wagi

no to widzisz chudy, jak kapucha jest to nowy sklad rob a siwy mendo, to bylo do przewidzenia, placku kto przy 65kg wagi bierze 2 g testa week Poza tym odczytuj czasem wiadomosci na gg

Do jakiej wagi chcesz zredukować?

[...] pomaga itd.... ale zglaszaja sie jakies nowe twarze powinny ioch zdyskwalifikować, powinno byc od 150sogów i huy a jak przeczytam 100 posów juz sie zgłaszam.... nie ma ciebie pepo oddałem głos na marcina_olb, zastanawiałem sie pomiedzy glodziem, ale marcina forma mi sie podoba wygladaj niesamowicie uda kozackie.. brzuch nmopi az 80kg wagi

[...] HH, obecnie juz 2x3kapsy ( spokojnie bede kazdemu polecal, ale wiadomo ze nie za 149zł) wczoraj poszlo na przysiady 40kg x 20 80kg x 10 100x5 105x5 110x5 115x5 120x5 jak dla mnie to duzo, bo przysiad od jakis 2,5 miecha robie na nastepnym workoucie dokładam po 2,5 do kazdej serii 5x5 jak na koniec cyklona nie bedzie 86kg wagi to załamka.pl

[...] max ciezary na przysiad nie przekroczyly 125kg + inne cwiczenia tez na mniejsych ciezarach... Dopiero od wtorku 130kg w ostatniej serii - mam nadzieje ze minimum 6razy Edit : z wagi zjechalem z 96,5kg do 92 - a odstawilem tylko slodycze Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-01-17 12:09:20 Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-01-17 12:10:31

dzien dobry panowie POZNANIACY male pytanie, orientuje sie ktorys z Was w ktorym Tesco - sklep z odzywkami dokladnie rozgrywane sa zawody na wiosne w wyciskaniu wlasnej wagi na ilosc powt? rozmawialem wczoraj z kims wlasnie z Poznania ktory pracuje w tesco i mowil ze mozliwe ze to w sklepie w ktorym pracuje, a z tego co wiem jest jeszcze 2 tesco [...]

kasteta na brzuchu krata ale waga nie ta przez ostatnie kilka miesiecy od czasu szczytu formy mialem troche kontrolowanego lub mniej kontrolowanego spadku wagi i formy teraz robie ACT i jem spalacz lipo pack od marca zaczynam diete wdrażać, obecnie jem 1000-2000kcal dziennie(od dluzszego czasu) tomq sklep otworzylem.

[...] od 2-3 tyg dretwieje mi lewa reka czesto sie budze przez to w nocy, podobnie mam rano jak jade rowerem ale prawej tez sie zdaża troche zebrałem wody przez krete i nie mam wagi wiec kompletnie nie wiem czy jestem na dobrej drodze czy nie, na wszelkie zas będe trzymał tłuszcze nisko 0 rozgrzewka 1 zarzuto podrzuto uj 52,5x3 57,5x3 62,5x3 67,5x2 [...]

Poprzednie wypiski mi sie pozapodziewały wiec do swiat bylo gvt przeplatane z poł gvt skonczylem na 88kg wagi wż/pp 62,5 około 10x6powt mc przeszło na klasyk 140 10x6powt docisk tric porecze 55kg 10x6powt bic supinacja 22kg 10x6 powt w skos 90kg około 10x5 wiosło 95 10x6powr siady weszło chyba 140/145 10x5 zgubiłem kartke :) uginanie 55/60 ? [...]

[...] 3 konkursy). Jak wiadać-przewaga ,nawet ta losowa,zaliczających konkursy-jest druzgocąca :) I jeszcze sie wallem wg tego mam 10 szans w losowaniu a Jezoo 9 bo nie zaliczyl wagi na drazku.Masti popraw /SFD/2017/7/30/88f5a58906c745d0aef5ca50bfdc5156.jpg Na pytania będziemy odpowiadać tu na wątku czy na priw ? Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

to szybko strasznie, no ale na Hiszpanki rozumiem forme chcesz robić %-) ile wagi masz i do ilu chcesz zejść?

bo ja własnie pamiętam cię z tego twojego dziennika redukcyjnego pierwszego jako takiego Mareczka-Ziemniaczka (ew. Batata %-)) z twarzy, a tutaj po prostu ryj nie do poznannia %-) oczywiście na plus :) do jakiej wagi schodzisz?

oglądałam to \-) ciekawe ile razy poprawnie technicznie będę robić nachwyt przy 50kg wagi na zawody planuję mieć 52-53kg

właśnie, ty Czesiek nowe suple widze, a ja nawet wagi łazienkowej nie mam, ha :))

No to 15-20g normalna dawka dla wagi około 80-90kg, wiadomo że im więcej mięśni, tym większa porcja, piotrkowicz bierze 80g :)

Ja 189cm i 105kg wagi około\-) Wiem... Słabo}:-(

robiłem 100 przy 30kg ale to nie moja połowa wagi \-) a poniżej 100 powtórzen nie ma co startowac nawet Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-09 21:24:52

potrzebuje takiej szybkiej porady, mam 173 wzrostu, 65kg wagi, chciałbym tak do ok 80 dobic mniej wiecej, nie chce sie szprycować niewiadomo czym, tylko wspomóc się lekko do treningów, aby bylo widac efekty i byc ladnie zbudowanym

[...] sesja treningowa za mna, zobaczymy czy istnieje cos takiego jak pamiec treningowa %-) Dalem sie namowic na rekorda na klate i wycisnalem 80 kg %-) 2 razy To 115% mojej wagi ;-D Juz ciezko mi sie chodzi po siadach przez pompe na dupie ale zobaczymy co bedzie jutro, dodatkowy bonus motywacyjny dzis mialem -> trening za free :-)) Zmieniony [...]

Okresl cele , jasne i klarowne dla siebie, to jest podstawa. sylwetka to drugorzedna sprawa. W ogóle jak zobaczysz na przykładzie Koshen mozna chudnąc i wcale nie zmniejszac wagi. Niestety jezeli jestes grubokoścista (jakkolwiek by to nie nazwac) to nie zrobisz z siebie lekkiej laseczki. Zrób zdjęcie stlwetki. Cwiczyc siłowo musisz nog nie ale [...]