Marek1806
Mam 18 lat, 178cm wzrostu i tylko 60kg wagi. Ułużcie mi jakąś dietę i podajcie przykładowo ile razy dziennie powinienem jeść w jakich godzinach no i oczywiście co. Z góry dzięki. Pozdro!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
329
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
macko5i
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
208
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1774
Nie sądze aby ci ktoś napisał diete ponieważ sam znasz najlepiej swój organizm, jego potrzeby i zapotrzebowanie na kalotie itd. Więc na początek przeczytaj te posty i spróbuj coś sam ułożyć a "my" (ja to nie sądze że dam rade) ale eksperci w dziale napewno ci ją poprawią
Wstep do odzywiania by Kain:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
Robimy mase by Norton :
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
Samodzielne ukladanie diety by Tyka :
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347
Najczesciej zadawane pytanie by Si2uiel:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058
Jak ja lubie przy sobocie iść na piwko po robocie
Wstep do odzywiania by Kain:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
Robimy mase by Norton :
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
Samodzielne ukladanie diety by Tyka :
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347
Najczesciej zadawane pytanie by Si2uiel:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058
Jak ja lubie przy sobocie iść na piwko po robocie Wszystko trucizną jest i nic nią nie jest. O tym decyduje dawka.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
