłem w 145 przez lata, lata i lata, lata i lata, zbijając sporo wagi. Nie wydaje mi się, żeby ludzie zdawali sobie sprawę z tego, co się z tym wiąże. To dużo pracy, nie tylko dla mnie, ale dla mojej drużyny, dla mojej rodziny. Ciężko jest [...]
[...] Guillard bardzo dobrze - 1R pewnie wygrał ciekawe kto następny. Castillo tak jak się spodziewałem - obalał i tylko ostatnią rundę przegrał - Means za porażkę i nie zrobienie wagi MOŻE wylecieć, ale myślę, że dostanie ostatnią szansę, bo walkę z Masvidalem imo wygrał (z tego co pamiętam) a tu 29-28 z Castillo więc też nie jest źle. Masvidal w [...]
[...] W dodatku jesli twoj trening opiera sie glownie na jak najwiekszych ciezarach to tu jest kwestia tylko i wylacznie jedzenia. Jestes typowym ektomorfikiem, ja konczylem mase przy 84kg na 3700kcal a zaczynałem przy 66kg na 2500 takze wpółczuje. Tluszcze czy węgle - twój wybór, aż tak nie przykladalbym do tego wagi. Uwazaj na kalorie i bałko - tyle
[...] Ostatnią masę robiła na ok 2200kcal i szło ok, powolnie. Teraz pytanie dot. rozkładu makro (głównie chodzi mi o poziom tłuszczów bo wygląda mi już ekstremalnie wysoko do tej wagi ciała i nie wiem jak to rozegrać). Dzień DNT (130B, 50W, 160T) lub zwiększyć W do 100, wtedy tłuszcze wyjdą 140 Dzień DT (130B, 310W, 50T) ewentualnie nie wiem czy [...]
Pytanie mam dotyczące CN: Czy takie wahania wagi po dniu ładowania są ok? Czas po ostatnim posiłku ładowania - waga: 8h - 91,1kg 32h - 90,3kg 56h - 89,8kg Dzisiaj, dzień czwarty - 89,6kg? Czy liczyć kcal w dniu ładowania, czy raczej sobie darować?
[...] Ale ładowanie zrobiłem. Na drugi dzień rano fajnie to wyglądało i waga była tylko + 0,3kg. W dzień lc żeby zeszła woda, a dziś rano niespodzianka. +1,5kg w stosunku do wagi z poniedziałku. Powiem szczerze, że nie wiem już co robić, bo takie skoki mam od dłuższego czasu, więc rzeźbię w gównie od parunastu tygodni. To spadam do 90kg, to zaraz [...]
[...] Tarczyce sobie zbadałem. Jest ok. W dzienniku nawet badania wrzuciłem. Natomiast to nie jest tak, że efektu nie ma tej redukcji, bo kiedyś przy 80kg miałem pas 110cm:D A teraz przy 90kg mam 89:D Więc trochę mięsa przez ten czas wpadło. No i z 2 razy osiągnąłem w tym czasie nawet niezłą formę, wracając jednak potem do wagi nawet ponad 100kg.
[...] bardziej niewiarygodnie.. powiem Wam coś, co może spowoduje że zmienicie troszkę zdanie.. otóż wiedzcie, ze gdy zaczynał ćwiczyć to miał już 38 w łapie, i chyba z 80 kg wagi.. na początku to z treningu na trening mógł sobie po 5 kilo dokładać, ale co ja tam będe gadał i tak zaraz pewnie wszyscy powiedzą: jasne pokażcie to na filmiku to [...]
[...] ja ćwicze ponad 3 i pół roku i robie tym ciężarem ostatnią ereie, ile masz lat? ja po roku nie myslałęm nawet o 100 kg!!!! na łąwce bym raz podniósł. Mam prośbie, napisz mi od jakiej wagi zaczynałęś ćwiczyć i po pół roku jaki był efekt i teraz po roku ile masy i siły, ile wycinełeś jak przyszedłęś pierwszy raz na pake?? pozdrawiam - Viktoriano
[...] czy nie po drugie pisałem wczesniej ze zle mierzylismy(sprawdziło sie to co zarzucano) teraz łuki ma na prawde 47cm w łapie 172kg na klatke(ciagle idzie-skokami) 105kg wagi(pare dni temu bylismy na komisji poborowej) no i sa nowe zdjecia ale luki ma bana na sfd to nie wklei w kazdym razie nie ma sie co smiac, a bledy w mierzeniu były i to [...]
[...] sa OK. Pozatym bedac niskim i łapiąc mase, nawet nie wielka wyglada to imponujaco Spojrz na to z tej strony, jest lato, idziesz z kumplem Ty 170- 68 kg , kumpel 188 - 68 kg wagi, ciekawe kto bedzie mial wieksze wziecie Aha, tak z innej beczki, ciekawie czy dziewczyny mowia o nas( o tych nizszych rzecz jasna), jak my o nich: jak jest mała to [...]
spalacze dla kobiet
