wagi

Zaczolem sie redukowac i to strasznie! Dieta, ruch i przede wszystkim ruch! Spadlem do wagi 78 kb i zaczely sie problemy w druga strone... tak wygladalem gdy zaczolem chodzic na silownie! Wzrost 190 cm, waga 78 kg...

Bedzie lepiej, musi byc CO do tamtego i tej wagi to masakra... Redukcja tez pozostawila wiele do zyczenia, widac na fotach... Skora i kosci, ale walcze z tym Body dzieki, jak bede cos teraz potrzebowal to napisze

powiem tak nie widac wcale tej wagi ale spory plus za charakter ze CI sie chce bo nie kazdemu grubasowi chce sie ruszyc dupe z kompa

a czy taki drastyczny spadek wagi wpływa korzystnie/niekorzystnie na libido:P?

[...] efektu jo-jo to naprawdę super sprawa. No ale z tego co pisałeś 1,5 roku zajęło Ci zrzucenie 60 kg. Zapewne systematycznie i wytrwale. Chyba dzięki temu taki spadek wagi nie był tak bardzo szkodliwy, z racji na dość długi czas. Przeliczyłem i średnio 3,3 kg na miesiąc wychodzi. Więc całkiem spoko chyba. A i z mniejsza wagą to i ja sam [...]

O ****a ile kg poszlo... zmiane widac i to bardzo piluj teraz wagi, by z powrotem tak sie nie zalac Sok

Brawo za determinację. Szkoda, że faktycznie zrobiłeś sobie krzywdę przez tę redukcję o 40% wagi. Widać ten straszny nadmiar skóry (sutki poniżej klatki piersiowej). Trzymam mocno kciuki, że dojdziesz do tego, do czego chcesz dojść! PS. Da się zrobić coś z tym nadmiarem skóry oprócz operacji? Szczerze powiedziawszy to te sutki na brzuchu wyglądają [...]

foty plecow z niedzieli, wycinka wagi, bylo 107 kg a jest 103 przy 189 cm! Zdj robione telefonem, prosze o opinie

Samirek MC Donald odwiedzilem raz w zyciu gdy mialem moze 9-10lat. A zbicie wagi to nic wielkiego.No ale koniec tego tematu! Schudl, gratuluje...ale nic wiecej na jego temat powiedziec nie mozna.

"zbicie wagi to nic wielkiego" Powiedziała osoba która nigdy w życiu nie byłaa otyła...

Dużo tych pytań. To czy możesz na masę wejść nie zależy tylko od wagi ale też od całej kompozycji sylwetki. 1) trzeba to wyliczyć z odpowiednich wzorów 2) musisz jeść wszystkie makroskładniki czyli węglowodany, tłuszcze, białko a co konkretnie poczytasz w podwieszonych tematach działu odżywianie 3) dla większości optymalną ilość jest 3-4 posiłki [...]

bardzo ladnie, sog leci moglbys powiedziec z jakiej wagi zaczynales i do jakiej zleciales i przez ile? i ile w pasie bylo i ile jest

Xardero -> fotki z najniższej wagi są na 10 - 11 stronie. Na 14 masz pierwsze fotki " na masie". Aktualną forme masz w moim profilu. Wiesz... im więcej mięsnia tym mniej tłuszczu i lepszy wygląd. Oczywiście z lipo trzeba trzymać dość niski poziom BF. Ja zrzuciłem fat, po czym ustawiłem bilans na mały + lecz z dużą ilością białka i [...]

[...] stron napisałeś, że masz motywację, pomyslałem sobie wtedy, że ja też ją mam i skoro tobie się udaje to czemu mi miało by się nie udać? Zaczołem diete 12 lutego przy stanie wagi 103-104kg. Na początku było ciężko, ale teraz sam widzę, że czytam składniki na opakowaniach etc;) moim celem od poczatku było "oczko"czyli 21kg mniej;) mam [...]

[...] posty stwierdzam że autor szuka innego usprawiedliwienia swojej ciąży spożywczej niż dieta... kolego rada ode mnie - osoby która miała jeszcze 9 miesięcy temu 115 kg wagi oraz 114cm w pasie (obecnie 88 / 94cm) wprowadz normalną dietę (bez katorgi ale nie przeginaj), poszukaj sumiennego trenera personalnego lub osoby która go zastąpi by [...]

lol irvin wagi nie zrobił

Kvrwa, jak ogłosili walkę, to myślałem, że wyjdzie wycieńczony jak przeciwko Sakarze, i nie zrobi wagi, ale on zamiast tego nie zrobił nawet nic podobnego do MW. Jak wyglądał? Może chociaż będzie miał siły do walki.

Podobno póki co jeszcze Irvin limitu nie zrobił i trzymają go na saunie. Lepiej niech od razu zgodzą się na walkę, przecież w takiej sytuacji jak dalej będą go męczyć tym ścinaniem wagi jeszcze dojdzie do tego, że będą musieli go na noszach wnosić na ring

Nie dopuszczą to walki? No co ty, to by było harakiri ze strony K and L Nawet jakby 120 kg ważył to by się odbyła ta walka. Ale chyba nie zrobił tej wagi

Widzac tak restrykcyjne diety czy podejscie czesto zadaje pytanie czy wyobrazasz sobie tak jesc zawsze? Bo przeciez jesli nie to odstawiajac diete wrocisz do normalnej wagi. W odzywianiu powinno sie szukac takich metod na ktorych mozna pociagnac dlugo a wrecz na zawsze, to wtedy gwarantuje dlugotrwale efekty. Tak czy siak powodzenia i wytrwalosci