wagi

[...] Lom-Ali Eskiev - Trailer Na KSW 65 dojdzie do starcia na szczycie kategorii piórkowej w Europie. 18 grudnia w Arenie Gliwice naprzeciw siebie staną: były pretendent do pasa wagi koguciej, Damian Stasiak, oraz niebezpieczny w każdej płaszczyźnie, Lom-Ali Ekiev. Zobaczcie zapowiedź tego pojedynku. Ostatnia pula biletów w sprzedaży na eBilet.pl. [...]

Mi bardzo zależy na czasie dla tego chyba zdecyduje się na operację jestem facetem więc do blizn nie przywiązuje zbyt dużej wagi

[...] się pisemek pseudokulturystycznych i myslicie że złapaliście boga za nogi. A Ty śmieszny człowieczku, jak dorobisz się kratki na brzuchu, żył na rękach i 90 kilogramów wagi, przy 178 cm wzrostu to będziesz wtedy mówił o anorektycznych dziewicach. Bo to kiepski żart żebyś przebąkiwał coś o anoreksji mając w łapce (adekwatne zdrobnienie) 38 [...]

[...] sie urodzic i jak ktos ma ciezko to nie pomoze mu najlepsza dieta, trening, koks na kazdej silce sa goscie szczupli ktorzy maja najgorsze (np tak jak ja zaczynalem od wagi 50 kg i 26 w lapie...) i inni np co przychodza na silke sa otyli waza 100 kg i na start maja np 35 w lapie... wystarczy ze to ubija na miesnie i za rok super wygladaja i [...]

[...] dziennie na kgmc, 1-4 g wegli, 1-1,5 tl. " a opracowanie diety tak jak opisałeś ale również z obcięciem kalorii? znazłam raz strone która oblicza ilość kalorii potrzebną do utrzymania wagi, schudnięcia oraz przytycia. do utrzymania wyszło mi 2500kcal, a do schudnięcia 1200kcal dziennie. Zmieniony przez - aniva w dniu 2011-05-13 10:42:25

Mnie dopadły 2 ciężkie choroby jedna to grypa żołądkowa - straciłem 2 kg, a druga to lepiej nie mówić 5 kg zeszło do dziś nie wiadomo co mi było. To chyba najgorsze co może nas spotkać. Tyle starań o kg a tu nagle coś takiego;/ Ja do dziś nie odrobiłem wagi przed tymi chorobami.

Diety od ewy ch.nawet nie komentuje, bo to nic z dietą nie ma wspólnego. Nie dziwi mnie wcale tez to ze na diecie 1600kcal waga po odstawieniu wróciła do starej wagi. Tzw efekt jojo. Poczytaj tematy podwieszone, oblicz zapotrzebowanie, ułóż dietę i wrzuć do sprawdzenia. Na efekty nie będziesz musiał długo czekać..

odpowiedz sobie na pytanie - skoro wczesniej tak nie jadłeś (więcej) i miałeś problemy z wagą, po straceniu wagi - szybko ją odzyskałeś, to może trzeba faktycznie zmienić nastawienie? sam widzisz, że podejście cięcia kcal nie idzie jak trzeba. Taki sens mógłby być tylko przy osobie fest otyłej (sorry, nie kwalifikujesz się kompletnie), wraz z [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Wazny jest bilans energetyczny organizmu - jesli bedzie tyle co trzeba to nie powinno byc problemu z 3 posilkami, ale tez zalezy to od wagi - bo trudno np 100kg chopowi jesc okolo 200g bialka w trzech posilkach ale spotkalem sie z 3 posilkami u niektorych osob i zdaly egzamin - co prawda byla to dieta ckd ale nie ma to akurat tutaj za duzego [...]

[...] w walce wieczoru gali oznaczonej numerem 227, w okrągłym oktagonie zadebiutuje kolejny weteran UFC, Myles Jury (17-4, 8-4 w UFC). Rywalem Amerykanin będzie były mistrz UFC wagi lekkiej, Benson Henderson (27-8, 11-3 w UFC). Jury od 2012 roku rywalizował na galach UFC, w największej organizacji MMA na świecie stoczył 12, z których 8 wygrał. W [...]

[...] nie maja pojecia o tym co robia. Dla mnie cykl masowy kojazy sie z kara jak mam w glowie ile musze zjesc by byl progres. A jak sobie mysle ze to jeszcze z czasem i wzrostem wagi trzeba dodac to juz sie odechciewa zyc. A niektorzy nawbijaja soku 2 razy tyle co powinni bo wiadomo ze jatwiej jest w***ac 1 ml soku wiecej czy polknac 2 male tab [...]

[...] w spoczynku spala 3000kcal to raczej ma szybki metabolizm a każda osoba po długiej i ostrej restrykcji kalorycznej będzie miała zwolniony. Metabolizm nie zależy tylko od wagi, ale i od np. hormonów tarczycy, które to właśnie warunkują metabolizm. Trening (raczej siłowy niż aerobowy) też na to wpłynie. Nie mówię tu o partycjonowaniu kalorii, [...]

[...] . Zamówilem tez kreatyne która ma Monohydrat kreatyny , kolega mówił ze pozostawia ona wode w mięsniach i można szybko "utyć" tzn . woda zostaje w miesniu co dodaje nam wagi . To prawda ? Monohydrat kreatyny tak działa ? Kolejne pytanie ma do bcca i kreatyny najlepiej spożyc dawke po treningu siłowym i iść pózniej na areoby czy już po [...]

Hmm...no nie wiem, ja jednak stawiam na jakość, a nie na obwód. Pomijam już fakt, że mięśnie nóg są duże i odgrywają niebagatelną rolę w utrzymaniu wagi, ponieważ jak wiadomo mięśnie pobierają energię w odróżnieniu od tkanki tłuszczowej. Ale jak napisałam rekreacyjnym bieganiem nie umięśnisz sobie nóg. A co z tym brzuchem...to jest kwestia [...]

O Aertsie nikt nie pisze, bo on chyba nigdy nie dał dupy. Po za tą walką z Kyotaro, ale tam doszedł czynnik zbijania wagi po raz pierwszy w życiu, jeszcze w takim wieku.

[...] której się rygorystycznie trzymam, będę prowadził tutaj dziennik. Jestem typowym ektomorfikiem który ma BF na poziomie 8%, mój cel to masa mięśniowa dlatego uważam że Wasze suple mogą mi pomóc w moim celu którym jest osiągniecie wagi ok 85kg obecnie ważę 69kg przy wzroście 189cm. Pozdrawiam Zmieniony przez - Slavers w dniu 2015-06-26 13:51:23

[...] wsluchiwac sie w cialo.ja wole unikac klopotliwych wzdec brzucha lub zgagi,czy to po miesie w mega dawkach czy po odzywce watpliwej jakosci, nawet kosztem kilku kg.mniejszej wagi.po prostu jadam to co mi sluzy a nie to co inni uwazaja ze jest dobre dla wszystkich a to co sie dzieje w temacie "pseudo-naturalnego" wspomagania w BB,caly [...]

75kg wagi i redukcja ?

[...] zaraz po redukcji i stabilizacji odrazu przejść "bezpiecznie" na mase i wszystko kontrolować czy odczekać jakiś czas dalej Ćwiczyć i dopiero po jakiś okresie czasu trzymania wagi sprobować :/ Ponoć pamięć komórek tłuszczowych to 5lat... Wiec sam juz nie wiem. Mam ten wybór albo osiągnać 10-15% bf i trzymać wage przez jakiś dłuższy czas, dalej [...]