[...] lat temu ważyłem bardoz dużo ponad 86kg przy wzroście 180 czasem waga dochodziła nawet do 88kg 3. zacząłem przez to jeździć strasznie dużo rowerem co spowodowało spadek wagi tak do ok 82kg bez stosowania sie do jakiejkolwiek diety 4. przerzuciłem się na bieganie i zszedłem do ok 78kg, lecz wydawało mi sie ze bardziej spalilem sobie miesnie [...]
mam pytanko: obecnie waze 75kg, stracilem przy redukcji ok. 15kg wagi w kilka miesiecy ale sa faldy na dolnej szczesci brzucha i w innych miejscach, podejrzewam ze jest to woda podskorą i za chu...nie chce zejsc. fatu mam ok.8-9%, czy dieta ckd bylaby dobrym rozwiazaniem?czy twarog chudy moze chamowac spadek tej wody?po wchlaniam go codziennie po [...]
ta waga miala taka fukncje :) korzystalem z wagi w pure oni nie maja lipy :P i co wierzysz ze miales 12% przy takim strasznym zalaniu? Stary na tych fotach to z 25%. A te wagi to sobie mozna do szafki tam w purze schowac :) Karmoweskiemu taka przed zawodami pokazywala 19% :) A chyba jestes troche bardziej "zalany od niego".
Dzień 62 Trening: Wolne Dieta: Czysto dziś. Uwagi: Dzionek jak to dzionek troszkę chodzenia po cmentarzu. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Activlab Caffeine Power x1 Pomiary: 29.09/02.11 Waga: 82.3/83.5 (kg) Pas: 88-89/87-88 (cm) Reszta już tylko z dziś bo pierwszy raz mierzyłem Udo lewe: 58.5 cm Udo prawe: 56.5 [...]
[...] Ronnie...pewnie wielu z Was to śmieszy i powątpiewacie...czas pokaże...zaczynam masówkę i przygotowania do Mistrzostw Śląska 2018 roku od 50 cm w bicepsie...chcę być królem wagi ciężkiej i JESTEM k****NIE ZDETERMINOWANY DO TEGO!!!! Kaloryczność ustawiona na 5000 kcal i treningi 7 razy w tygodniu i codziennie 30 min cardio na czczo oraz czysta [...]
[...] a jak napisze to na pewno madrze. naprawde myslisz, ze palisz az yle kalorii jezdzac na rowerze? Rowerki stacjonarne zazwyczaj nie pokazuja prawdy, a jesli nie podajesz wagi to wynik jest juz zupelnie bezwartosciowy. Mam internetowy licznik spalanych kalorii, i tam podstawa do obliczen zuzytych kcal jest waga, srednia predkosc i czas trwania [...]
Nadal mam jakieś 6 kg na plusie w stosunku do wagi startowej, a było więcej ;-) teoretycznie cały czas robię trening z obciążeniem %-) jak mi się w końcu uda schudnąć do wagi sprzed ciąży to powinna być siła ;-)
Nadal mam jakieś 6 kg na plusie w stosunku do wagi startowej, a było więcej ;-) teoretycznie cały czas robię trening z obciążeniem %-) jak mi się w końcu uda schudnąć do wagi sprzed ciąży to powinna być siła ;-) Viki to przy wymyku jakbyś robiła z dodatkowym obciążeniem 6 kg https://youtu.be/YjfBsLkIwOk
https://i.imgur.com/s759MKc.jpg Mike Roach/Zuffa LLC Alexander Volkov uważa, że stworzenie tymczasowego tytułu wagi ciężkiej UFC "byłoby całkiem logiczną decyzją” Alexander Volkov chciałby, aby czołówka dywizji ciężkiej wciąż się rozwijała pomimo nieobecności mistrza. Pretendent do tytułu wagi ciężkiej UFC ma nadzieję, że organizacja wprowadzi [...]
[...] 204 Dana White nie powiedział zbyt wiele konkretów, odpowiadając na pytanie o przyszłość Dana Hookera. Szef UFC najwyraźniej daje wolną rękę Hookerowi. Powrót Hookera do wagi piórkowej został zepsuty przez prężnie rozwijającego się Arnolda Allena (18-1 MMA, 9-0 UFC), który skończył go przez TKO w pierwszej rundzie w minioną sobotę na gali UFC [...]
A do jakiej wagi planujesz ciągnąć redukcję. Przy czym może to złe pytanie, bo może do jakiego poziomu bf a nie wagi?? Takiego żebym była zadowolona :) generalnie ja mam największych problem z dołem brzucha i boczkami na plecach schodzi opornie . Ale też nie ukrywamy ta redukcja to jest mega luźna regulacja bo i tu zjem jakiegoś burgera , tu [...]
https://i.imgur.com/kuY8rQi.jpg Valentina Shevchenko vs. Taila Santos w planach na UFC 275 Starcie o pas wagi muszej prawdopodobnie trafi do rozpiski czerwcowej gali. Jak poinformował portal MMAFighting.com, podczas gali oznaczonej numerem 275 Valentina Shevchenko (22-3, 11-2 w UFC) prawdopodobnie stanie do kolejnej obrony mistrzostwa wagi muszej [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Valentina Shevchenko zdradza, że mogłaby walczyć ze zwyciężczynią pojedynku Julianna Peña vs. Amanda Nunes 2 Mistrzyni wagi muszej kobiet UFC Valentina Shevchenko mówi, że po swojej następnej walce może zawalczyć o tytuł w wadze koguciej. W przyszłym miesiącu „Bullet” będzie bronić swojego pasa w wadze muszej [...]
[...] Stadium w Kallang w Singapurze. Walką wieczoru jest pojedynek w wadze półciężkiej o pas między mistrzem Gloverem Teixeirą a Jirim Prochazką. W walce co-main event o pas wagi muszej zawalczą mistrzyni Valentina Shevchenko i Taila Santos, a w walce rewanżowej w wadze słomkowej zmierzą się Zhang Weili i Joanna Jędrzejczyk. Karta główna (godzina [...]
[...] Stadium w Kallang w Singapurze. Walką wieczoru jest pojedynek w wadze półciężkiej o pas między mistrzem Gloverem Teixeirą a Jirim Prochazką. W walce co-main event o pas wagi muszej zawalczą mistrzyni Valentina Shevchenko i Taila Santos, a w walce rewanżowej w wadze słomkowej zmierzą się Zhang Weili i Joanna Jędrzejczyk. Początek gali [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Jan Błachowicz wyzywa na pojedynek nowego mistrza UFC w wadze półciężkiej Jiriego Prochazkę: "Jiri, zróbmy to! Bitwa o Europę" Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jan Błachowicz chce być pierwszym, który zmierzy się z nowo koronowanym mistrzem Jirim Prochazką. Prochazka zmierzył się z Gloverem Teixeirą o pas w głównym [...]
Korzystam z wagi firmy TANITA ktora oprocz wagi pokazuje takze zawartosc % tlusczu w organizmie. Uwazam ze w przypadku takich ludzi jak ja obnizenie spozycia o 500 kcl spowoduje reakcje obronna organizmu w postaci zwolnienia metabolizmu ! Moje problemy z waga zaczely sie jakies 10 lat temu ( siedzaca praca - jestem programista komp. ) odchudzalem [...]
[...] Edwards skrzyżuje rękawice z Tyronem Woodleyem w walce wieczoru gali UFC Fight Night 171 w Londynie w potencjalnej walce o miano pretendenta numer jeden do walki o tytuł wagi półśredniej. Pochodzący z Birmingham Brytyjczyk mówi, że wszedł do głowy byłego mistrza i jest przekonany, że wygra ten pojedynek. Gdyby pokonał Woodleya, Jorge Masvidal [...]
[...] themaclife.com „On poważnie myśli, że jest super gwiazdą” – Kamaru Usman twierdzi, że Jorge Masvidal jest zaślepiony sławą Mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman uważa, że Jorge Masvidal za bardzo uwierzył w to, że jest supergwiazdą. Zdaniem Usmana, Masvidal nie zasługuje na walkę o mistrzowski pas. [...]
[...] LLC via Getty Images Dana White ma inny plan wobec Jorge Masvidala i Kamaru Usmana niż walka między nimi Jorge Masvidal może nie stoczyć oczekiwanego pojedynku z mistrzem wagi półśredniej Kamaru Usmanem w swojej kolejnej walce, ponieważ prezydent UFC Dana White ma wobec tych dwóch zawodników inne plany. Zanim pandemia COVID-19 sparaliżowała [...]
DIETA CKD Kilka praktycznych porad
