wagi

[...] Josh Hedges/Zuffa LLC Jon Jones ogłosił fiasko negocjacji w sprawie walki z Francisem Ngannou: „Jan, wydaje mi się, że jesteś następny” Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones wydał nowe oświadczenie po nieudanych rozmowach na temat super walki pomiędzy nim a Francisem Ngannou w wadze ciężkiej. Czytaj więcej na [...]

[...] Jan Błachowicz odpowiedział Danielowi Cormierowi, który uznał jego walkę z Jonem Jonesem jako „zawód” Jan Błachowicz nie odpuszcza ani na krok w kwestii pojedynku o tytuł wagi półciężkiej z mistrzem Jonem Jonesem i tym razem odgryzł się kąśliwym komentarzem na wypowiedź Daniela Cormiera. Wydaje się wielce prawdopodobne, że Jones będzie w [...]

[...] trener ma rację, to wypadałoby znać plan, który Ci zalecił - "robić obwodówkę" to raczej marna podstawa takiej oceny - mamy zgadywać jakie masz ćwiczenia? A takie pomiary z wagi na siłowni czy nawet u dietetyka, to niestety często nie są zbyt miarodajne - bo to nie są zbyt dokładne urządzenia. Do oceny sylwetki to najlepsze są lustro, centymetr [...]

[...] w siebie i silną etykę pracy - podsumował nieustanną pracę nad ulepszaniem umiejętności MMA jako cięższą niż samo zdobycie pasa - po ewentualnej wygranej nie planuje jeszcze wagi ciężkiej - chciałby, aby wszyscy myśleli o nim raczej jak o zawodniku z właściwym nastawieniem psychicznym niż jak o fighterze z wyłącznie dobrymi warunkami fizycznymi - [...]

[...] oglądnijcie sobie walkę Munozem, tam po pierwszym obaleniu w I rundzie też jakby miał zadyszkę i co powiesz mi że ma chłop cardio na 40 sek walki? I wrzucałem filmik z przygotowań, On się nie op*****la na treningach. Nie wierzę że nie był gotów na chociaż 3 rundy, jak z Sakarą bez campu dawał radę przez 3 i wygrał z Maią po wariackim cięciu wagi.

Liczyłem sposobem warszawskiego koksa wyszło mi tak : Ilosc kalorii potrzebna do zrzucenia wagi = 2131,2 50 % z wegli = 1065,5 30 % z bialka = 639,3 20% z tluszczy = 426,2 czyli dziennie węgli - 266g białka - 159g tłuszcz - 47g Zgadza się ? jak tak to jak mam ułożyć dietę żeby tak było . Wage kuchenną mam do ogarnięcia tylko musze baterie kupić i [...]

Doobra czyli palimy tłuszcz i masa ile gdzieś tak masować z rok ? i do jakiej wagi :D + btw ta dieta co jest wyżej czy nadaje się na redukcje ? dołożyć do tego cardio i by było git czy zmienić coś ? Czekam na info

do ajkiej wagi masować nikt ci tego nie powie to już musisz sam wyznaczyć jeżeli stwierdzisz że już wystarczy bo zaczeło Cię bardzo zalewać to kończysz

Cięzko jest położyć na deski 140 kg żywej wagi.

NIE BĘDZIE WALKI WAŁUJEW - CZAGAJEW? Zaplanowany na jutro pojedynek o pas WBA wagi ciężkiej pomiędzy Nikołajem Wałujewem (50-1, 34 KO) i Rusłanem Czagajewem (25-0-1, 17 KO) stanął pod znakiem zapytania- donosi witryna boxingscene.com, powołując się na Chrisa Meyera z Sauerland Event. Jak się okazuje, przeprowadzone dwa dni temu testy krwi [...]

[...] ale też nie jest niezbędny. 4. jesz białko pełnowartościowe w jedzneiu, któe zawiera różne aminokwasy wzajemnie się uzupełniające, więc to pytanie jest bez sensu. 5. orpócz wagi mierz obwody i je zapisuj, o tej samej porze w tych samych warunkach np. co dwa tygodnie - dietetyk powinien Ci to powiedzieć 6. żadne z nich na to nie wpływają 7. mierz [...]

3 – Zestaw mały dealer, czyli zrób to sam Wskazanie wagi pokazuje w tym momencie masę pustej łyżeczki pochodzącej akurat z proszku widocznego który rozsypywałem oraz kompletu opłatków na jedną tabletkę. 4 – Waga została wytarowana przy poprzednim obciążeniu tak aby wskazywała zero. Na łyżeczkę nabrałem około 2g proszku. [...]

[...] trochę więcej czasami mniej – zależy jak się sypnęło i ubiło. Widoczne na zdjęciach BCAA jest bardzo lekkie i puszyste. Ubijanie jest tu kluczowe dla zwiększenia wagi pojedynczej tabletki. Inne proszki, np. kreatyna mają inny ciężar i z pewnością waga takiej tabletki będzie inna (myślę że większa ale nie sprawdzałem). I na zakończenie [...]

jak dla mnie to sposób jest maxymalnie ściemniony... moj jest prosty i nawet wagi nie trzeba mieć..

rozumiem dokładnie do wagi 72,5

To rozpoczynałes diete warząć 86 kg Z tego co pamiętam jestem troche wyzszy od Ciebie mam 178 gdybym zaczął diete z wagi 90 kg to w kat 80 kg powinienem zrobić przyzwoita forme ? Jakie według Ciebie są podstawowe suplementy ? Mam zamiar stosowac kompleks witamin B plus BCAA(na czczo i na noc) oraz odżywkę białkową? Mógłbyś coś ze swojej fachowej [...]

W Ostrowii bylo widac, ze Akop nabral sporo wagi. Coprawda przemknal mi przed oczami tylko kilka razy, ale na specjalnie zalanego nie wygladal, a tak zeby nie byc wogole podlanym nie da sie. I przyznaje, ze gdyby nie to, ze moje oczy same widzialy to co widzialy, to ciezko byloby mi uwierzyc. Naprawde pozytywnan ocena dla Akopa.

[...] wieć racowałem na nimi. Kaptur zaniedbałem, ale cóż... będę poprawiać przykro mi ze masz takie problemy ! siłę możesz robić, lecz będzie gorsza regenracją. Choć nie podaleś wagi, więć nie wiem ile warzysz. Cieżko jest mi Ci pomóc, lecz może masz uczulenie na produkt jaki jesz. A jak reagujesz na hydrolizaty aminokwasów ? może własnie w taki [...]

[...] w tygodniu. Jeżeli chodzi o BF już jest praktycznie jak na formie startowej. Trzymam sporo wody na twarzy, ale to z braku regeneracji, ponieważ na silę palę mięśnie. Co do wagi, to około 91-90 kg. Na tydzień przed zawodami, muszę mieć około 82. Czyli muszę zbić 8kg. Stawiam w tym sezonie na max definicję nie każdemu podoba się ten pomysł, ale [...]

[...] aminokwasami. Mimo to po treningu też pijemy Co do mojego zdania na ten temat, bolało bardzo a efekty sam możesz ocenić, jeżeli zobaczysz na fotki z 1 strony tego tematu co do moje wagi, to fakt musze spalić mieśnie. Ale nie tylko, bo będę miał świetną definicję jako ze nie musze się martwić ze masa mi spadnie ps szybko wraca pozdrawiam !