wagi

nie mam problemu z łapaniem wagi, w ogóle... jak patrzę na sąsiadki teraz to te dziewczyny w 1 liceum wyglądają atrakcyjniej niż mam na 3 roku studiów :o

Powiem Wam Panowie tak: masa masą, ale przecież nie można jeść wszystkiego na okręte. Komu zależy na SZYBKIM przybraniu wagi to wiadomo, ze pcha co popadnie, ale ja mam troszkę inne podejście, a mianowicie kiedyś jak robiłem redukcję to nie stosowałem jakiś vlcd przez 2 miesiące i byłem przez tydzień zadowolony zanim mi woda wróciła, a zajęło [...]

[...] od innych stałem się gdy zacząłem trenować kulturystykę (tzn. stałem się silniejszy od nie trenujących). Dieta: jem twaróg półtłusty (właściwie to jest tzw. krajanka) w ilości ponad 1,2kg (kostki są różnej wagi), mięso wieprzowe, chleb i dżem oceniany na oko, podobnie z warzywami (fasolka szparagowa itp.). Dojadam gdy czuję się słabo!

w tamtym roku miałem 77-79 wagi w wakacje. W tym doszedłem do rekordowo 64kg... przez to że siłownie zacząłem od redukcji (nie przemyślanej)... potem praca za granicą to też doyebało. Wiem że mnie podleje bankowo na masowaniu, ale wyglądałem jak p***a a nie facet, siły też brakowało. A od tygodnia dwóch coraz fajniej wszystko.

Chyba w "pytaniu na śniadanie" był program o odtłuszczaniu. Facet pokazał, że nie pozostał mu nadmiar skóry (chociaż stracił ok. 70kg wagi) i rozpiął nawet koszulę aby pokazać owłosioną klatę bez wiszących piersi. Prowadzi go Konrad Gaca , który też był w studio. Wydaje mi się, że Gaca przybiera na wadze i powinien wziąć się za siebie. A ja [...]

Chyba w "pytaniu na śniadanie" był program o odtłuszczaniu. Facet pokazał, że nie pozostał mu nadmiar skóry (chociaż stracił ok. 70kg wagi) i rozpiął nawet koszulę aby pokazać owłosioną klatę bez wiszących piersi. Prowadzi go Konrad Gaca , który też był w studio. Wydaje mi się, że Gaca przybiera na wadze i powinien wziąć się za siebie. A ja [...]

[...] zajęta. Ciężko było - wydaje mi się, że kiedyś brałem więcej wznosy na skośnej 4x20p rozciąganie brzucha 3x15p podciąganie do brody wzdłuż tułowia w wąskim nachwycie na wyciągu z dołu 2x10p 8p 3x5p Imitacja schodów (bardziej w pionie i bez pomiaru tętna lecz z nastawą wagi ćwiczącego) 30min. i troszkę ponad 300kalorii. Mocno wymagający przyrząd!

[...] jedno jajco troche moreli troche migdałów aromat cynamon 10.00 - 30 owsianych Whey rodzynki ( na uczelni) 11.00 lekki trening 12.30- Banan 13.00- Kurak ( ile nie wiem wagi nie mam :P) 1/2 worka ryżu brazowego warzywa 16.00 20g migdałów + whey + warzywa 18.30 ok 200g kury Oliwa warzywa 21.30 50g twarogu wiejski lekki siemie lniane cynamon [...]

siemak wszystkim wiem ze nie na teamt ale chhe zebyscie mi pomgli:0 chhcial bym sie dowiedziec co mi sie stanie jak bedze cwiczyl na silowni tzn jakies skutki uboczne czesciowe zachamowanie rosniecja czy cos w tym podobie mam 15 alt 168 i 67 kg wagi

Pamiętaj o aktualizacji wagi i wymiarów w każdą niedzielę rano na czczo i o zamieszczaniu filmów z nagraniami wykonania ćwiczeń.

jaka roznice wagi miedzy wami wiesz?

[...] to faktyczną. Ja się sparruję 3x w tygodniu, ale w określonych zasadach i w rękawicach, a niejaki Tomasz 3x w miesiącu idze na ustawkę czy na solo. Kto ma większe szanse w potencjalnej konfrontacji? Zakładamy, że walka toczy się na ulicy, czyli bez rozciągania, bez sprzętu i sama stójka, bez parteru. Puar? Różnica wagi? Jakieś zasady? 1 vs 1?

[...] z kretesem ale walka była zacięta to zostajesz, walczyłeś ch**owo i przegrałeś to wypad". Wolę żeby typy co zostali widowiskowo zniszczeni albo przegrali decyzją ale naparzali się zawzięcie jak Sanchez z Melendezem niż nudziarzy typu Rory który solidnie wj**ał tylko BJowi z wagi niżej a z kimkolwiek na poziomie daje nuuudną walkę albo przegrywa.

[...] co zostali widowiskowo zniszczeni albo przegrali decyzją ale naparzali się zawzięcie jak Sanchez z Melendezem niż nudziarzy typu Rory który solidnie wj**ał tylko BJowi z wagi niżej a z kimkolwiek na poziomie daje nuuudną walkę albo przegrywa. Tak to było w Pride gdzie management miał olej w głowie-tutaj tępy wieśniak Dana sam nie wie co [...]

hahah :D chleje tylko w wakacje :D a tak to teraz dop*****lam , mialem luzna opcje wystartowac na gali ale za ch** bym wagi nie zrobil , ale atakuje almme 2x w maju

[...] kroku startuje to typy po prostu regularnie trenujące i nie robią jakiś wielkich, specjalnych planów treningowych pod zawody, ciezsze treningi, wiecej sparingow, ogarnięcie wagi. To nie europejskie Pride by robić cykle przygotowawcze. Jesteś takim dzikiem nabitym, że do 96 zalega Ci 25kg? czy forma ala Buterbean?%-) Obejrzyj filmiki z walk [...]

[...] grappling trenuje od dekady i ma medale z europejskich imprez jedzie na zawody z typami co trenują rok i są to ich pierwsze zawody, no kurde... Generalnie to jest tak, że wagi +/- 60-80kg są zawsze najmocniej obsadzone, najbardziej chyba -73kg - normalna waga szczupłego chłopa średniego wzrostu, jeszcze prawie wszyscy te kilka kilo zbijają. Te [...]

heheh no pewnie tak :) kurde , czytam wyniki z ostatniej gali z wagi 91+ a tam jakcys medalisci haha %-)

[...] razie Bruce był mega inspiracją Czyli teoretycznie powinien nie mieć żadnych szans z czołówkę w grze (moim zdaniem). Znając jednak życie, jego skill będzie mocno pociągnięty do góry Z wyższymi wagami rzeczywiście by mógł mieć przerąbane, ale z tymi blisko jego wagi - czemu miałby nie mieć szans? Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-04-07 17:24:03

Z wyższymi wagami rzeczywiście by mógł mieć przerąbane, ale z tymi blisko jego wagi - czemu miałby nie mieć szans? To oczywiście tylko moje domysły i gdybanie, nie da sie tego jakos sprawdzić czy udowodnić. Po prostu wydaje mi się, że MMA tak się rozwinęło, biorąc pod uwagę m.in. wszechstronność zawodników, że mimo swojej klasy w ówczesnych [...]