SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna knife

  • [...] jest związkiem zbudowanym z fragmentów 3 aminokwasów. Występuje naturalnie w organizmie, w mięśniach szybkokurczliwych. Można ją też podawać w postaci suplementów diety (np. kreatyna w kapsułkach, w proszku itd.). W ciągu doby z moczem tracimy ok. 2 g kreatyny. Zasoby kreatyny odtwarzane są dwiema drogami. Mniej więcej połowę kreatyny utraconej w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11100 Data: 12/18/2018 9:12:28 AM Ocena: 5
  • [...] dla zdrowia. Tylko o wiele trudniej będzie podobne tezy obronić, tym bardziej, iż nic nie wskazuje na to, że np. duża podaż protein jest szkodliwa dla człowieka lub że kreatyna oddziałuje negatywnie na nerki czy wątrobę. Wiele osób podchodzi nieufnie do „żywności w puszkach” – czyli białek serwatkowych czy gainerów. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11692 Data: 9/8/2017 10:52:43 AM Ocena: 5
  • Kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych przez sportowców suplementów. Z jej popularnością wiążą się dziesiątki mitów. Wiele osób wierzy, iż kreatyna powoduje utratę włosów. Czym jest kreatyna? Ile należy podawać kreatyny? Jaki protokół podawania kreatyny jest skuteczniejszy? Czy kreatyna powoduje utratę włosów? Czy kreatyna powoduje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8277 Data: 10/1/2018 11:16:01 AM Ocena: 4.56
  • [...] związek energetyczny, a nie tylko „suplement dla kulturystów”. Podsumowanie Oprócz kuriozalnych danych z Francji, opartych o nie wiadomo jakie źródła, nic nie wskazuje, by kreatyna była zagrożeniem dla zdrowia. Jest stosowana zbyt długo i na zbyt dużej grupie ludzi, by mogła ukryć swoje szkodliwe działanie dla zdrowia. Do tej pory nie ma [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3371 Data: 1/23/2020 9:33:45 AM Ocena: 4.5
  • [...] jej popularnością wiążą się dziesiątki mitów ugruntowywanych przez kulturystycznych „guru” na facebooku, youtube czy kiepskich portalach internetowych. Czym jest kreatyna? Gdzie i jak jest składowana kreatyna? Kto najbardziej skorzysta na suplementacji kreatyną? Najczęstsze mity związane z kreatyną Czy kreatyna działa zawsze? Czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8497 Data: 9/7/2018 1:16:17 PM Ocena: 4.5
  • [...] Ogólnie przyjmuje się, iż redukcja tkanki tłuszczowej wymaga specjalnego środowiska, czyli ujemnego bilansu kalorycznego. Kiedy pozbywam się tkanki tłuszczowej? Czym jest kreatyna? Co się dzieje w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej? Czy kreatyna może pomóc w trakcie redukcji? Czy kreatyna przeciwdziała wyniszczeniu mięśni? Inne korzyści ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 29459 Data: 9/14/2018 12:44:48 PM Ocena: 4.83
  • Odkrywane są coraz nowe potencjalne zastosowania dla kreatyny. W USA co roku sprzedaje się 4 miliony kg kreatyny, a ten rynek jest wart 200 milionów dolarów rocznie. Nie jest to tylko suplement diety zwiększający siłę, masę i wytrzymałość mięśni. Okazuje się, iż suplementacja kreatyną w połączeniu z zabiegami terapeutycznymi skutecznie wspomaga [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5710 Data: 11/30/2019 7:44:54 AM Ocena: 4.67
  • [...] badań na temat kreatyny możesz od razu przejść do końcowej, podsumowującej części tekstu. Jeśli wolisz ugruntowaną, solidną wiedzę – zapraszam do lektury. Czy kreatyna działa na każdego? Nie, może się zdarzyć, iż należysz do 20-25% pechowców, którzy naturalnie mają wysoki poziom kreatyny w mięśniach, jak twierdzi Kraemer . [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4949 Data: 6/6/2017 7:58:29 AM Ocena: 5
  • [...] przekroczyła 40 mld USD, przy czym suplementy dla sportowców stanowią zaledwie 14% całkowitej sprzedaży.  Historyczny rys stosowania kreatyny W XIX wieku wiedziano już, iż kreatyna znajduje się w mięsie. Francuskiemu naukowcowi Chevreul przypisuje się pierwsze odkrycie kreatyny w 1832 r., jednak dopiero w 1926 r. naukowcy zrozumieli, jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 2/6/2020 8:07:55 AM Ocena: 5
  • [...] Oczywiście, że nie. Takie same zjawiska pojawiły się w kontekście treningu, odżywiania i suplementacji sportowej. Przykładowo: wielu francuskich ekspertów wierzy, iż kreatyna niszczy zdrowie. Mijają kolejne dekady, ale niewiele się w tej kwestii zmienia. Francuzi sugerują, iż kreatyna ma działanie mutagenne i kancerogenne. Wynika to z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4869 Data: 1/28/2020 9:10:11 AM Ocena: 5
  • Jak naprawdę działa kreatyna?

    Artykuł
    Badania naukowe

    [...] 5 dni. W ciągu pierwszych 3 godzin po posiłku osobnikom podawano napój zawierający maltodekstrynę (0,3 g na kg masy ciała ) i białko (0,08 g na kg masy ciała). Wyniki: kreatyna spowodowała silniejszą ekspresję mRNA dla IGF-1 (wzrost o 30%) i IGF-II (o 40%), w porównaniu do placebo, gdy pomiar był dokonywany w spoczynku, trening spowodował [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4831 Data: 1/18/2019 12:27:57 PM Ocena: 5
  • [...] w treningu np. spowodowane kontuzjami czy trybem pracy. Kreatyna najlepiej sprawdza się dla kulturystów i innych sportowców bazujących na sile i masie mięśni, gdyż fosfokreatyna w największym stopniu jest obecna we włóknach typu II. Włókna wolne (typu I) mają niską zawartość glikogenu, fosfokreatyny oraz małą siłę skurczu, podczas gdy typ [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6809 Data: 7/28/2018 9:55:17 AM Ocena: 4.5
  • [...] obciążeniem i nadal znajduje się w strefie tlenowej (ma to ogromne znaczenie dla biegaczy, pływaków, triatlonistów, zawodników sportów walki, piłkarzy itd.). Innymi słowy, kreatyna może mieć wpływ na próg wentylacyjny (VT, ventilatory threshold), zwany także progiem anaerobowym (AT, anaerobic threshold) lub progiem mleczanowym, wystąpił przy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3561 Data: 10/11/2019 9:43:38 PM Ocena: 4.67
  • [...] jest związkiem zbudowanym z fragmentów 3 aminokwasów. Występuje naturalnie w organizmie, w mięśniach szybkokurczliwych. Można ją też podawać w postaci suplementów diety (np. kreatyna w kapsułkach, w proszku itd.). W ciągu doby z moczem tracimy ok. 2 g kreatyny. Zasoby kreatyny odtwarzane są dwiema drogami. Mniej więcej połowę kreatyny utraconej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2/10/2020 8:18:43 AM Ocena: 4.5
  • [...] trwających po 15 sekund z 2 minutową przerwą między seriami. Badano czy 6-tygodniowa suplementacja kreatyną i elektrolitami lub placebo wpłynie na ich osiągi. Wyniki: kreatyna i elektrolity zapewniły 4% wzrost szczytowej mocy (przed: 734± 75 W; po: 765±71 W), kreatyna i elektrolity zapewniły 5% wzrost średniej mocy (przed: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7153 Data: 10/29/2018 9:40:02 AM Ocena: 5
  • Czy kreatyna „spala” tłuszcz?

    Artykuł
    Badania naukowe

    [...] obciążeniem i nadal znajduje się w strefie tlenowej (ma to ogromne znaczenie dla biegaczy, pływaków, triatlonistów, zawodników sportów walki, piłkarzy itd.) Innymi słowy kreatyna może mieć wpływ na próg wentylacyjny (VT, ventilatory threshold), zwany także progiem anaerobowym (AT, anaerobic threshold) lub progiem mleczanowym wystąpił przy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3292 Data: 11/21/2018 10:29:40 AM Ocena: 4.67
  • [...] sprintów po podawaniu kreatyny. Nie odnotowano negatywnych interakcji kofeiny z kreatyną. Kofeina razem z kreatyną zwiększa średnią i szczytową moc bardziej, niż sama kreatyna. Referencje: 1. Lee CL1, Lin JC, Cheng CF. „Effect of caffeine ingestion after creatine supplementation on intermittent high-intensity sprint [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2172 Data: 10/26/2018 12:31:26 PM Ocena: 5
  • JEDNO PIWKO , a KREATYNA?

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Alkohol jest jedną z najbardziej powszechnych używek. Zawsze nadaży się okazja by wypić z kolegami, rodziną czy sympatią. Jednak jaki wpływ ma alkohol na nasz organizm i czy możemy go pić będąc na diecie? Często możemy spotkać się z poglądaem iż jeden rodzaj alkoholu jest lepszy od drugiego podczas diety np. wino vs wódka. Jednak prawda jest taka [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2017 12:11:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Co brac na mase?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Co brać na masę to pierwsze pytanie początkujących i w sumie najczęściej zadawane w tym serwisie. Sprawa wydaje się niezwykle prosta... Żeby spowodować przybieranie na masie, obowiązkowy jest dodatni bilans kaloryczny. Mówiąc prosto musisz więcej jeść! Oczywiście nie ma to być opychanie się za wszelką cenę i byle czym. Należy wybierać produkty [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7429 Data: 2/14/2019 8:34:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Bzdury, to że gh działa lipolityczne nie znaczy, że mk tak działa. Efekt ten był obserwowany w jakimś badaniu bardzo krótko, przy długim stosowaniu kończyło soe tak że wszyscy zbierali więcej smalcu. Zresztą wystarczy sobie przeczytać jak działa grelina, to nie są czary, a zasady fizyki czy biochemii dotyczą wszystkich tak samo, bo w [...]

    Odpowiedzi: 11126 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2021 9:49:27 AM Liczba szacunów: 3