wagi

[...] ringside24.com „Jeśli jakieś kluby zaoferują mi umowę i złożą mi interesującą ofertę…” – Khabib Nurmagomedov rozważa przejście do piłki nożnej Były mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov ujawnił, że rozważa przejście do piłki nożnej, jeśli otrzyma satysfakcjonującą go ofertę, a ofert dostał już kilka. Po zwycięstwie nad [...]

[...] thenationalnews.com „Dlaczego Khabib nie pyta mnie, ile mogę zaoferować za jego powrót?” – Zdaniem Khabiba Nurmagomedova, Dana White i UFC chcą jego powrotu Były mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov twierdzi, że prezydent organizacji Dana White i spółka nadal chcą, aby wrócił i nadal walczył w Oktagonie. Khabib Nurmagomedov po raz [...]

https://i.imgur.com/FOukvPh.jpg Khabib Nurmagomedov Instagram Khabib Nurmagomedov podpisał kontrakt z klubem piłkarskim Były mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov przenosi swoje talenty na boisko piłkarskie po podpisaniu kontraktu z FC Legion Dynamo. Po zwycięstwie przez poddanie nad Justinem Gaethje na UFC 254, Khabib Nurmagomedov [...]

[...] Mendez o tym, jak pieniądze i sława zmieniły Khabiba Nurmagomedova Główny trener AKA Javier Mendez wyjaśnił, jak pieniądze i sława "w stu procentach" zmieniły byłego mistrza wagi lekkiej UFC Khabiba Nurmagomedova. Khabib Nurmagomedov przeszedł na emeryturę w MMA na początku tego roku z doskonałym rekordem 29-0, w tym 13-0 w samym Oktagonie. [...]

[...] Gary A. Vasquez-USA TODAY Sports „Dobrze, że odszedł bo wprowadzał złą atmosferę” – Santiago Ponzinibbio chce walczyć z Colbym Covingtonem Zawodnik wagi półśredniej UFC Santiago Ponzinibbio uważa, że w klubie American Top Team poprawiła się atmosfera po odejściu Colby’ego Covingtona. Ponadto, Ponzinibbio chętnie [...]

https://i.imgur.com/hszLY57.jpg Jim Young, AP Colby Covington przedstawił warunek akceptacji walki z Leonem Edwardsem Pretendent do tytułu wagi półśredniej UFC Colby Covington wyjaśnił, co musiałoby się stać, żeby zgodził się na walkę z innym pretendentem Leonem Edwardsem. Leon Edwards powrócił do Oktagonu w miniony weekend po 20-miesięcznej [...]

[...] o braku aktywności i konieczności wygrania walki zanim dostanie pojedynek o pas Nie trzeba było długo czekać na odpowiedź Colby’ego Covingtona na ostatnie komentarze mistrza wagi półśredniej UFC Kamaru Usmana. Colby Covington (16-2 MMA, 11-2 UFC) odniósł się do wypowiedzi Kamaru Usmana po tym, jak mistrz namawiał Covingtona do stoczenia jeszcze [...]

[...] walce. Po efektownym nokaucie Kamaru Usmana w walce rewanżowej z Jorge Masvidalem na UFC 261, wielu fanów jest przekonanych, że kolejnym pojedynkiem w obronie tytułu wagi półśredniej powinna być walka rewanżowa z Colbym Covingtonem. Ich pierwsza walka na UFC 245 zakończyła się zwycięstwem Usmana przez TKO w piątej rundzie. Od tamtej pory [...]

[...] Colby Covington chce trylogii z Kamaru Usmanem i zamierza zrobić "wszystko co trzeba, żeby zdobyć pas” Colby Covington wciąż czuje, że ma niedokończone sprawy z mistrzem wagi półśredniej UFC Kamaru Usmanem, pomimo dwóch porażek. Colby Covington chce trylogii i zamierza zrobić absolutnie wszystko, żeby tym razem pokonać mistrza." Colby [...]

[...] UFC w Madison Square Garden i przegrał ten rewanż przez jednogłośną decyzję. „Chaos” czuje, że powinien dostać wygrane w co najmniej trzech z pięciu rund przeciwko mistrzowi wagi półśredniej, ale będzie próbował wypracować sobie drogę powrotną do trylogii. Aby tego dokonać, Covington jest gotów zmierzyć się z każdym, czy będzie to jego były [...]

[...] Cooper Neill/Zuffa LLC Colby Covington wyjaśnia, dlaczego nie zgadza się z punktacją drugiej rundy w rewanżu z Kamaru Usmanem na UFC 268 Pretendent do tytułu mistrza wagi półśredniej UFC Colby Covington nie zgadza się z punktacją fanów i mediów MMA i wyjaśnił dlaczego mistrz Kamaru Usman nie zasłużył na punktację 10-8 drugiej rundy w [...]

tylko chodzi o to ze ja tego niegotuje tylko jjem w szkole na stolówce i tam porcja to 200 gram niewazne czy to sa kartofle czy kasza gryczana i niewiem jak to dodac do diety bo to jest 200 gram ugotowanej kaszy a w domu niemoge sprawdzic bo niemmam wagi ile to jest 200 gram ugotowanej i napuchnietej

6 dni treningowych to bardzo dużo. 4 dni treningowe są optymalnie, a nie sugeruj się wskazaniami wagi na siłowni bo to błędny pomiar na 100%

[...] Aby utrzymać wagę Kalorie 3442.02 Węglowodany 55% 1893.11kcal = 473.28gram Białko 15%% 516.3kcal = 129.07gram Tluszcz 30% 1032.61kcal = 114.73gram Jeśli nie chcę zrzucać wagi, a zamienić tłuszcz w masę mięśniową, to powienienem ułożyć dietę uboższą w cukry proste niż teraz, a bogatszą w białka. Mam nadzieję że się uda coś logicznego wymyślić [...]

Witam, doszlo do zastoju ktory trwa od poczatku maja. 110kg. Spadek wagi 4,5 miesiac-16kg. Ilosc kcal byla zwiekszana do 3000kcal obecnie. Udzial: Bialka ok 30% WW ok 15% Tluszcze 55% Dieta jak powyzej zamieniona w lutym na 4 posilki. W/W na sniadanie i po treningu. Poziom warzywa ponad 1,6 kg dziennie. Zrodla Tluszczy, Olej lniany, orzech [...]

[...] sama pozycja przy unoszeniu utrudnia oddech dodatkowo myslałem że o to Ci chodziło bo szczerze mówiąc jak bym robił same pompki by mnie mniej zmęczyły :-) Co do słusznej uwagi ojana co do obciążenia ( 50kg ) idąc w tą strone to bym zrobił wyciskanie na sztandze 50% CC i unoszenie sztangielki w podporze przodem 25%CC i sprawa wagi ciała [...]

[...] z wysokich obrotów i skończył bieg z czasem 1.18,2, a Rańda był o 7,2 sekundy gorszy. Wrocławianin mógł być jednak trochę zmęczony, bo wcześniej wywalczył mistrzostwo kraju wagi lekkiej na dystansie dwóch kilometrów. Zwycięzca pokazowego pojedynku dostał puchar od rektora Politechniki wrocławskiej, która jest organizatorem Mistrzostw Polski w [...]

[...] Zmieniony przez - masti w dniu 2022-01-06 12:44:37 Od jakiegoś czasu staram się nie wypowiadać jeżeli nie widzę w konkursie szans dla siebie, więc krótko moja waga 62,5 kg więc jak mam się równać np. z Tobą ?, gdzie dla mnie 30 kg to połowa wagi ciała a dla Ciebie niewiele więcej niż 1/4 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-01-06 13:28:14

[...] niby chcesz robić konkursy dla wszystkich a wychodzi jak zwykle tylko kontrowersje a przecież to proste wystarczy napisać że np w ćwiczeniu używamy ciężaru równego lub przybliżonego do 15 % wagi ciała czy tam inny procent ale wtedy są podobne szanse dla wszystkich a ci co mimo to obawiają się kontuzji nie startują ale jest już mniej problemowo

Drazekm wiem co robię-30 kg to naprawdę nie dużo a 15 % np twojej wagi to śmiech na sali i szkoda fatygi cokolwiek tym robić. Chyba ,że cię cieszy robienie 150 powtorzeń z cieżarem 10 kg ? Treningowo jest to bezsens.