[...] umożliwia: - szybkie przyrosty suchej masy ciała -efektywniejsze spalanie tłuszczu - skuteczne przeciwdziałanie katabolizmowi - bardziej odczuwalne zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni - szybsze regenerowanie się po wysiłku fizycznym - przeprowadzanie treningów z większą intensywnością PERFECT WHEY PROTEIN zawiera w składzie [...]
[...] kofeina i substancje wzmacniające działanie odżywki. Mocny skład Scitec War Machine z serii Muscle Army zapewnia skuteczne działanie pobudzające przed treningiem, dodające siły, co przekłada się na długi i intensywny trening na siłowni. Zalecane dawkowanie Rozpuścić 1 porcję w 400ml wody i wypić na 30-60 min przed treningiem. Wartości odżywcze [...]
Witam Za wielokrotnymi namowami przez użytkowników SFD wkoncu uległem i zakładam dla Was dziennik :-) Dziennik będzie poświęcony rozwijaniu siły pod zawody MP w armwreslingu które miały się odbyć w październiku lecz zostały przesunięte na sierpień więc trochę lipa bo czasu malo ale i też pod zawody w strict curl, które odbędą się 12 czerwca we [...]
[...] mogę poprawić swoją regenerację? Bardzo często czuję się połamany, nie uważam, żebym robił jakiś niezwykle wymagający trening a mimo to często czuję, że nie mam na nic siły. Co może być tego przyczyną? Czy to niski poziom tłuszczu w diecie (mięso które jadam to głównie drób, który podczas pieczenia wytraca bardzo dużo tłuszczu)? Praca którą [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Probolan_50_i32760_d380x380.jpg Opis - Potężny przyrost masy mięśniowej, wytrzymałości, siły i motywacji - Potwierdzone klinicznie bezpieczeństwo i skuteczność - Szybka zamiana tłuszczu w czyste mięśnie Pierwszym krokiem każdego cyklu treningowego jest budowa masy mięśniowej. Będzie to też pierwszy z [...]
[...] dobry. Tak aby wszystko było umięśnione i nie zawierało dużo tłuszczu (głownie brzuch). Moim planem jest zrzucenie całkowicie tłuszczu a ewentualnie nabranie masy i rzeźby/siły.Czytałem wiele tematów na forum . I wiem Z tego co przeczytałem, że bez dobrej diety dobranej do treningów nie jest to możliwe. Proszę o jakieś dodatkowe wskazówki i [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CYCLOX_i27902_d400x400.jpg CYCLOX Opis - Zwiększa ilość krwi, tlenu i siły w mięśniach. - 3 fazy dla produkcji NO, który rozszerza naczynia krwionośne, poprawiając krążenie krwi. - Mięśnie stają się bardziej "napompowane" – dysponują większą siłą. - Przyspiesza regeneracje mięśni. - Pobudza włókna mięśniowe [...]
[...] maszynie 12,10,10,8 + Arnoldki 12,10,10,8 Tył uda na maszynie 12,10,10,8 + barki hantlami 12,10,10,8 Tym planem jadę tak, że po prostu jeden ciężar cały czas około 55%-60% siły całkowitej. Przerwy robię po około 1min 30 sec. - 2min. Trening kiedyś zajmował mi około 2h minimum teraz zamykam się w przedziale czasowym około 1,5 h. Teraz [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Shock_Therapy_New_Formula_i28748_d380x380.jpg Opis - Wzrost siły i masy mięśniowej - Totalne napompowanie mięśni na treningu graniczące z bólem - Uczucie niesamowitej energii - Totalne skupienie i koncentracja - Niekończąca się moc - Błyskawiczna regeneracja - Silny efekt antyoksydacyjny - Terapia wstrząsowa w [...]
[...] mam już wystarczajaco dużo :) Przez rok pracowałem na produkcji kół do samochodów,dziennie traciłem na nią 11 godzin życia 8h pracy+3h na dojazdy.Po pracy nie było siły kompletnie na nic,chodziłem na siłownie ale głównie to sie op*****lałem na maxa,do tego doszły jakieś tam kontuzje barków,kolan itp,a to wszystko przez robote.Dlatego [...]
[...] witaminy z rana MAXIVIT , OMEGA3 w tranie , a na noc ZMA 3 kawki dziennie , dużo wody , herbatki TRENING będę ćwiczył masowym tak jak ćwicze , chce utrzymać jak najwięcej siły i mięśni zachować pon siłownia wt siłownia śr HIT (10 interwałów) czw siłownia pt siłownia sob ŁADOWANIE ndz CARDIO 45min - 1h z rana Acha do diety dodał bym jakiś [...]
[...] niezwykle silnymi właściwościami antyoksydacyjnymi. Basella Alba - pokrewna szpinaku, zwiększa produkcje testosteronu u mężczyzn. Korzystnie wpływa na przyrost suchej masy i siły mięśniowej. Cynk - niezbędny w syntezie białka, wytwarzaniu testosteronu oraz kwasów nukleinowych, kieruje kurczliwością mięśni, ma swój udział w procesie tworzenia [...]
[...] polecił mi traktor, jakie są tego przyczyny? myślę że jest trochę za lekki i nudny. Jeżeli chodzi o progres to nabrałem 4 kg w ciągu 3 miesięcy i w miare odczuwalny wzrost siły, a więc był to taki plan, podzielony na 2 rodzaje AB: A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach B - przysiad 5x5 - wyciskanie w [...]
[...] 100g b2 77kcl w17 = B 175g T 85g W 137 2021kcl Suplementy : Universal Creatine - Pierwszy raz będę ogólnie brać Creatine ponieważ są 0 przyrosty siły od miesiąca. HMB Witaminy Gold Omega 3 Białko wpc Staż na siłowni 6miesiecy: Siłownia 1 i 3 zmiana o godzinie 18 a 2 zmiana 22:30 Pon Klatka Plecy Brzuch Wt [...]
[...] w stanie przebiec 4 km bez zmiany tempa na wolniejsze. Jazda rowerem także sprawia mi przyjemność. Dziennie mógłbym jeździć po 10-12 km tempem umiarkowanym w zależności od siły wiatru wiejącego w moje stronę :P Niestety mieszkam na wsi, w obrębie 50 km nie ma żadnej profesjonalnej siłowni ani basenów. Uczęszczam do liceum, więc mój czas jest [...]
[...] walk na białostockim ringu, można uznać, że był to wręcz element show. Gruzin sprawnie unikał ciosów Snarskiego, a nasz czołowy zawodowiec starał się rozważnie rozłożyć siły. Nie walił na oślep, czasem wręcz filuternie uchylał się przed ciosami młodego koguta, co docenili sędziowie. W ostatecznej punktacji Snarski - Margelaszwili sędziowie [...]
[...] hormonalne, czyli czegoś w tych dietach brak, bo wagę mam w normie(52 przy wzroście 165). Prawdopodobnie brak tłuszczu, ale nie wiem, czy chcę przejść na tłustą dietę, bo podobno trzeba się jej trzymać już do grobowej deski. Dlatego, albo Montignac, albo - może znacie jakąś dobrą dietę na zachowanie siły i rzeźby? Sorry za tak długi artykuł.
[...] Tussipca i... padłem). ośrodki autonomiczne - np. pobudzenie ośrodka oddechowego - Obwodowo: skurcz naczyń krwionośnych pobudzenie mięśnia sercowego i wzmożenie siły jego skurczu, duże dawki działają depresyjnie- może ci stanąć serducho, ale bez obaw. wzrost ciśnienia tętniczego (RR), to wiadome rozszerzenie oskrzeli, zmniejszenie [...]
[...] 4x15 (30kg, a maks to 80 kg), 4x15 wykroki, i wspięcia na palcach "do palenia) (po 4 serie ćwiczenia). To była taka "zaprawa", i teraz chciałbym, żeby przyszło im trochę siły. I jeszcze o mnie: wiek 15 lat staż: od kwietnia 2006 roku wyniki siłowe: przysiad 80 kg, MC 90 kg (dość swobodnie, brak więcej ciężarów), WL 65,5 kg. waga: 71 kg cel: [...]
Hej. Obecnie jestem 7 miesięcy po porodzie. Mam 32 lata, 155 cm wzrostu i waże ok. 47-48 kg. Ogolnie waga jest w porzadku, ale moje ciało nie za bardzo mi się podoba. Z jednej strony wydaje mi sie, ze jesli chodzi o obwody to jest nawet ok, a raz że jednak obwody sa jeszcze za duze jak na moj wzrost. Uda wydaja mi sie dosc spore, biorac pod uwage [...]
Strict curl, jedziemy po złoto
