[...] Cris Cyborg chce poddać Rondę Rousey Cris „Cyborg” Justino w grudniu zawalczy w wadze koguciej na karcie gali Invicta FC. Oczywiście powodem zejścia do niższej wagi jest docelowa walka z mistrzynią wagi koguciej UFC, Rondą Rousey. Rousey to posiadaczka brązowego medalu olimpijskiego w judo, która karierę w MMA zaczęła od poddawania [...]
[...] i cofnąć się o 2 czy 3 tygodnie? :-> A jak przy wadze 58kg będziesz wyglądać idealnie, to? Załamiesz się, bo przybyło a nie spadło Ci 6kg? Skąd Wy w ogóle bierzecie te swoje wagi docelowe. Jakieś algorytmy na to są, czy jak? :-? Bo ja Ci powiem, że mnie nie zdziwi, jak nie "zrzucisz" nawet 100g. Probiotyk nie wiem, jaki, nie znam nazw i [...]
[...] nie idzie w dół, ale obwody tak. Ustaw zdrowszą dietę na mniejszym minusie. Spadek może będzie mniejszy, ale organizmu tak nie wyniszczysz, a i w razie zastoju w spadku wagi będzie z czego uciąć kalorii, bo Twoja dieta to redukcja, ale dla 60kg kobiety, a nie 100kg faceta ( na dodatek mającego prawie 190cm ). Poszukaj tu tematu 2fat4you. I [...]
Ja wtrace od siebie, ze takie diety(zakladajace jedna i okreslona ilosc kalorii dla wszystkich) sa zle gdyz nie uwzgledniaja wagi ciala i aktywnosci fizycznej i np podczas gdy osilek wazacy 120 kg bedzie na takiej diecie spadal 3kg na tydzien z miesni i tluszczu co spowolni drastycznie jego metabolizm i w pozniejszym okresie jest bardzo [...]
[...] dietę według wskazówek zawartych w poleconych Ci postach (5-6 posiłków dziennie, poziom energetyczny oraz zawartość i źródła białka, węgli i tłuszczy dobrane do Twojej wagi oraz aktywności) - zacząć regularnie wykonywać ćwiczenia aerobowe, co najmniej 3 razy w tygodniu po minimum 30 minut - dla wzmocnienia efektu dodać ćwiczenia siłowe, [...]
Czesc :-) jakbys bilans miala na minusie jak piszesz to przez 2 miesiace widzialabys tendencje spadkowa wagi, a poki co waga stoi. Oczywiscie nie zawsze waga jest wyznacznikiem najlepszym podczas odchudzania sie, ale w twoim przypadku (biorac pod uwage wage, wzrost, aktywnosc) to mozna tak zalozyc i mozna byloby spodziewac sie spadku wagi gdybys [...]
[...] siła - ile dźwigałeś przed ile teraz. Ludzie, którzy trenują i sami mają doświadczenie w redukcjach, potrafią z takich danych wyłapać, gdy coś jest mocno nie tak... Co do wagi - to wszystko prawda, co piszą w necie, że takie wagi są bardzo zawodne, niedokładne itd. [...]
[...] Konkluzja podobna jak tu na forum. Jem za mało. Zaleciła mi stopniowo (100 kcal/tydzień) zwiększać kcal ale jednocześnie na razie nie ma negatywnych objawów. Spadki wagi ok 1 kg/tydzień sa w normie i nie budzą niepokoju. Mój cel to zejść jeszcze ok 4-6 kg wagi czyli jeśli tempo się utrzyma to redukcja miała by trwać jeszcze ok 4-6 [...]
Waga spada. Każdego dnia jest co raz niżej. Przebiłem 70 kg. Nie wiem co to było. Awarii wagi nie podejrzewam. może faktycznie jakis nie strawiony pokarm, ale żeby utrzymywał się kilka dni w organizmie? Wy się na tym bardziej znacie więc Wasze teorie będa bardziej sensowne ale chyba skok wagi o 2-3kg nie jest standardowa sytuacją. Chciałbym [...]
[...] Ogólne podsumowanie: Trudno ocenić, który suplement w jakim stopniu się przyczynił się do redukcji, jednak pozwolę sobie na kilka spostrzeżeń: - porównując wymiary i spadek wagi, oraz wrażenia dotykowe, uważam, że w większości wytopił się sam tłuszczyk. Wiem, że na ujemnym bilansie nie ma możliwości, żeby jednocześnie redukować się i poprawiać [...]
[...] 164-165, jedyna Ann… (w samym środku) waży 58,3 Waga pomiędzy 60 a 63kg, wzrost 169-170 Wzrost 166, waga 75-76 kg Skłania do przemyśleń nad sensem posiadania wagi w ogóle, już nie mówiąc o codziennym ważeniu? Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-07 15:40:12 Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-14 11:55:27 Zmieniony przez [...]
[...] samego uzytkownika na forum juz nie widac wiec rozwaz to dokladnie. Co do Twojej redukcji to osobiscie zalecam stopniowa redukcje bez drastycznych dzialan i duzych spadkow wagi w krotkim czasie. Dluzsza droga do celu zaowocuje trwalszymi efektami, tak wiec spadek wagi okolo 1 - 2 kg / miesiac a przy tym rozsadny trening silownia / aeroby [...]
Ok, zacząłem podbijać kcal, od zeszłego tygodnia (piątek) jestem na 2050-2100 kcal i dorzuciłem do supli kreatyne. Na razie zaobserwowałem minimalny wzrost wagi, mam wrażenie że miałem trochę więcej siły na treningu w niedzielę. W czwartek check wagi + formy i piątek planuje podbić do 2200-2250, a tydzień później na 2350-2400. Jeżeli chodzi o [...]
[...] efektu retencji wody w organizmie". O tym, że proces zmiany sylwetki przebiega długo i należy oceniać w odpowiednich przedziałach czasowych już zdążyłem zauważyć. Pomiaru wagi dokonuje dokładnie zawsze rano, na tym samym urządzeniu, po porannej toalecie tylko w bieliźnie, ale efekty bardziej analizuję biorąc pod uwagę średnie wyniki z [...]
[...] roku na UFC 246. Pomimo spadku wśród jednych z najlepszych fighterów na świecie, McGregorowi nie brakuje pretendentów, którzy ostatnio rzucali mu wyzwania, w tym zawodnik wagi półśredniej Jorge Masvidal oraz zawodnicy wagi lekkiej Michael Chandler i były mistrz Charles Oliveira. McGregor, który 14 lipca skończy 34 lata, jest najbogatszym [...]
[...] do Oktagonu po dłuższej przerwie na pojedynek z Magomedem Ankalaevem na gali UFC 267. W poniedziałek Marcel Dorff z MMA DNA poinformował, że walka pomiędzy pretendentami wagi półciężkiej Volkanem Oezdemirem i Magomedem Ankalaevem jest zaplanowana. Ta dwójka ma zawalczyć w Abu Zabi 30 października na gali UFC 267. Pierwotnie walka miała się [...]
https://i.imgur.com/2NI0lzK.jpg Zdaniem Jana Błachowicza, ewentualna walka z Jirim Prochazką musi się odbyć w Europie Mistrz wagi półciężkiej UFC Jan Błachowicz twierdzi, że ewentualne starcie z Jirim Prochazką musi odbyć się w Europie. Pochodzący z sąsiadujących ze sobą europejskich krajów, Polski i Czech, duet zawodników wydaje się być niemal [...]
[...] pozycję Islama Makhacheva w rankingu UFC i szybko otrzymał odpowiedź Justin Gaethje ma pewien problem z numer pięć przy nazwisku Islama Makhacheva w oficjalnym rankingu wagi lekkiej UFC. Gaethje nie widzi sensu w ogromnym przeskoku Makacheva w rankingu wagi lekkiej. Kiedy Islam Makhachev walczył w lipcu na gali UFC on ESPN 26 z Thiago [...]
https://i.imgur.com/wNuTJKr.jpg fighttime.ru Petr Yan nie jest zainteresowany rewanżem z Aljamainem Sterlingiem w przypadku wygranej na UFC 267 Były mistrz wagi koguciej UFC Petr Yan twierdzi, że nie jest zainteresowany rewanżem z Aljamainem Sterlingiem nawet po zwycięstwie w walce z Corym Sandhagenem na UFC 267. Petr Yan miał walczyć z Aljamainem [...]
UFC 139
