wagi

[...] wieczoru gali UFC 239, która odbędzie się 6 lipca w Las Vegas. Trener Jonesa, Mike Winkeljohn uważa, że po tym pojedynku czeka go znacznie, znacznie większa walka z mistrzem wagi ciężkiej Danielem Cormierem. Byłaby to oczywiście długo oczekiwana trylogia z największym rywalem Danielem Cormierem. Jones dwukrotnie pokonał Cormiera, ale wynik jednej [...]

[...] Jonesem na UFC 239 Przed zbliżającą się wielkimi krokami walką wieczoru gali UFC 239 w której zmierzą się Jon Jones i Thiago Santos, rad Brazylijczykowi udzielił mistrz wagi ciężkiej Daniel Cormier, czyli najlepsza osoba mogąca radzić w kwestii walki z Jonesem. Rywalizacja między Danielem Cormierem i Jonem Jonesem jest bardzo dobrze znana [...]

[...] tak ze masz kolana oparte na takiej deseczce,i ustawiasz sobie ciezar ktory bedzie Twoja przeciwwaga. Ja sobie ustawilam raz 30 kg, czyli podnosilam tylko 25 kg ze swojej wagi, a potem zmniejszylam i podnosilam 30 kg swojej wagi. Tak to chyba tez bym sie nie podciagnela na szerokim uchwycie, ale trening czyni mistrza wiec probuj probuj [...]

[...] żenada %-) Filmik chyba z 1 regresu wiosła, i obecne bezformie pleców %-) A tak serio to widzę że nabija z dnia na dzień, w lustrze wygląda to nieźle, mimo niedużego skoku wagi ;-) https://www.youtube.com/watch?v=rSsj4qfg4ZY https://zapodaj.net/images/87603532f1b81.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu WPC Plus 50g rano, 50g po [...]

Nic nowego nie napisze bo formę trzymasz bardzo dobra ;-) U mnie 1-2kg wahana wagi potrafia byc z dnia na dzień %-) a nie w święta u ciebie max 2kg jak skoczy to wszystko ale przy tym bedzie jak rok temu ze forma lepsza bo nabije w hvj :D ej ej i ja tez bylem hojny jak CV wytypowal wage po powrocie z wakacji to dostał białeczko:D Zmieniony [...]

Na razie nie mam jak sprawdzić wagi, ale wczoraj na wieczór i dzisiaj na śniadanie trochę poszło... %-) Ale nabiło dobrze %-) /SFD/2017/12/25/ea3e5700edeb47e088f384871bc1a355.jpg

[...] na nogi :-D Trening wszedł świetnie, i mimo że ćwiczeń nie dużo, to pompa ogromna ;-) Siłowo też nieźlę się to trzyma, mc dość lekko w sumie ;-) Tym razem po sylwestrze skok wagi był już nieunikniony %-) Poszło trochę alko, żarcia od groma, sam nie wiem gdzie to zmieściłem, a i wczoraj dojadałem to co zostało %-) W efekcie waga ze 101 na 103,3kg. [...]

[...] 12kg 6a. Podciąganie klamry wyc dolnego do brody 4x8 52,5kg 6b. FP z wyc dolnego 4x10 12,5kg + aero 20 min Bardzo dobry trening. Na drążku jednak dało się odczuć wzrost wagi, ciężko to poszło. W wiośle dołożone 10kg, ale już tak lekko nie było. W ściąganiu i wiosłowaniu leżąc też progres. Plecy dobrze dojechane ;-) Na barki juz progres [...]

[...] bolą ;-) Na skosie dodane 5kg, ale ostatnia seria już z pomocą 6 powtórzenie. Na hammerze +2,5kg, a dipsy dalej bez ciężaru, i szły ciężej niż ostatnio, pewnie przez skok wagi :-P W OHP powtórzyłem ciężar, bo ostatnio posżło ledwo ledno, a tu dzisiaj lajcik, i w regresach dodane po 2 powtórzenia. Na hammerze tez lekki progres. Po treningu [...]

[...] konkretnie mimo małych ciężarów ;-) Drążek poszedł dużo ciężej niż ostatnio, właściwie tylko 3 pierwsze serie poszły z dobrym tempem we wszystkich powtórzeniach. Wzrost wagi robi swoje :-P Wiosło fajnie, tutaj już +5kg. Dalej lekki progres, +2,5kg tu i tu. Barki już bardziej siłowo. Unoszenie bokiem jeszcze w miarę, ale podciąganie sztangi [...]

[...] jakby sylwetka lekko się wyostrzała. Ale i waga leci w dół, już 101kg, czyli -10,5kg od czasu sprzed szpitala. Ale spora w tym część syfu z kich, wody na pewno też, bo szczerze - aż takiego spadku wagi nie widzę ;-) Powoli będe to odrabiał, bez pośpiechu, tymbardziej że nie zamierzam schodzić z LC. https://zapodaj.net/images/3018ca426cd75.jpg

[...] neutral 4x15 32,5kg 6. Odwodzenie na maszynie 5x12 45kg + aero 20 min Dziwne, ale dzisiaj dobry trening, i chęci były ;-) Podciąganie idzie co raz lepiej, mimo wzrostu wagi. W każdej serii +1 powtórzenie. Wiosło bardzo fajnie spompowało plecki, ale regresy były już zabójcze :-D Podchwyt ciężko, może z minimalnym zapasem. I reszta już na [...]

[...] a poszło jakby jeszcze lżej, i w regresach też pododawane sporo ;-) Na hammerze też +5kg. Reszta już typowo na pompkę. Na drążku też co raz lepiej, mimo co raz większej wagi. W każdym regresie znowu dołożone po powtórzeniu. JM za to już dość ciężko. Z kolei druga ss odwrotnie - francuz z zapasem, a uginanie bardzo ciężko :-D Jeszcze 2 tyg, i [...]

No szczerze sam zadowolony jestem, nie spodziewałem się, że w ogóle dobiję do takiej wagi, a tymbardziej przy takim bf ;-)

no tak pamietam... no i tu masz racje ze to zdorwe napewno nie było, ale pewno tez przez szybki skok wagi w krotkim czasie, a obecn asylwetka naprawde bardzo fajna ale sam wiem ze było by mi mało ;/

Tyłem nogi miazga. 2ki pięknie widać, poślady tak samo i to przy 104kg wagi :-) Kiedy ja będę miał takie kopyta.... %-)

[...] czy bym w psychiatryku nie wyladowal. minimalne odstepstwa u mnie i juz ch... %-) duzo sie poprawilo bo kiedys masowalem przy 2500 kcal i redu szla na 1500 przy ok 100kg wagi%-) teraz poszlo o 1000 w gore wiec jest progres. ale jednak chorobliwe napady glodu po redu zostaly. oczywiste jest to ze jeden naturalnie jest suchy wior a drugi [...]

Haha, a co do skoku wagi, to może jednak trochę tych słodkości i ciast poszło, gliko złapało wodę i stąd "pozorny" skok.. Może nie pamiętasz, jak wciągałeś %-)

A no dokładnie. Sam wiem, ile teraz wagi przywiązuje do całej reszty - trening, szama, suple... Teraz towar nie zrobi za mnie roboty. Znaczy inaczej - nigdy nie zrobi, ale obecnie i niewiele pomoże.

przy takiej dużej redukcji wagi pewnie otoczenie wszystkie choroby świata widziały ze masz ;)