[...] Bellator 279: Cyborg vs. Blencowe 2 Data: 23.04.2022 Miejsce: Neal S. Blaisdell Center, Honolulu, Hawaje – USA Karta główna (godzina 4:30) Walka o pas wagi piórkowej 145 lbs.: Cris Cyborg (c) vs. Arlene Blencowe 2 Walka o tymczasowy pas wagi koguciej 135 lbs.: Juan Archuleta vs. Raufeon Stots – ćwierćfinał turnieju grand [...]
[...] nie robiłem i przy mojej wadze te 55kg to nie wróży nic dobrego:/ Żeby było sprawiedliwie w wyciskaniu czy przysiadach na ilość powtórzeń to albo swoją wagę albo 80 czy 60% wagi każdego zawodnika. Uważam że 55 kg to nieadekwatny ciężar dla startujących zawodników o wadze 60kg(90%wagi a powinien wyciskać 48kg-80%) i 100kg(55% wagi a powinien [...]
Myślę,że przynajmniej 6 do 8 tygodni,szybkie redukcje zazwyczaj kończą się dużym spadkiem wagi lecz dużą jej część stanowi z trudem wypracowana tkanka mięśniowa. Tak więc lepiej się nie śpieszyć i zrobić redukcje powoli, poświęcając na to nieco więcej czasu, im dłużej tym lepiej choć oczywiście wszystko zależy od celu takiej redukcji. Jeden będzie [...]
[...] i 3cm w pasie, bf ~ 9,5% (mierzone fałdomeirzem). 10. Po sylwku byłem poza domem przez tydzień. Były jedynie treningi na gumach i jakieś tam „fat burnery” z youtube’a. Z wagi, pasa nie zeszło. 11. Kolejny tydzień przepracowałem już na pełnych obrotach na siłowni + cardio na rowerze stacjonarnym + tabata. Z wagi i pasa dalej nie zeszło. [...]
[...] a potem możesz do 2 minut wydłużyć to i to). Czas 20minut-potem 30minut. Ps. mierzysz sobie tętno podczas wysiłku ? To ważne o tyle, że jeśli Twoim celem jest redukcja wagi, to musisz utrzymywać je na właściwym poziomie. To, że będziesz biegła jak szalona i dasz sobie nieźle w kość, a serce będzie walić jak szalone, może nie przynieść [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/WSOF-22-Palhares-vs-Shields.jpg WSOF 22: Palhares vs. Shields w walce o tytuł wagi półśredniej Dzisiaj NSAC miało zatwierdzić planowany pojedynek między Rousimarem Palharesem, a Jakem Shieldsem na gali WSOF 22. WSOF 22 miałaby się odbyć 1 sierpnia w Las Vegas, a w walce wieczoru, której stawką będzie tytuł mistrza [...]
Widzę, że dyskusja rozgorzała na dobre . Ja wprawdzie straciłam 10kg wagi, ale nie gwałtownie, tylko przez kilka miesięcy i nie stało się to niedawno, tylko już prawie rok temu. Gdyby moje omawiane zaburzenia miały się pojawić w wyniku utraty wagi to by się to stało już dawno temu. A one pojawiły się w kilka dni po rozpoczęciu przyjmowania Thermo [...]
[...] prasowej. Gala UFC 274: Oliveira vs Gaethje odbędzie się w Footprint Center w Phoenix w Arizonie w sobotę 7 maja. Na konferencji prasowej obecni będą aktualny mistrz wagi lekkiej Charles Oliveira i były tymczasowy mistrz Justin Gaethje, dwukrotna i aktualna mistrzyni wagi słomkowej Rose Namajunas i była mistrzyni Carla Esparza, były [...]
[...] przedwstępnej o 23:30 czasu polskiego. W walce wieczoru Charles Oliveira podejmie Justina Gaethje w pojedynku, który pierwotnie był zaplanowany jako starcie o mistrzostwo wagi lekkiej. Ze względu na przekroczenie wagi, Brazylijczyk w przypadku wygranej nie odejdzie z pasem. Walka wieczoru: 155 lbs: Charles Oliveira pokonał Justina Gaethje [...]
[...] cieszy się dużym zainteresowaniem wśród innych zawodników, a po gali UFC 274 po raz kolejny wyzwania rzucili mu Charles Oliveira i Michael Chandler. Dwóch zawodników wagi lekkiej wykrzykiwało nazwisko byłego podwójnego mistrza po swoich zwycięstwach na sobotniej gali UFC 274 w Phoenix w Arizonie. Były mistrz wagi lekkiej Charles Oliveira [...]
[...] kość,pomógł dopalić tłuszcz i co chyba najważniejsze razem z dobrą michą zapewnił progres,w niektórych ćw w prouwnaniu do masy ciężary ładnie poszły w górę,mimo dużej utraty wagi. Udało nam się go ułożyć (również dzieki waszej pomocy ! ) pode nas i to dało efekty. Micha i suplementy: Trzymanie michy to już ponad połowa sukcesu. Dobre żarcie [...]
[...] w Vava'u) - tongijski bokser. Zdobywca srebrnego medalu olimpijskiego na Letnich Igrzyskach Olimpijskich w 1996 w wadze superciężkiej. W latach 1996-2001 bokser zawodowy wagi ciężkiej. Spis treści * 1 Kariera amatorska * 2 Kariera zawodowa * 3 Życie osobiste * 4 Linki zewnętrzne Kariera amatorska Największym osiągnięciem w [...]
[...] Fot. UFC.com Fabricio Werdum vs. Alexander Volkov walką wieczoru gali UFC Fight Night 127 w Londynie Były mistrz wagi ciężkiej UFC, Fabricio Werdum (23-7-1), zmierzy się z byłym mistrzem Bellatora Alexandrem Volkovem (29-6) w głównym pojedynku gali UFC w Londynie, która odbędzie się 17 [...]
[...] miejscach - brzuch, uda - ale w końcu się uda :-D Kiedy patrzę na siebie w lustrze widzę jednak zarys talii, mniejszy celulit i brzuch, który nie jest jak balon. :-PP Co do wagi, to nie znoszę tego urządzenia (oprócz wagi kuchennej oczywiście) i nie ważę się w ogóle ;-D Tabelka przedstawia się tak, jestem przed @ [...]
https://i.imgur.com/nYVkHQn.jpg Bellator Gegard Mousasi pochwalił Douglasa Limę za walkę na gali Bellator 250 i wskazał swojego kolejnego rywala Mistrz wagi półśredniej Bellatora Douglas Lima nie zdobył tytułu wagi średniej, ale jego przeciwnik, nowy dwukrotny mistrz Gegard Mousasi był pod wrażeniem występu swojego rywala na gali Bellator 250. [...]
[...] ( tylko 25kg. ). Bez najmniejszych problemów zrobiłem 4 serie po 15 powtórzeń , więc ten ciężar jest za mały ! OK ...czas na małe podsumowanie tych 2 miesięcy ..... Spadek wagi 105kg -> 97kg. Ciśnienie 150/110 -> 130/85 ( regularne pomiary od 4 tyg. ) Progres siłowy : Klatka - wyciskanie sztangi na ławce skośnej ( 30' )40kg. -> 50kg. [...]
[...] Buda Mendes/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Kolejna walka Valentiny Shevchenko planowana na gali UFC on ESPN 4 Mistrzyni wagi muszej UFC Valentina Shevchenko, może już wkrótce mieć zestawioną kolejną walkę w obronie tytułu. Bullet w ostatniej walce na gali UFC 238, obroniła tytuł w walce z [...]
[...] zwycięstwo z Rafaelem dos Anjos powinno zagwarantować mu walkę o pas z mistrzem Kamaru Usmanem Leon Edwards czuje, że jest na dobrej drodze, aby zmierzyć się w walce o tytuł wagi półśredniej UFC z mistrzem Kamaru Usmanem. 20 lipca Leon Edwards stanie do walki z byłym mistrzem wagi lekkiej Rafaelem dos Anjos. Walka ta będzie pojedynkiem wieczoru [...]
[...] kolana. Walka Claudii Gadelha z Yan Xiaonan miała odbyć się 26 września na gali UFC 253 w Las Vegas z udziałem Israela Adesanya i Paulo Costy w walce wieczoru o tytuł wagi średniej. Claudia Gadelha (18-4) przyleciała już do Vegas i zameldowała się w UFC Performance Institute, gdzie miała sprawdzaną kontuzję. Niestety potwierdzono, że nie [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
