siły

Za małolata zżarłem 20 tabsów Antka - 1 na dzień Efekty : Wzrost apetytu Bardzo szybki przyrost masy Bardzo szybki przyrost siły Bardzo szybkie spadki i w zasadzie całkowite Po cyklu miałem nadkwasotę zołądka jeszcze ze 3 miechy Na cyklu , podczas treningu po jakis 20-30 minutach odczuwałem tak wielki głód (albo było to nagromadzenie kwasów [...]

[...] prośbom nawet dziwacznych, niepożądanych czy nie lubianych osób, jeżeli tylko oddały nam one przedtem jakąś przysługę. Zjawisko to występuje nie tylko z powodu samej siły poczucia obligacji, ale także dlatego, że poczucie to wzbudzają również przysługi, o któreśmy wcale nie prosili. Na przykład organizacja American Disabled Yeterans, [...]

Tak swoją droga to trzeba mieć strasznie mało siły, żeby musieć sosnowe pieńki rąbać ta łuparką, zamiast siekierą.

jaką macie dietę, jak ćwiczycie? i po jakim cyklu jestescie?%) Macie podejrzanie dobre wyniki jak na 3 miesiące treningów (no chyba, że wcześniej trenowaliście zapasy, rzut dyskiem albo jakiś inny sport wymagający siły)

Prosimy oceńcie nas cwiczymy 3 miesiące nie bierzemy odzywek Mam 16 lat cwicze 3 miesiące zdjecie nr 2 poradzcie mi co wziąść ile dawkowac mety i czy dobrze mi to wyjdzie? Bez komentarza, nie mam nawet siły zjechać tego gościa

[...] . szkoda kasy jak dla mnie aha raz też testowałem Creafusion Olimpa z jakimiś dodatkami (niepamiętam jakimi)w proszku ale coś licho podziałało :P niewiem czemu heh w sumie siły bardzo mało przyszło ale troszke inaczej w tym czasie zacząłem jadać i zyskałem 2kg na masie Genetycznie mam bardzo słaba siłowo klatke przynajmniej tak mi się zdaje [...]

masz racje po co wydawac kase na suple jak sie nie ma stazu minimum 5miechow przez te 5 miechow sila idzie w gore a jak zauwazycie zawias sily wtedy mozna sie wspomudz suplami pozdro

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: toten PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 25 miesięcy CEL: Zbudowanie masy i zwiększenie Siły

Ja brałem tą Mete i po 30 kapsułkach przyszło mi 5 kg siły. Do tej mety brałem Creatyne Fushion. Jestem w czasie cyklu wioziem już 100 kapsułem creatyny i 30 mety. Polecam ją. Diete oczywiście też trzymałem

od kilku dni stosuje diete(nie wiem czy mozna to nazwac dieta bo nie jem slodyczy,ziemniakow,chleba itd)biegalem codziennie ale od wczoraj zaczelem sie zle czuc dzisiaj wogole nie mam sily nic robic czy to moze byc spowodowane dieta??

Witam serdecznie Od dwoch tygodni prowadze diete redukcyjna oparta na wiadomosciach z "dzialu odzywianie" oczywiscie. Moja waga 94kg,wzrost 191cm Moje zapotrzebowanie obliczylem na 3350kcal,odjalem 500kcal i rozlozylem na 3,3g bialka/kg, 3,3g wegli/kg i 0,7g/kg tluszczu. BIALKA 2-2,5G RESZTA MOZE ZOSTAC, OBSERWUJ ORGANIZM, JAK NIE [...]

Widze ze dyskusja o wszystkim i o niczym... Z cala rozwaga w tym poscie musze stwierdzic ze Marian ma racje. Jestem za zlegalizowaniem dopingu w sportach zawodowych otoz dlaczego ?? No wiec najpierw dlatego ze zaowdowi sportowcy maja swych lekarzy i innych speców od tego typu srodkow. Dzieciaki z silowni kluja dupsko co im w lapy wlezie... i [...]

Bo sa to dwie 'duze' partie w sensie uzywanych ciezarow... Gdy skonczysz klate nie bedziesz mial juz sily na porzadny i godny silacza trening plecow i odwrotnie... I cwiczac tak przy takim stazu za pol roku bedziesz nam tu pisal o dysproporcjach i innych problemach... zdr.

[...] jak masz ;) Wiadomo każdy jest inny i wszystko jest indywidualne. Weź jakiś gotowy plan FBW na trzy dni. Porób go jakoś czas aż się rozkręcisz. Skup się na technice i solidnie się przyłóż. Nie poddawaj się jak odrazu nie będzie Ci szło ;) Jesteś nowy na siłce więc zmiany siły zauważysz i tak. Wkręcisz się trochę i wtedy zmienimy plan na inny.

Szkoda, że tamtego nie mogę edytować, ale nie mogę się przyzwyczaić, jak klikam enter to mi wysyła wiadomość. Zapisałem się do przygotowawczej, a z racji tego, że nie mam siły i kondycji to zacząłem ćwiczyć, ćwiczyć tylko ze względu na służbę wojskową. Być może pod koniec tego miesiąca, lub później okaże się czy się załapię, czy też nie. Sam plan [...]

Nie spodziewalem sie tak dobrze przygotowanej Jedrzejczyk, ale chyba jeszcze bardzie zaskoczyla mnie chinka i jej kondycja przy dosc dobrze nabitych miesniach. Szkoda ze Joanna nie ma takiej sily w ciosach, bo moglo by byc inaczej, ale fajnie bylo zobaczyc dawna Joanne. Zobaczyl bym z checia Weili Zhang vs Rose Namajunas, czyli kolejna walke w [...]

[...] Gdyby to była bójka uliczna, może mógłbym być na tyle głupi, żeby to zrobić, ale nie, mam Andre, Eugene'a, Twista i Mike'a oraz bandę innych ludzi, którzy włożyli wiele siły i pracy w moje przygotowanie, żebym mógł tak po prostu to wszystko zmarnować." Po tym jak Adesanya przyznał, że nie chciał zawieść swojej drużyny i nie miał zamiaru ulec [...]

[...] więcej pokaże sędziom, że go uderza, tym lepiej. Lepsze to niż obalenie i przytrzymywanie go, a jeśli Izzy by podniósł pozycję, to wyglądałoby źle. Więc dlaczego nie podwoić siły, pozwolić mu wstać i uderzyć go kilkoma ciosami? To wszystko zasługa Izzy’ego. Udało mu się przetrwać burzę i schodzić z drogi, tak jak to robił podczas całej walki.” Po [...]

Dzięki panowie za Wasze wskazówki. Będę ćwiczył planem riona10. Na początek kilka podstawowych ćwiczeń wystarczy. Ogarnięcie diety, budowa podstaw siły i masy. Nauka dobrej techniki ćwiczeń.

Moja wypowiedź nie była zbyt spójna, ale mam nadzieję, że ją zrozumiesz,,, co do mistrzów to ich trening też nie polegał na uderzaniu z całej siły, tylko na lekkich uderzeniach (ich dużej ilości)..... Pewnie to znasz: Mistrz kazał swojemu uczniowi przez cały dzień uderzeniami wylewać wode z wiadra i tak dzień w dzień..... kiedy powrócił do [...]