po pierwsze - zwiększ masę [SPAM POST] %)

giecik nie przeginaj kolega spokojnie pyta to mu doradzam , zaj**isty mix o którym nie przeczyta w gazetach

potrzebuje takiej szybkiej porady, mam 173 wzrostu, 65kg wagi, chciałbym tak do ok 80 dobic mniej wiecej, nie chce sie szprycować niewiadomo czym, tylko wspomóc się lekko do treningów, aby bylo widac efekty i byc ladnie zbudowanym

masz stare badania :), co do kolegi to dzial junior odwiedz. podstawa to ukierunkowana dieta i trening bez tego nie ma co mysles o suplementach, zdr

no to zapraszam do mojego działu https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html 

ale mnie zapraszasz czy świerzaka?

e bo zepsułeś zabawe , przecież to spam

hehe, chlopak zagubiony to chwile mozna pocisnac lacha ale nakierowac by sie zdalo, nawet w spamie :p

juz jest w odpowiednim dziale

nie

Dobry wieczor wszystkim!