wagi

[...] ciała to najszybsza droga do pogłębienia dysproporcji. Z tego co piszesz ("po utracie kilogramów" ), to mimo młodego wieku naprzemiennie tyjesz i chudniesz. Takie wahania wagi mogą w końcu utrudnić redukcję. Przy otyłości nie ma co się spodziewać efektów po 2 tygodniach. Co można zrobić? Badania hormonalne, wdrożyć zbilansowaną dietę (tak na [...]

[...] spadnie Ci tylko woda więc jeśli po tygodniu spadniesz o 2-3 kilo to będzie to nic innego jak zwykłe H2O. Dopiero po min. 2 tygodniach możesz liczyć na padek realnej wagi. Co do supli to BCAA i L-Karnityna to dobre połączenie. Możesz jeszcze dokupić jakiegoś fat burnera np: Thermo Speed Extreme Olimpu jest dość tani i dobre są po nim [...]

Hej :-) Najpierw potrzebne nam jest to: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html A kiepska dieta zawsze zrobi z ciała galaretę mimo spadku wagi. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-09-29 20:38:04

[...] seriami ze względu chociażby na zakwasy a bez maksymalnego napinania mięśni to nie ma chyba sensu. Co do diety, to odchudzam się i trace kg (ponad 20kg) i zbliżam się do wagi, która byłaby dla mnie odpowiednia,a brzuch dalej kiepsko wygląda ;). Miałem kiedyś przyjemność ćwiczyć na ławeczce wypukłej tzn, schodzącej w dół po łuku i po tym [...]

Wariacie, to jak Ty czytasz skoro totalnie źle się odżywiasz ? 1600 kalorii na 191 cm wzrostu i 94 kg wagi :o ? zwariowałeś ? Oblicz sobie dokładnie zapotrzebowanie, zwiększ ilość posiłków do minimum 5 i czyta, czytaj, czytaj: 1. http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html 2. [...]

Owszem, choć i tak dałam radę w ubiegłym roku zjechać z wagi ;) Czyli w spalacze też się nie pchać?

[...] mich z "śmieciami" wszystko naraz byle dawało kalorii. Nie wiem czy jest to najlepszy sposób, ale powiem ,że jesteś strasznie chudy więc po prostu jedz i jedz nie zwracaj uwagi na to czy to ryz czy makaron czy kasza albo ziemniaki chodzi o to by dać budulec przypuszczam, że będąc takich chudzielcem jesteś ektomorfikiem wiec nie martw się ze to [...]

Obwody mierzone są na czczo. Moim celem była przede wszystkim utrata wagi i "wypłaszczenie" brzucha. Dieta polegała na ograniczeniu spożywania kalorii o minimum 50 procent na dobę. Dodatkowo dorzuciłem do niej więcej warzyw i produktów naturalnych

. Moim celem była przede wszystkim utrata wagi i "wypłaszczenie" brzucha.No i to jest zazwyczaj główny błąd popełniany przez osoby początkujace :) skupianie się na samych cyferkach , tak jak wyżej napisane to waga nie jest najważniejsza . Często przy takim podejściu finalnie osoba straci kilogramy ale efekt na końcu dalej nie będzie [...]

wiesz co, widzialem rozne wielkosci 27mg 25 17.. i chce sie dowiedziec jak na cyklu to brać, myslalem ze na cyklu jest wieksze zapotrzebowanie, zalezy od wagi czy cos. no ale tak jak na opakowaniu to bede brac tak jak napisane

Jestem twojego wzrostu staruszkiem (mam 36 lat); redukujac z podobnej wagi nie zszedlem nizej niz 2500 kcal trenujac biegi z niewielka iloscia treningow stricte silowych...srednio to gra. Bedac grubym mlodzianem z codzienna poranna erekcja i treningiem silowym (ile z siebie dajesz tak szczerze?) Slabo to wyglada. Chcesz budowac miesnie bo...? [...]

Moim celem była redukcja wagi i %bf i pozbycie sie tych okropnych wałków i cycków...udało się, w sumie na początku przestałem jeść słodkie i waga powoli zaczeła lecieć, a skoro były rezulataty postanowiłem, że warto pomyśleć wogóle nad zmianą sposobu odżywiania i cały czas coś modyfikuje;) Do tego stopnia że może jutro doczekam się na paczke z [...]

nie stresuj sie, bo Ci wagi nie przybędzie Powodzenie, nie martw się nigdy nie jest tak źle że nie może być gorzej. Pomyśl co by było jakbyś był hardcorową wersją ekto - szkielet, albo endo- gruuuuubyy!. Trzymaj się

matey23 kiedys wazyłem 68kg 173cm a teraz 57,5kg miałem straszna opone a zjechałem do takiej wagi tez sie nad tym zastanwiam,bo obtłusczony kiedys byłem i to sporo,a teraz,taka chudzina,chodz pas jakby od endo bo rano 78-79cm i jak wciagne brzuch to max pas moge miec 74-75cm o juz kosci przystawiaja wiec sam nie wiem co za mieszanka ze mnie do [...]

http://mmaaddicts.com/dann/strikeforce-rockhold-jardine/muhammed-lawal-lorenz-larkin.JPG Walka wieczoru Pojedynek o pas mistrza Strikeforce wagi średniej Luke Rockhold (185) vs. Keith Jardine (185) Karta walk Adlan Amagov (186) vs. Robbie Lawler (186) Lorenz Larkin (206) vs. Muhammed „King Mo” Lawal (205) Jordan Mein (169) vs. [...]

No, trochę spasiony, jak... Shogun? Mimo to lepiej niż ostatnio wygląda. Po walce dowiemy się czy lepiej byłoby dla niego gdyby zszedł do wagi średniej.

Przesadzacie? Serio się przestraszyłem, gdy się pojawił w tym filmiku z ważenia. Masakra. Jego mina wyrażała wszystko. W LHW nie błyszczał kondycyjnie, ciekawe jak będzie po tak ostrym cięciu wagi. Ciekawe czy ktoś się zainteresuje np. za 20 lat jak tam ze zdrowiem u obecnych "mistrzów" zbijania.

http://potreningu.pl/diety/artykuly/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany A jeżeli dieta redukcyjna jest LC, to przed spaniem, ale ~3h po ostatnim posiłku najlepiej same węgle. Oczywiście zaplanowane węgle w LC nie przekraczają ~100g(+/- zależnie od wagi).

usredniajac to jakies 270mg po odjeciu wagi estrow chociaz nie wiem co to ma do rzeczy %-)

[...] do nabierania masy tłuszczowo mięśniowej wodnej ;]. Zaczynam już sie przygotowywać do tego cyklu kondycyjnie, bo wiem że bez areobów sie nie obejdzie. Cel do redukcja wagi do 108kg max 110kg (wiem że i bez sterydów bym to ogarną ale misień nie był bym taki ładny;] Jakie środki mi polecicie i w jakich ilościach? Myślałem nad HGH, ale żenie [...]