wagi

Pokazałeś klasę, tak samo jak Rafał Zawadzki, któremu nie wystarczyła wygrana różnicą wagi ale niestety zabrakło odrobiny do szczęścia w ostatnim podejściu. Jeszcze raz gratuluję Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-05-15 21:17:14

w wyc leżąc w najlepszym miejscu miałbym 13-14 miejsce jedynie licząc na jakies 127pkt ale w wyciskaniu własnej wagi ciała na ilość powtórzeń mam oficjalny rekord 95kg x 35powt http://www.youtube.com/watch?v=8YiclqsXxbM Junior - szacun za wynik .... ale wiesz

Witam, czy w tym roku tez bedzie tylko wiekowo,czy robicie podzialy na wagi?

[...] dzień. Kcal wyszły ok, ale dużo węgli. Choć teraz na wieczór nie czuję się zbytnio pełny, jak to ma miejsce zazwyczaj po sowitej kolacji po treningowej. Jutro pomiary pasa i wagi, zobaczę jak to idzie chodź w pasie na pewno przybrałem. Trening: Dół hipertrofia: 1. Przysiad klasyczny (6x5) T1: 70, 70, 70, 70, 70, 70 (3 powtórzenia + serie [...]

[...] jednak jak widać po pomiarach obwód większy. Zapewne nie bez znaczenia jest, że od 5 dni biorę kreatynę i to w sporych dawkach (20 g na dobę). Woda miała prawo podejść, skok wagi zrozumiały, na brzuchu też nie pozostało to bez odzewu. Też pewnie ma znaczenie, że w nogę nie grałem ani w niedzielę, ani w środę co zazwyczaj miało miejsce. W tym [...]

[...] T8: 82 cm + T9: 82 cm + Komentarz: Tydzień luźniejszego treningu za mną (choć dni hipertrofii nie były takie luźne). Lekkie obcięcie kcal skończyło się prawie 1 kg spadkiem wagi. Niestety nie wpłynęło to na pas, który jest od 3 tygodni bez zmian. Nie wiem czy już od dzisiaj, ale na pewno od poniedziałku wracam do min. 4 000 kcal w DT i ponad 3 [...]

Wczoraj rano pomiary pasa i wagi: - pas - 86 cm (+ 5 cm od początku masy, czyli 09.2014) - waga - 87,5 kg (+7,9 kg) Trochę sporo w pasie przybyło, pewnie gdybym w weekendy tyle nie pił i pilnował miski na kacu mogłoby być lepiej, ale tragedii jeszcze nie ma, do tych 90 kg chcę dobić, a potem szybka redukcja przed wakacjami. Na tę chwilę takie mam [...]

Chociaż raz na jakiś czas postaram się jakieś wypiski zrobić. Więc dzisiaj były pomiary pasa i wagi: - pas - 86 cm (bez zmian w ciągu tygodnia, + 5 cm od początku masy, czyli 09.2014) - waga - 88,5 kg (+0,6 kg, + 8,9 kg) Trening: Wczoraj robiłem przysiady 10x10x70 kg, 1 minuta przerwy między seriami, weszło lżej niż wcześniejszy schemat od 12 do [...]

https://i.imgur.com/rrX8GAY.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Trylogia Brandon Moreno vs. Deiveson Figueiredo o pas wagi muszej planowana na UFC 269 Nieoficjalnie nowy mistrz wagi muszej Brandon Moreno spróbuje po raz pierwszy obronić pas mistrza przed bardzo dobrze znanym przeciwnikiem, byłym mistrzem Deivesonem Figueiredo na gali UFC 269. Na gali UFC [...]

[...] UFC Dustin Poirier nie kwestionuje waleczności i charakteru Charlesa Oliveiry, ale chce sprawdzić mistrza na UFC 269 Dustin Poirier nie lekceważy mistrza wagi lekkiej UFC Charlesa Oliveiry, ale zamierza go sprawdzić w ich pojedynku wieczoru na gali UFC 269. Były tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC nie dostrzega w Charlesie [...]

https://i.imgur.com/byNbk8F.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Dustin Poirier sugeruje przejście do wagi półśredniej po zwycięstwie nad Charlesem Oliveirą na UFC 269 Dustin Poirier ma szansę zakończyć niesamowity rok – w którym zwyciężył z Conorem McGregorem – pokonując mistrza Charlesa Oliveirę i zdobywając pas wagi lekkiej na UFC 269 w Las Vegas. Z [...]

https://i.imgur.com/OUSptAl.jpg Justin Gaethje, Islam Makhachev czy Beneil Dariush? Ali Abdelaziz wyjaśnia kwestię kolejnego pretendenta do walki o pas wagi lekkiej UFC Na UFC 269 mistrz wagi lekkiej Charles Oliveira zmierzy się w pięciorundowym pojedynku z pretendentem Dustinem Poirierem, ale tuż za rogiem ustawia się kolejka następnych [...]

[...] i jego żony. Jeśli coś z tego wynikało, to to, że rywalizacja jest daleka od zakończenia. „Diament” jest skupiony i skoncentrowany na swoim następnym przeciwniku, mistrzu wagi lekkiej Charlesie Oliveirze. Kątem oka dostrzega jednak McGregora. Jego były przeciwnik chce się jeszcze raz z nim zmierzyć w czwartej walce. Na razie jednak Poirier [...]

[...] 23:00 czasu polskiego rozpocznie się ostatnia w tym roku numerowana gala największej organizacji MMA na świecie. W walce wieczoru UFC 269 Charles Oliveira będzie bronił pasa wagi lekkiej w konfrontacji z Dustinem Poirierem. W co-main evencie gali Amanda Nunes zmierzy się z Julianną Peną broniąc mistrzostwa dywizji koguciej kobiet. Walka wieczoru: [...]

[...] Dustina Poiriera i z zapowiedzią walki z Charlesem Oliveirą: „Do zobaczenia pod koniec 2022 roku” Michael Chandler nie siedział cicho w sobotni wieczór, po pojedynku o pas wagi lekkiej między mistrzem Charlesem Oliveirą a Dustinem Poirierem na gali UFC 269. Były mistrz wagi lekkiej Bellatora i były pretendent do tytułu UFC miał sporo do [...]

[...] „Zobaczyłem bestię i nie mogę się doczekać, kiedy rozwalę mu twarz” – Justin Gaethje o wygranej Charlesa Oliveiry na UFC 269 i przyszłej walce Pretendent do tytułu mistrza wagi lekkiej UFC Justin Gaethje nie ma problemu z przyznawaniem zasług tam, gdzie są one należne, ale w jego mniemaniu nie ma sentymentów jeśli chodzi o rywalizację o pas. [...]

[...] Waga 85.0kg Pas 85 cm Łapka 38 cm Udo 61 cm Klatka 107 cm Wymiary spadają szybko ale to za sprawą odstawienia kreatyny kilka dni temu. 19 maja kończę redu niezależnie od wagi. 23 mam egzamin wf także od 19 odboj od treningu i wchodzę na 0 kaloryczne z przewagą węgli a po 24 chciałbym tak sobie z ciekawości zrobić robienie wagi przez 4 dni jak [...]

[...] 200 g łyzeczka kako ogolem: Bialka - 187,71 Tluszcze - 99,25 Wegle - 471,71 Kalorie (jakies 3300 excel nawalil, pokazuje 96,07% zapotrzepowania z 3475 ) Bialko na kilogram wagi ciala 1,98 Wegle na kg wagi ciala 4,97 Tluszcze na kg wagi ciala 1,04 +oliwa z olwiek ktorej pije dwie lyzki dziennie ale nie jest tu wliczona :D EDIT: Oczywiscie to [...]

[...] (abs, pupa i uda), tyle ile moge zrobic z gipsem przez okres unieruchomienia dostalam pozwolenie od obliques na zmniejszenie kalorii na 1500. mimo to balam sie powrotu wagi i wygladu sprzed cwiczen dzisiaj postanowilam sie obfocic, troche z nudow, a troche zeby porownac no i musze powiedziec, ze to moze dziwne, ale uwielbiam te zdjecia :) [...]

[...] co się dzieje. Obecnie rozpocząłem okres roztrenowania, który potrwa do końca czerwca. Celem teraz jest podtrzymanie nakręconego metabolizmu po redukcji, utrzymanie wagi i maksymalna regeneracja. Trening siłowy na tą chwilę będę wykonywał 3-4x w tygodniu, odpuszczam różne metody treningowe i wariowanie z ciężarami. Przyda mi się dla [...]