wagi

[...] - Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 1X 35 (zwiekszyc do 2s sporo jush trenuje) - Martwy ciąg 1X - na zmiane z przysiadami 60 -szrugsy 1X 23 powtorzen nie zapisalem wagi ;p d) Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2X-30 kg - unoszenie hantelek na boki 1X - podciaganie sztangi wzdlug tulowia 1X e) Biceps - Uginanie ramion ze [...]

Myślę że są duże szanse,ponieważ dowiedziałem się że w WUAP są dopuszczalne niedoprosty...ja mam tylko prawej ręk ale jest. Termin jest OK ,strzelę sobie traskę i już... Co do formy to raczej bedzie lajtowa,bo w tym roku robię sobietrochę gęstości i co za tym idzie redukcji...powoli schodzę z wagi...

Już słyszałem, że niektórzy chcą uciekać do wagi wyżej albo niżej, bo Wzorek ma przyjechać :) Okazuje się, że ten temat czyta więcej osób niż pisze :)

[...] sześć walk, z których pięć wygrał. W okrągłym oktagonie Phil po raz drugi w karierze musiał uznać wyższość Ryana Badera. Vassell w ostatnim pojedynku miał szansę zdobyć pas wagi półciężkiej jednak walkę z Baderem przegrał przez TKO w II rundzie. Przed tą porażką Linton zaliczył dobrą passę trzech kolejnych zwycięstw. Gala Bellator 200 odbędzie [...]

1.miejsce i 3pkt. 13sebik13-uzasadnienie,najwyższa waga startowa i najniższy wzrost wagi 3,3kg co było najtrudniejsze przy tych danych wyjściowych a zarazem najbardziej realne bo po suplach cudów nie ma :) Na plus też wizualny wygląd,który jest taki sam jak na początku czyli nie nabrałeś wody ani tłuszczu tylko te 3kg poszły w mięśnie. 2.miejsce i [...]

faje picie i inne uzywki pszeszkadzaja! to ze kumplowi poszlo 6kg nieznaczy ze ci tyle skoczy! tylko czy to 6kg to nie w 60% woda? kreta wode ciagnie! a jedzenie regularne napewno przyczyni sie do wzrostu wagi ale w niewielkiej ilosci! wazne jest to co jesz ile bialka wegli i tluszczy! jednak tylko regularnie cwiczac mozesz oczekiwac wzrostu wagi!

[...] dostepu a po zatym nie chce walka ,propa nie mam dostepu i niechce sie kluc a wiem ze antek dobrze ruszy no juz mi nie wkrecajcie ze po jednym cyklu antka mnie pokreci do wagi prawie 100kg to chyba sie zaleca dawke 50mg na 50 kg wagi ciala czy cos takiego a jak antoniusza nawet na jakims antku tak pisze british dispensary czy cos nie wiem [...]

[...] było by troche niesmacznie jakby Colemanowi , bądź co bądź doskonałemu zapaśnikowi (110 kg) udało się w jakiś sposób wygrać tą walkę , zwłaszcza że jest to pojedynek o tytuł wagi ciężkiej Pride. Mauricio Shogun vs. Kevin Randleman mój ulubieniec wagi pół-ciężkiej rozprawi sie z Monsterem Josh Barnett vs. Pawel Nastula Obojętne , ale co tu [...]

[...] zdecydowana większość trójboistów i wyciskaczy nie posiada jakiejkolwiek diety i je co im się podoba, a przed zawodami mają swoje, nie koniecznie zdrowe sposoby na zbijanie wagi ;) Moim zdaniem to zależy od tego, w jakiej kat. i przy jakiej wadze czujemy się najsilniejsi, ja np mam typowo kulturystyczną dietę i ciągle siła rośnie bez zmiany [...]

ja na mecie gdybym wcianał tyle wegli co kolega wyzej, mimo znacznie wiekszej wagi to w pasie z 15cm by wpadło przez cykl %-) 100grqam bulka + 100/200gr ryzu + cwierc kilo truskawek. cziszas%-) naprawde zycze Ci zeby nie reagował tak jak ja;-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-03-06 22:04:31

[...] co prowadzi do większego spalania fatu. KROK 2: Zmniejszając ilość węglowodanów, powinieneś zwiększyć ilość białka w diecie. Jedz około 1,5 grama białka na 0,5kg swojej wagi. Obcięcie węgli w diecie prowadzi do użycia fatu i protein jako paliwa napędowego. Jeżeli zwiększysz ilość białka pomoże ono zachować mięsnie i spalać białko zamiast [...]

[...] http://img825.imageshack.us/img825/5753/37795522.jpg http://img638.imageshack.us/img638/7797/91171764.jpg Na początku II etapu dalej redukcja - do wagi 77. Potem skupiłem się na budowie czystej masy mięśniowej przy jednoczesnym spalaniu tłuszczu - tak aby poprawić definicję. Dobiłem do wagi 81 kg. Uważam, że naprawdę [...]

Jedno pytanie czym podbić?????? Kurde cos mam mieszane uczucia 3 dzien a ja z wagi 0.6 kg poleciałem bez żadnej wiekszej aktywnosci ! Martwi mnie to bo mi ta waga waha sie od 67.6 do 69 kg Wszystko przez to jak zleciałem z wagi jak zacząłem biegać i trenowac LA, do dziś nie moge tego odrobić. S.m.p.a jakbyś mógł coś obczaić jeszcze w tej diecie [...]

[...] silowni. jakies 4 miesiace temu schudlem 6 kilo, jednak nie majac pojecia o odpowiednich technikach jakie trzeba stosowac przy jednoczesnym chodzeniu an silownie i zrzucaniu wagi wraz z ubytkiem wagi poszedl ubytek silowy i dlatego teraz tak sie o to dokladnie wypytuje aby nie popelnic podobnego bledu ;) wracajac jeszcze do diety: aktulanie [...]

[...] Mastiego z Orbitowskim/ ...i koniec,więcej mi się nie chciało. Tak jak Marek mi poradził,w temacie poprawy w podciąganiu na drazku,staram się na wyciągu dojść do swojej wagi z obciążeniem na wyciagu. Dzisiaj doszedłem do 90kg i 4p, jest lepiej,ale jednak cały czas słabiutko. Oczywiście cały czas redukcja wagi..która idzie powolutku w dol [...]

[...] zakażony koronawirusem. Jak poinformował portal MMA Fusion a następnie zostało to potwierdzone przez inne media, Pedro Munhoz (18-4 1 NC, 9-4 1 NC w UFC, #7 w rankingu UFC wagi koguciej) został zakażony wirusem COVID-19 i nie będzie mógł walczyć z Frankie Edgarem (23-8-1, 17-8-1 w UFC, #7 w rankingu UFC wagi piórkowej) na gali UFC 15 lipca. [...]

[...] (126) 135 lbs.: Aaron Phillips (135) vs. Jack Shore (136) 205 lbs.: Kenneth Bergh** () vs. Jorge Gonzalez (205) *- Abdul Razak Alhassan i Chris Fishgold przekroczyli limity wagi i będą musieli oddać część swojej wypłaty przeciwnikom. *- Kenneth Bergh nie zrobił wagi z powodu problemów z redukcją. Jego walka z Jorge Gonzalezem została odwołana. [...]

[...] – Calvin Kattar z wiadomością dla mistrza Alexandra Volkanovskiego Po pokonaniu Dana Ige na gali UFC on ESPN 13 na „Fight Island”, Calvin Kattar wkracza do rozgrywki o tytuł wagi piórkowej i rozpoczyna trash talk uderzający w mistrza Alexandra Volkanovskiego. Pula pretendentów do tytułu wagi piórkowej wciąż rośnie dla mistrza Alexandra [...]

Jeśli często grasz w koszykówkę to spodziewaj się spadku wagi ciała. Będziesz miał większą siłę, szybszy refleks, większą wydolność i wytrzymałość. Spadek wagi zaprocentuje też wyższym wyskokiem. Jeśli chcesz do tego mieć duże mięśnie to musisz ćwiczyć na siłowni możliwie dużymi ciężarami, przy zachowaniu prawidłowej techniki i zdrowego rozsądku. [...]

Dzisiejsza dieta http://oi39.tinypic.com/9t3d7a.jpg Poza bilansem kawałek domowej szarlotki - zjadłem tuż po meczu w piłkę z kolegami. Niestety bez treningu - jutro będzie. Tak samo jak podsumowanie, na razie nie chcę wrzucać, bo w domu nie mam wagi - zważę się jutro w szkole/na siłowni i podam pełną rozpiskę ze wszystkimi wymiarami.