siły

musze przyznac ze jestem bardzo zadowolony, caly czas pompa, czuje sie swietnie po tym, nie mam sily rano porcyjka i moge pracowac:) przed silka porcyjka i treningi zycia:) ale postanowilem brac tak dlugo az mi sie skonczy a nie przepisowe 6 tygodni, zobaczymy i tak powinno dzialac do tego lykam bialeczko z dymatize Elite i jest oki!! a napewno [...]

[...] niestety . Zapewne to tylko próba uniknięcia wykonywania tych pożytecznych i ważnych ćwiczeń wielostawowych które nie tylko zahartują Twoje ciało które nabierze tężyzny i siły, ale również z pewnością poprzez wzmocnienie całej gamy miesni pleców bardziej przysłużą się zmniejszeniu dolegliwości związanych z bólem w krzyżu czy w innym odcinku [...]

Co do pytan o co chodzi masz link wyzej i juz wiesz o co chodzi. Nie rozumiem tylko jednego: mozna jeszcze prosic o jakis plan na rozpudowe gornych czesci ciala? (tem FBW nie za bardzo mi odpowiada). a zarazem rzezby i sily? Wrzucasz FBW, pytasz o zamienniki, nie masz pojecia odnosnie wykonywania podstawowych cwiczen a planujesz jakies cuda. [...]

tak srednio wierze w te wszystkie naturalne metody treningowe, nie mowie ze nie dzialaja i ze sie nie przydaja ale twierdzenie ze np za potworne uderzenia Foramana sa wynikiem wielogodzinnych, codziennych kopan dolow czy rabania drzewa itd wsadzilbym między bajki. mnie to bardziej przypomina te filmy klasy C z Van Dammem albo Jackie Chanem o [...]

technika k***a... cezi ( Hammerfist?) , kiedys pisales, ze Foreman nie trenowal sily - mial ja wrodzona.. teraz piszesz ze mial zaj**iste, mocno tajemne metody treningowe.. szkoda ze sie nie przyjeły :( a stary Archie do konca zycia trzymal buzie na klodke, moze Georgowi cos sie wympsknie.. . kto trenowal Georga w amatorce? bo on przeciez [...]

technika k***a... cezi ( Hammerfist?) , kiedys pisales, ze Foreman nie trenowal sily - mial ja wrodzona.. teraz piszesz ze mial zaj**iste, mocno tajemne metody treningowe.. szkoda ze sie nie przyjeły :( a stary Archie do konca zycia trzymal buzie na klodke, moze Georgowi cos sie wympsknie.. . kto trenowal Georga w amatorce? bo on przeciez zdobyl [...]

Scorpio, post wyzej napisalem ze siekiera jest ok ale zeby byla podstawa sily ciosu... bez przesady. Pilka lekarska lepiej wyrabia skret i eksplozywnosc, zaufaj mi bo sie z siekiera jestem za pan brat od dawna a pilka trenowalem b. duzo.. jak ktos woli siekiere to ok ale jak ktos powie - siekiera jest mega wooow... to moge sie tlylko [...]

[...] trenerski.Trenował z jakimś tam Mr. Olympia itd i z różnymi innymi mistrzami w innych dyscyplinach- przez większą czesć kariery i końcówke... nie potrafił połaczyc treningu siły fizycznej z techniką... tak jasne... widzisz, takie teksty dyskwalifikuja cie jako merytorycznego rozmowce. jak to jest? Foreman byl freakiem, silaczem, [...]

[...] "skrócić" dyskusję...Im mniej zdań tym bardziej się zrozumiemy.... PS.LaRive akurat fizyczność Holego była mega...Bardziej chodziło mi o jego braki w wytrzymałości siłowej...W nieumiejętnym wykorzystaniu z siły fizycznej(akurat Tyson,to koncert Holego). Ale Holyfield miał dużo wpadek. Wal. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2015-01-05 22:28:21

Cezi, a jak beda 4 zdania to mnie op******isz, naskarzysz i karzesz wypadac z dzialu?... ze skarzypytami nie gadam, powiesz im prawde to sie obrazaja i ida na skarge do pani.. jak mam z toba rozmawiac jak mnie straszysz banami... najpierw co mi zarzucasz a potem wypad za idiotyczne pytania.. La Rive, jasne ze skille.. piatka koles.. ale nie [...]

Nie mówię, że Holy nie miał siły, ale mówię, że siła nie była jego głównym motorem napędowym jak u Foremana. I nie była tak miażdżąca i wyróżniająca jak u dziadka. Podtrzymuję to, że u Holy ego rządziły skille, dzięki którym sprowadzał przeciwnika na "swój poziom" przez co oponent nie mógł Evandera stłamsić całkowicie siłowo/technicznie. Krępował [...]

My chyba sie po prostu nie potrafimy zrozumiec. Ja o akwarium ty o rybkach. Po co mi udowadniasz ze te cwiczenia maja zastosowanie? ja tego nie neguje, napiosalem nawet ze rabanie drzewa jest ok... Archie Moore nie byl beznadziejny, byl pewnie dobry. Z pewnoscia byli lepsi. al juz twierdzenie ze Archie przez 40 lat rozkminial boks i dzieki [...]

[...] wyciągnijce reszte sami) I teraz odpowiedź dlaczego Archie Moore jest nr. 1 na boxrecu i walczył do 50-tki już ponad pół wieku temu...? -Archie Moore umei rozkładać lepiej siły niz dzisiejsi bokserzy -Archie Moore,to bokser,który połączył trening siłowy z technicznym jeden z jako pierwszych i dlatego nikt nie mógł go rozj**ać.Był to [...]

Witam ponownie dzięki mitotropin schudłem z 85 kg do 80,5 i jeszcze mi dużo tabletek zostało bo czasami nie mogłem brać siłownia+aeroby+wf+trening w domowym zaciszu ;)jakbym miał dietę to by więcej fatu poleciało.Niestety czego się obawiałem jest spadek siły suplementy których używałem to: mitotropin+gold omega+cla+witaminy.

Może być tak jak napisałeś. Chociaż po porcji jabłczany tylko przed treningiem nie liczyłbym na wzrost siły. Kreatyna nie działa doraźnie. Ewentualnie sprawdziłby się tutaj jakiś booster przedtreningowy.

[...] tak rozłożyć że w jeden dzień ćwiczysz przód barków a w drugi tylna i środkową cześć 4 ćwiczenia na klate,oraz 4 na barki w jeden dzień to spory wysiłek dla ramion,ćwicząc tak możesz stracić sporo siły podczas treningów na "rzeźbe" wykorzystując o wiele mniejsze ciężary. Reszta Ok Zmieniony przez - scootch w dniu 2010-01-24 18:34:51

[...] propa e2d to daj też z nim mniej bolda e2d bo straszny zamęt sobie w cyklu zrobisz,chodzi o pamięć kiedy co bić,a tak to dasz to i to co 2 dni w jednej pomoce. Ale co rozumiesz przez spadek siły i wagi? Może masz jakiegoś lewego enana,albo wcześniej w bolidzie był test,a teraz jest bold. Takie dziwne domysły,ale może zbadaj poziom testosteronu?

Osobiście zmieniałbym zakresy co 6-8 tygodni, kiedy wyczerpie się progres. W innym wypadku siły nie zbudujesz, bo nie dajesz organizmowi czasu na adaptacje neurologiczne.

Gdzie GRZBIET BRZUCH (Chyba ze ty chcesz nabrac masy i przytyc w polowie, LOL, Powiniennes cwiczyc 3x w tyg. wtedy trening staje sie sensowny, bo w przeciagu 2 dni nie mozna chyba przecwiczyc wszystkich partii miesni, naprawde ciezko to wykonac), Wiecej o cwiczeniach na robienie masy, rzezby wyrobienie sily przeczytaj na [...]

[...] maksymalnej prędkości w biegu na odcinku 5m, z nabiegu wynoszącego 10 m). s i ł a - pomiar siły absolutnej, rozwijanej w warunkach statyki w pozycji leżącej przodem na ławeczce. w y t r z y m a ł o ś ć - pomiar [...]