wagi

Ja juz tez na wagę nie patrzę. Jeszcze rok temu jakbym ważyła to 61, to juz bym pewnie posty wprowadzała}:-( bo miałabym tyłek jak szafa... bicek fajny i kawał bara i pleców... ale nie myślisz chyba, ze jedna fotka i to bez nóg obleci?:-> nie mam na razie innych zdjęć :-P ja tez kiedyś panikowałam na temat wagi, a teraz to olewka ;-)

[...] Kruk spokoju więcej wymaga. Ja póki co nie mam cierpliwości wewnętrznej, za dużo mi się ostatnio w domu działo, zebym się umiała wyciszyć do jogi. Masz silne ręce, jedna czy dwie próby i widać, ze będzie piękne ptaszysko. Na razie "wagi" brakuje - wyczucia ile się do przodu wychylić... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-25 08:53:56

[...] w siadach pęknie;-) Fajne plecy, też muszę swoim jakąś fotę cyknąć, bo dawno nie robiłam... chciałabym @@-) może gdybym miała buty do siadów i więcej jadła :-P moje 60kg wagi raczej już dużo więcej nie siądzie z ciężarem. Moje ulubione ćwiczenie pod tym kątem to ściąganie linki wyciągu dolnego ale w stałym pochyleniu w przód i dodatkowo [...]

Koteł wymiata! Więcej zdjęc koteła bo to, że Ty dobrze wyglądasz już wiemy ;-):-D Nene 60kg wagi i 77.5 w przysiadzie nieźle a ja mam problem by 45 kg utrzymać poprawnie :-P

[...] 12x7,5/ 12x10/ 12x10 12/10/10/12 leżąc: 12x6kg/ 15x8kg/ 14x8kg 12x6kg/ 14x8kg/ 15x6kg 12x6kg/ 12x8kg/ 14x6kg 12x6kg/ 12x6kg/ 12x6kg ilość powtórzeń zapisałam, nie znam wagi krążka 3. Wiosłowanie sztangą podchwyt/nachwyt 12/10/10+/12+ 12x13kg/ 12x23kg/ 12x23kg/ 15x23kg 15x13kg/ 15x13kg/ 10x23kg/ 10x23kg Ściąganie drążka wyciągu dolnego do [...]

[...] 12x7,5/ 12x10/ 12x10 12/10/10/12 leżąc: 12x6kg/ 15x8kg/ 14x8kg 12x6kg/ 14x8kg/ 15x6kg 12x6kg/ 12x8kg/ 14x6kg 12x6kg/ 12x6kg/ 12x6kg ilość powtórzeń zapisałam, nie znam wagi krążka OK 3. Wiosłowanie sztangą podchwyt/nachwyt 12/10/10+/12+ 12x13kg/ 12x23kg/ 12x23kg/ 15x23kg 15x13kg/ 15x13kg/ 10x23kg/ 10x23kg Ściąganie drążka wyciągu dolnego do [...]

No to w jakimś wywiadzie było. Zresztą trik stosowany w różnych dyscyplinach przy zbijaniu wagi. Tylko trzeba małą dawkę vs nie na wyluzowanie.

[...] ja się z przysiadami nie zakumplowałem od razu, ale ojciec mi tłukł do głowy że przysiady trzeba robić i już. Przełom nastąpił jak miałem długą stagnację. Doszedłem do wagi około 90 kg i tak stanęło na wiele miesięcy. Postanowiłem przełamać to ciężarem i objętością treningu - i u mnie się sprawdziło. Okazało się że z całego trójboju [...]

Niezła zawodniczka! Nene ile na maxa zrobiłaś kiedykolwiek w martwym? Dwukrotność swojej wagi??

1.Zalezy mi na wzmocnieniu moich nog co przelozylo by sie na dlugosc mojego sprintu i moc ,ale niektorzy pisali ze jest duza strata wagi na tym a ja na wadze tracic nie chce bo mam 183cm wzrostu i 66,5 kg wagi wiec i tu pojawia sie pytanie czy moglbym robic HIIT-a bez stray wagi?? Wage traci się wtedy gdy jemy mniej niż potrzebuje organizm, jak [...]

flex1976 - i tak do skutku ? Solaros - popieram, nie wiem jak mozna zyc bez wagi kuchennej.

Obli 5 -6 miesięcy na to zeby wrócić do wagi sprzed ciąży? U mnie przed ciążą było 78 kg (164 cm wzrostu) więc liczę że do tej wagi wrócę trochę szybciej, bo wtedy i tak będzie jeszcze sporo do zrzucenia. - Ale nie mam ciśnienia czasowego, bardziej zależy mi na powolnym spadku i odzyskaniu formy czyli powrocie na siłownie. Na pewno do 7 [...]

[...] Lancioni na gali Bellator 232 Robin van Roosmalen zadebiutuje pod koniec października w organizacji Bellator mierząc się z Crisem Lancioni na gali Bellator 232. Były mistrz wagi piórkowej i lekkiej organizacji GLORY, Robin Van Roosmalen (2-0 MMA, 0-0 BMMA) zmierzy się z Cris Lencioni (5-2 MMA, 2-2 BMMA) na gali Bellator 232, która odbędzie się [...]

Przyrost wagi 0,3kg - pewnie więcej wypiłeś :-) Albo mniej wypociłem w nocy....;-D generalnie nie kontroluję teraz wagi , nie mam takiej potrzeby. Oczywiście też specjalnie nie zapuszczam się...bo z fatu nie ma nic. Na razie cieszę się z powrotu do sił...i staram się być konsekwentny w swoich założeniach treningowych. Wiadomo że ciągle coś [...]

[...] aerobów/interwałów (o ile rozumiem bez treningu siłowego) to pomysł najgorszy z możliwych - z całego serca odradzam, wyniki mogą okazać się katastrofalne (owszem - utrata wagi, ale strata LBM przy zachowaniu % tłuszczu) plus oczywiście spadek siły, której i tak za dużo nie masz relatywnie do wagi sądząc z informacji zawartych w Twoich postach [...]

[...] GLORY 78: Rotterdam Data: 4.09.2021 Miejsce: Rotterdam Ahoy, Rotterdam – Holandia Karta główna Walka wieczoru 120 kg: Badr Hari vs. Arkadiusz Wrzosek Walka o pas wagi półciężkiej 95 kg: Alex Pereira (c) vs. Artem Vakhitov 120 kg: Tarik Khbabez vs. Antonio Plazibat 120 kg: Levi Rigters vs. Tomas Mozny 95 kg: Luis Tavares vs. Felipe [...]

Informacje: Sławomir Cypel Tel.603 177 070 E-mail. [email protected] Regulamin AMATORSKIEJ LIGI MMA (ALMMA) Walki odbywają się w systemie: 1. Turniejowym. 2. Pojedynczych starć. 1. System turniejowy dzieli się na: -Turniej juniorów ograniczona formuła (15-16-17-latkowie za pisemną zgodą rodziców) -Turniej seniorów ograniczona formuła -Turniej [...]

[...] lubie Spejsona. %-) A co do genow - wiadomo, ze ich nie mam, patrzcie na pierwsza strone... wazacy 56kg chlopak zaczal cwiczyc, gdzie rowiesnicy mieli juz wtedy ponad 65kg wagi. Chude kosci, slaby szkielet. Teraz brzuch jak kooorwa bojler %-) ale zejdzie przez lato - u mnie redukcja idzie sprawnie bo moj organizm zawsze dazy do zrzucania wagi, [...]

[...] lepszą formę na zawody. Tym bardziej że wstępny plan zakłada start w trzech imprezach znajdujących się w bliskich od siebie terminach....co gdy nie mam potrzeby zbijania wagi , ma duże znaczenie. Przykre jest to że dwóch innych zawodników w moim wieku , miało do mnie żal startowałem w kat.125kg mimo tak niskiej wagi startowej / 110,2kg / [...]

[...] moja waga oscylowała w granicy 114-115kg a wynik RAW z lekkim zatrzymaniem technicznie to było 245kg . Nie zawsze w moim przypadku siła szła proporcjonalnie do wzrastającej wagi . Zauważyłem też od jakiegoś czasu , że z wiekiem przyrost wagi praktycznie mało lub w ogóle nie daje żadnego przełożenia . Co ciekawe to teraz waga potrafi pozostać a [...]