[...] ataku trener Nigerii. W meczu z Egiptem , atak Nigerii wyglądał marnie. Ale z drugiej strony to wielkiego pola manewru raczej niema , bo Obafemi Martins pojechał do lekarza do Europy i chyba już do Angoli nie wróci. Peter Odemwingie odzyskuje siły po grypie , więc też pewnie nie wyjdzie w podstawowym składzie. Zostaje więc jeszcze Kanu i Obinna.
[...] odpowiedzialny!a często za życie swoich kolegów!Co do spokoju psychicznego to też nie do końca tak jest jak myślisz.bardzo często ludzie odchodzą z wojska bo nie daje rady ich psychika.niestety w wojsku nie wszystko jest sprawiedliwe i nie raz można zauważyć że są równi,i równiejsi-a to denerwuje!!!trzeba czasami siły spokoju,i wujka w sztabie:)
Ale przeciez mozna polaczyc mase w pewnym sensie z rzezba. Nikt nie mowi o tym zeby miec ponizej 10% tluszczu no ale nie np. 25%. Moim zdaniem smiesznie wygladaja kolesie ktorzy przez caly czas "robia mase", maja grubo ponad 20% tluszczu a oszukuja siebie ze sa duzi i silni. Przeciez chyba tluszcz sily nie daje? ... zreszta i tak kazdy [...]
Moim zdaniem zarówno trochę otłuszczony paker jak i totalne chuchra nie zasługują na śmiech, a to dlatego że: Otłuszczony paker- wiadomo, że ma mięśnie oprócz tłuszczu, siły ma sporo. Chuchro- zazwyczaj chuderlaki to ludzie bardzo wysportowani i dlatego są tacy chudzi, bo mają bardzo ujemny bilans kaloryczny. Mam wielu kumpli z bardzo dużą [...]
[...] na temat supli oczywiscie nic niewie ze biore ogladamy strong manow on sie pudzianem podnieca ze tamci po 2 powturzeniach sraja pod siebia pudzian wali 16 i jeszcze ma siły to mo mowie ze pudzian wydaje tyogodniowo z 10 ptoli na odzywki a on mi mowi tak to ci z 20 zl starczy no myslałem ze padne ale jak juz mowilem on mi mowi zebym jadl se [...]
[...] Roztrzęsiony wyciągam ją i mówię z zacieszem na mordzie: " a to taka tylko odżywka " " a po co Ci to?" "lepsza wydolność fizyczna, wzrost siły i takie tam" " ty to może ja też sobie zacznę to jeść?" Wtedy poległem , jakbym wiedział, że tak zareaguje to nigdy bym tego nie schował . Z ojcem też [...]
Szczerze dla mnie już sama idea budowania siły na zerze kalorycznym ma się ni jak do tego, po za tym czemu na nisko trzymasz fat? Przecież to nie końcówka reducji gdzie ścinamy go do zera (chodziaż ja na prepie miałem ponad 100g fatu do końca) aby po porstu oszczędzać kalorie, wjedź na delikatny surplus kaloryczny 200-300kcal i zacznij budować [...]
[...] zeżarłeś tyle supli, że chyba mało co na Ciebie działa:P Niektóre przestają działać na ludzi, jak np na mnie w złym okresie życia amfetamina. Najpierw działa, a potem to tylko się spać chciało. Nikomu jednak nie życzę z tym zaczynać. A ja nie mam siły tłumaczyć. Takich tematów były tysiące. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-20 12:24:44
[...] wada Chrisa to obrona...Nawet z kelnerem Abellem przyjął mocne ciosy...A jakby od Haye'a przyjął...? Tyle,że Arreoal ma beton...Frago lepszą obronę,ale nie ma warunków,siły ciosu itd. Można mówić,ze Haye teraz zrobił postępy itd. Ale przypominam w amatorce Fragomeni pokonał kontrowersyjnie Hayemakera...i ten Haye ,po wielu latach który sie [...]
[...] do ringu to normalnie miałam łzy w oczach... jak zaczęło sie to pomyślałam "o nie on go zabije"... a tu prosze taka niespodzianka - myśle ze josh nie docenił siły pawła:)paweł był pełen pokory a barnet widać było - mina jak u sołtysa... tak strasznie mi żal , że pawłowi sie nie udało - była realna szansa na zwycięstwo - chyba [...]
Ogladam tą walke po raz kolejny... Pawel zostawial duuuzo luzu w bocznej. Barnett ładnie sie bronil przed dosiadem... Wydawalo sie jakby Nastula chcial zakladac dzwignie.. klucze.. No ale widac tamten tez troche sily ma. A sedzia t nie wiem co zrobil z podniesieniem tej akcji:D Nie rozumiem!! Przeciez to bylo zaraz po dwoch ciosach Pawla... [...]
[...] nie jest. Co do poprzednich walk, to należy pamiętać że Nastek przegrał je tak naprawdę nie przez submission lecz przez własne zmęczenie. Siadła mu kondycha i już nie miał siły się bronić. Nie była to pewno wina jego zaplecza technicznego czy słabych umiejętności więc nie ma się co wstydzić. Ja wręcz przeciwnie, pochwaliłbym Nastka za to że [...]
Jodan: IMO ciągle problem jest w kondycji Pawła. Owszem, walczył ofensywnie ale nie przez 10 minut (cała walka trwała w sumie 8:34 - rundy były pięciominutowe). Kwestia rozłożenia sił jest tu bardzo ważna, niestety Paweł stracił siły w swoim "zwykłym" czasie - Nog 8:45, Aleks 8:38.
[...] który mógł zaradzić. Jako mistrz mógł tez starac sie narzucać swój styl walki. Do stójek itp. nie z jego baki zagrań sie nie czepiam, tym bardziej ze widze poprawe Co do siły którą ktoś tam poruszał, to wg. mnie Nastek był jednak silnieszy. Wzrost podali mu 183, ale ma 185 cm, Barnet róznie podają, ale gdzieś 190-193. A że wagowo było ponoć [...]
[...] ten pojedynek. Niestety, wystarczyła chwila, by Barnett złapał go w tzw. "klucz" na stopę i było po walce. Wydaje się że tak naprawdę, to Nastula nie miał już siły kontynuować walki, co jest jego starym problemem. Nie jest to według mnie problem związany z kondycją, raczej z psychiką, z wypalaniem się od wewnątrz, ale to już raczej [...]
b ciezko ci bedzie przytyc przy takiej ilosci wysilku w tygodniu powinienes zaczac od diety musisz w *** kalorii przyjmowac zeby wogole moc nabierac masy!ja na twoim miejscu narazie skoncentrowal sie albo na treningach silowych i troche urosnal albo skupil sie na kickboxingu i jadl porzadnie!ogolnie to tez z checia bym polazil na sztuke walki bo [...]
[...] jako skutek ubonczy poprawa wyglądu mile widziana.Na dziś dzień bazuję na prostych treningach nakierowanych na rozwój mm . Jednak niedługo chciał bym zacząć okres budowania siły. Lubię ciężkie treningi , wszystkie plany zarówno tych treningowych jak i dietetycznych ustalam sobie sam ( w oparciu na moją"dziurawą" wiedzę). Dlatego też z chęcią [...]
[...] starałem się maksymalnie wypoczywać i karmić organizm dużą ilością kalorii.Efekty oczywiście były,ale w końcu siłą rzeczy i tak popadłem w stagnację,gdyż przyrosty masy i siły nie mogą trwać nieskończenie.Wtedy wpadłem na pomysł,aby zerwać ze schematem ograniczonej ilości powtórzeń w serii i zacząłem wykonywać każdą serię do granic swoich [...]
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 małe mikro cykle (pierwszy: metka + omnadren, drugi: metka + deca + testosteron) 8. TRENING: 4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: powiększenie masy i siły. 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 -7 lat 11. POZIOM BF%: nie wiem co to jest 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik, duża skłonność do tycia [...]
Puchar Narodów Afryki 2010
