wagi

siema, znacie jakies ciekawe cwiczenia na poprawienie motoryki , szybkosci biegu i kondycji? do tego jakas ciekawa dieta. mam 16 lat, 175 wzrostu i ok. 68 kg wagi.

Jakie poradzili byście mi zażywać odżywki i w jakich proporcjach jeżeli mam zamiar ćwiczyć cykliczność II grupa II. Mam 14 lat 57 kg wagi i około 173 cm wzrostu.

Mam 17 lat, 183 cm wzrostu i 96 kg wagi. Moje pytanie jest następujące, mam robić masę mieśniową a po jakimś czasie ją wyrzeźbić, czy odrazu rzeźbić? Mam 2 miesięczne doświadczenie na siłownie, myślę że to dużo mówi.

siema mam do kogoś ogromną prośbe chce żeby ktoś mi ułożył diete na mam 16 lat okolo 53 kg wagi z 168cmm wzrostu jestem troche chudy dlatego chce mieć troche masy z góry dziekuje:):)

Czesc Mam 20 lat i bardzo mi sie podoba MMA, ale mam tylko 74 kg wagi na 189 cm wzrostu, i nie wiem wlasnie czy przy takiej wadze jest szasa to trenowac! A moze poczekac troche i podpakowac? Co wy na to?

Potrzebuje zestaw spalaczy dla kolegi 93 kg wagi i okolo 10% bf. Chlopak przygotowuje sie do zawodow. Ma 12 tygodni na zejscie z bf. Potrzebuje zestaw roznych spalaczy cena nie gra roli.

PROSZE O UŁOŻENIE MI DIETY. JESTEM SPORTOWCEM I ĆWICZE 100m I POTRZEBUJE UŁOŻENIA DIETY WRAZ Z SUPLEMENTAMI KTÓRE POSŁÓŻĄ ZARÓWNO DO ROZBUDOWY MASY I DO REGENERACJI. MAM 17 LAT, 178CM WZROSTU I 76KG WAGI. prosze o pomoc

Czy są jakieś metody pomiaru tłuszczu. Eliminuje tu specjalne wagi, i taki przyrząd podobny do suwmiarki. Może są jakieś programy czy wzory do obliczania fatu

Mam pytanie. Mam 27 lat 90 kg wagi i 183 cm wzrostu. Zapisalem sie na silownie od przyszlego tygodnia. Czy moge na początek zamówić jakieś suplementy cokolwiek ? Przede wszystkim chciałbym zrzucić na wadze... dziekuje z gory za odpowiedz

Mam 15 lat waga 50.8 kg i 171cm wzrostu, jem dużo ale nic to nie daje :( Jakie produkty polecacie żeby przytyć kilka kg? Jestem chudy, tak na granicy, do prawidłowej wagi brakuje mi 4kg. Dziękuję za każdą odpowiedź :)

witam serdecznie mam 18 lat 180 wzrostu i 58 kilogramow wagi i chcialem sie zapytac ile musze jesc kalorii dziennie aby cos przytyc prosze o pomoc z gory dziekuje

Witam mam 16 lat 174cm wzrostu i 75 kg wagi mój staż na siłce to 1,5 roku. Mam takie pytanie odnośnie aminokwasów/bcaa zastanawiam się nad kupnem jakichś dobrych potrzebuję ich do cyklu na mono .Czy ktoś mógłby polecić jakieś dobre??

Mam 19 lat, 195cm wzrostu, 92kg wagi, szeroki w barach, długie kończyny, nie widać żebym był gruby aczkolwiek trochę brzuchu jest, jaki to typ budowy ? endomorficzny, ektomorficzny czy mezomorficzny ? Potrzebuję tego do obliczenia diety.

cze mam 16 lat 175 cm wzrostu i 69 kg wagi czy moja waga jest dobra i jakie ćwiczenia mam robić by wyżeźbić sobie klate w warunkach domowych (mam do dyspozycji hantelke 10 kg)

siema mam 174cm wzrostu 68kg wagi mój staż to około pół roku czy mogli byście mi podać jakiś dobry plan treningu na mase pomijając nóg Zmieniony przez - ziomek08 w dniu 2008-02-14 17:53:55

Witam, mam pytanie mam 16 lat 176cm wzrostu 60kg wagi, czy bioraca ta odzywke : underground Labs M1T 60 tab i jedzac białko, z odpowiednia dieta i treningiem ile moglbym przybrac na wadze??

Siema mam 15 lat(prawie 16) 185 cm wzrostu i 71 kg wagi. Na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu od 6 miesięcy + przed snem godzinkę dziennie ćwiczę brzuch.Efekty są niewielkie co polecacie aby efekty były lepsze. Jakieś suplementy ?

Mam 18 lat, 178cm wzrostu i tylko 60kg wagi. Ułużcie mi jakąś dietę i podajcie przykładowo ile razy dziennie powinienem jeść w jakich godzinach no i oczywiście co. Z góry dzięki. Pozdro!!!

Witam. Kupiłem tą kreatynę ale niestety nie dali mi miarki. :'-( Nie mam też wagi.. I mam takie pytanie Ile to 6g tej kreatyny? Płaska łyżeczka do herbaty? :-)

Witam Bilem Ome co e4d 250mg przez 8 tygodni i mi zabardzo sily nie poszlo z 10kg na klate 5 kg wagi a lapa prawie wogule nie urosla jak myslicie czy to podruba czy moze cos z moja gospodarka hormonalna?