wagi

Chłopie Ty panikujesz na widok większej wagi gorzej niż baba %-) Jedna rada - wyrzuć tą wagę w pi..u ;-) Olej cyferki i daj sobie trochę czasu. Zobaczysz za miesiąc czy dwa jak się jeździ, czy wyniki lepsze czy gorsze. Bo jak będzie progres to jakie znaczenie ma czy na wadze będzie +5kg? Ja też lubię górki, płaskie nie dla mnie. W zeszłym roku pod [...]

09.08.2019 Piątek Średni dzień, wkurzyłem się trochę pomiarami wagi, rano trening na czczo, później już by nie było czasu. Praca, po pracy impreza, czyli 50tka Wujka ;-) Do domu wróciliśmy koło 1 w nocy.:-) Dieta: 1. Ryż z kurczakiem w sosie porowym z brokułami 2. Ryż z kurczakiem w sosie porowym z brokułami 3. Imprezka- Różności, głownie owoce, [...]

Dziś pomiar wagi i wyszło 70.8kg więc źle nie jest. A wczoraj sporo naładowałem wieczorem i poszła sama kawa mrożona około 1l %-) Oby trzymać do 71kg i będzie dobrze :-)

[...] 1tyś kcal na 3h przed wyścigiem, potem na 30min przed znów załaduje WW i w trakcie. Już tak robiłem, szczerze dla mnie to trochę wyścig na odwal się. Nie przykładam wagi zbytniej bo i tak na płaskim jestem leszcz.;-) Więc traktuje to jak normalny trening :-) A ty ile byś dziś na moim miejscu zjadł? Ps. Gdyby to był ważny, docelowy dla [...]

Dziś pomiary wagi no i 71kg, mało mnie to cieszy, to już miesiąc po zmianie jadłospisu, a waga w zasadzie nieznacznie, ale rośnie.{{:-( Raczej już kcal nie będę dodawał.

https://i.imgur.com/rOCqOVE.jpg Powiedz to jemu}:-( A tak serio, też mi się to średnio podoba, zapier.dalam, nie tykam żadnym świństw, a mimo to zwiększanie jedzenia powoduje tylko wzrost wagi. Niedługo porobię badania, coś mi tu nie gra... Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-08-30 08:18:27

Skoro nieznacznie, to po co się przejmować? Wahania wagi są normalne. U mnie różnica 1kg w zależności od diety i treningu. Mocny trening + więcej węgli to wyższa waga. Dwa dni luzu, trochę mniej węgli w misce, więcej fatu i zaraz 1-1,5kg mniej. A jak się najem warzyw to też waga w górę %-) Zresztą temat był tu już tyle razy wałkowany, że szkoda [...]

[...] to sens. Większości z nas chodzi o to, byś znalazł optymalną wagę dla siebie, a póki co na pewno nie jest to waga w której jesteś. To, że kolarski świat ma hopla na punkcie wagi, nie znaczy, że ma rację, to też trzeba wziąć pod uwagę. Jeżeli będziesz ważył więcej jest szalenie prawdopodobne, że będziesz mógł więcej mocy generować, tylko musisz [...]

[...] funkcjonować. Ja proponuje po tym ostatnim wyścigu pójść na lody :-D W zimie zwykle nie liczę miski, jest luz dla głowy. Polecam. Ty jesteś za bardzo zafiksowany na punkcie wagi i jedzenia. Edit: jeszcze w kwestii orzechów. Uwielbiam i mogę jeść w nieograniczonych ilościach, ale nie da się nimi najeść ;-) Ja mam czasem wrażenie, że wogóle [...]

[...] udało się uniknąć. Trening zrobiony, niezła zajezdnia dla CUN, dodatkowo lało się ze mnie jak nigdy z głowy- jak z kranu. Musiałem dużo wody trzymać… Może stąd taki pomiar wagi ;-) Kolana prawie nie czułem, kilka razy zakuło i z innego miejsca. Teraz trochę czuję, jak zjem poroluje się i porozciągam. Potem odpoczynek. Sam w domu… to wreszcie [...]

Dziś poranny pomiar wagi i... 70.4kg. Mogę być zadowolony biorąc pod uwagę fakt, że od dwóch miesięcy mój bilans dzienny wzrósł +500kcal. Na chwilę obecną jeszcze nie wiem jak będę jadł na roztrenowaniu, czeka mnie mocna batalia z moją głową, ale myślę że się dogadamy ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-09-10 08:08:36

W dużej mierze to kwestia miernika mocy. Różne mierniki pokazują różne cuda a ich wskazania mogą się diametralnie różnić. Pomijam tu kwestię wagi zawodnika czy faktu że w Malborku, bo tam zapewne startował, jest płasko jak na jeziorze. W poniższym linku jak widać na rowerze czasowym przy bardzo agresywnej pozycji, przy mojej masie i pofałdowanym [...]

Podejrzewam, że "trochę" to nie cała kostka %-) Bzyku roztrenowanie mam, to co mam sobie głowę dietą zawracać ;-) Zaraz będzie trzeba znowu michy pilnować i nawet nie chodzi o kwestie wagi, ale na takim zwykłym żarciu biegać się nie da ;-)

Siema z rana. :-) Ostatni pomiar wag 10.09.2019- 70.4kg Pomiar wagi z dziś 23.10.2019-73.6kg Patrząc na to jak jadłem w ostatnich 6tyg myślicie że jest ok? Chodzi mi o to że pewien rygor i tak był, ale waga i tak poszła do przodu. Chodź od ostatnich 3tyg ciągle szło nawet w nietreningowe około 3tyś kcal, tyle że z dobrych produktów..

W poprzednim roku zaczynałem od wagi 76.7kg i to w styczniu więc już mam pewien progress na starcie ;-) Ps. Od wczoraj zacząłem ważyć ilość masła orzechowego, którą daje na posiłek, bo wczesniej robiłem to na oko... I 30g, które wczesniej wpisywałem to nie było 30g... %-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-10-23 09:55:22

[...] więc idealnie się nada :-) W.K.M. EXECUTIONER FORMULAl Link- Warto wspomóc metabolizm, jak i będę stosował przedtreningowo w ramach pobudzenia, szczególnie w tych ciężkich jednostkach na trenażerze, na które zimą w pustym pokoju ciężko się zmotywować. Ubytek wagi będzie dodatkowym atutem ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-10-30 22:19:32

Tydzień minął i pomiar wagi: 72.1kg (-1.5kg) Ładnie, nie głodzę się, a fajnie spadło. Będzie lżej na zwifcie %-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-10-31 09:38:45

[...] Do 19. Potem ogień do kolegi bo była kurtka do odebrania i kupić myszkę do kompa. Padam dosłownie.. Mega ciężki i szybki dzień. Ale humor w miarę dobry bo dziś rano pomiar wagi ucieszył ;-) Dieta: 1. Placek jaglano-marchewkowy z mango, jogurtem greckim i ALMOND CREAM SMOOTH 2. Placek jaglano-marchewkowy z mango, jogurtem greckim i ALMOND [...]

[...] przez - Dampaz w dniu 2019-11-14 12:50:21 Ok, mysle ze lekko przesadzasz z okreslaniem siebie jako "naturalnego grubasa", bo na nasza wage ma bardzo mocno wplyw co i kiedy jemy i jaka mamy aktywnosc. Jak to wygladalo u Ciebie jak dobijales do tej wagi? jadles jak teraz i miales podobna aktywnosc, czy po prostiu nic nie robiles i jadles byle co?

Jadłem dużo bo lubię, aczkolwiek znam bardzo wiele osób, które jedzą dużo w tym syf, nic nie trenują i nie tyją tak jak ja. Poprostu mam predyspozycję, naturalnie powolny metabolizm i łatwo łapię tłuszcz. ;-) Raczej o to mi chodziło ;-) To inna kwestia. Jedni sa predysponowani do szybszego lapania wagi, a inni nie.