wagi

No, teraz mnie już Martucca adoptowała Ogólnie, wiem jedno, nigdy w życiu nie zbijam wagi do tej kategorii. Taki suchar jestem teraz, że łohoho Mass time czas zacząć chyba ale tak spokojnie zwiekszając kcal (na oko) stopniowo - nie chamsko z 2000 na 5000kcal

Też tak sądze a chce postartować jeszcze w białych pasach bo jakby sie kiedyś niebieski przydażył to w kobiecym bjj jest masakra bo jest Irena Preiss albo Karolina zawodnik a one młucą każdego a do wagi -56 napewno nie zejde

Myślałam,że problem z ważeniem został już rozwiązany,bo wszystko ważą na kasie i według faktycznej wagi naliczają cenę.

Nie no Diete trzymasz caly czas przez caly rok 1,6 - 2 gramy białka 3-5 wegli i 1-2 gramy tłusczu na kg masy ciała. - Na Masę Nie wiem jesli nie zalezy ci na wygladzie to mozesz tak jesc to sie podlejesz tluszczykiem troche przysrotu miesni nie przyspieszysz tak - Wagi tak . ale bedzie jakies SAA ? A posiłki powinny byc co 3 godizny Ja sie na [...]

Czesiek z całym szacunkiem ale nawet się nie nastawiaj na 100kg %-) przynajmniej z początku siady ze sztangą trzymaną nad głową zabierają Ci 50% wagi sztangi żeby czuć nogi tak samo jak w zwykłych

vlcd to nie koniecznie 800-1200, to wszystko zależy od wagi itp

A Wy w jakie wagi celujecie mniej więcej? na czym chcielibyście stanąć? Wiem, że kilogramy nie oddają formy, ale jak sądzicie, ile to będzie? Ja coś myślę, że 75-80 z 10-12% bf będzie ok u mnie.

Szedłem na siłkę i jakiś typek chyba się naćpał k***a, 30 kg wagi może, tatuaże na łapach, daszek na łbie prawie pionowo postawiony, gadał jakieś głupoty do ludzi, tańczył, ja p******ę \-) może za dużo przedtreningówki |-)

[...] powiększają i nie mam właściwego punktu odniesienia sami a nie masz dosyć czasami tak samemu machać? jak raz byłem sam na sił to się wcale ćwiczyć nie chciało stiv dokładnie nawet dziś jakiś leszczyk u mnie doszedł 50 kg żywej wagi a nogę miał chudszą od bica bednara myślicie że to choroba? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-31 18:37:16

cyba się wezmę dzisiaj za placki ziemniaczane trzeba doyebać węgla bo ostatnio znikło z wagi 4kg

mico ja bym dowalil tak zeby wyszlo 10-12 g wegli na kg wagi ciala.jak solidne ladowanie potrzebne. z m drolem eksperymentowalem nie dowiesz sie jak nie sprobujesz.sprobowalem efekty fajne ale flaki zryte blok najwiekszy w zyciu i teraz jakies gino w cycu a i lokiec sie zyebal w grudniu pewnie tez od tego. nigdy wiecej nie tykam i wszystkim [...]

hadi ile tak na oczko wagi liczysz?

ja jak mam gdzieś śmigać z dupeczkami rozmawiać to po prysznicu wykulkowany pod pachami siedze przed kompem bez koszulki i zawsze między cyckami mi leci .. hvj wie czemu bo bf mam niski wagi mało hgw

wrong, zgadza się są drobne, też znam, ale utrata 5 kg do wagi 40kg(!) bez jakiegoś zastanowienia, to... hmmm... no nie do końca

[...] jestem jak nie wiem co, technika nie ta. ale za to jest cudnie motywacyjnie i w ogóle AH! oraz chciałm powiedzieć, że moje dziecko od czasu kiedy zaczęłam ćwiczyć dobiło do wagi 13 kilo. kiedyś nawet jak był ok 11 kilowym dzieckiem nie byłam w stanie podnieśc go jedną ręka (w sensie ukucnąć, złapać i wstać nei zabijając się przy tym) teraz spoko [...]

ja na razie pozostanę przy celu 50 Coś nisko ustawiasz poprzeczkę. 200% wagi w mc leży w zasięgu praktycznie każdej kobiety z tym, ze po osiągnięciu pewnego pułapu trzeba by ukierunkować trening typowo na poprawę wyników siłowych. Totalna pierdoła (jeśli chodzi o ćwiczenia) osiągnęła wynik 60 x 4 w martwym ciągu po dwóch miesiącach treningu na [...]

Im wiecej tym lepiej Jak opanuję wiązanie i nauczę się je wykorzystywać to 300% wagi ciała. Bez bandaży 250 kg

to jeszcze jeden Myślałam, że ja tylko tak mam. Już się załamałam i odstawiłam w 3 d**py ćwiczenia. Mówię mam w nosie, jak mam przybierać na wadzę to nie ćwiczę. dotyczyło większej wagi po treningu

miaow - spadek wagi dobra spadam do roboty, si ja lejter

Ja już raczej podniosę 300% wagi. Byłoby to 276 kg więc na 99% Dwuwaga poleci pewnie na 20 powtórzeń