[...] B6 (555 mg) --------------------------------------------- 22.03.2012 (czw) wolne od treningu (wczorajszy trening siłowy dał mi w kość, bolą mnie mięśnie motylkowe, nie mam siły dziś nawet na ćwiczenia z piłką na brzuch, a szkoda, bo je lubię) Miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/051da549f964492b96b7c28fdfc5f02e.png Pomiary: [...]
To za wiele nie mówi. jaka siła w najbardziej złożonych ćwiczeniach? martwy, siad, wiosło, wycisk ? IMO - dalej się rozwijaj pod kątem siły/sylwetki, dorzuć tylko sobie jakiś tlen typu marsz/rower, nie schodź z kaloriami zbyt nisko i to wszystko. Po co kombinować i wyważać otwarte drzwi. Plan, jeśli ćwiczenia wykonujesz w tej kolejności co [...]
[...] Na papierze zapewne by mnie pokonał. Ale ja bardzo mocno uderzam, bardzo mocno kopię i jestem atletyczny. Sposób, w jaki zatrzymasz sprowadzenia zapaśników, to zderzenie siły z siłą. Nie próbujesz tego obejść. Nie będę dotykał klatki. Jeśli chce mnie obalić, to stanie się to na środku i dostanie kilka razy kopniaka w nogę, zanim jeszcze [...]
poprostu dzisiaj jak niebedziesz miał wiekszej siły rażenia bądź przewagi liczebnej to niewygrasz z takimi brudasami coto naulicy zaczepiają ,bo albo jest na***any albo ******lniety i taki człowiek niema skrupułów zapier..li cie kawałkiem blachy za ***..e 2 zł ktorego mu niechcesz dać ,albo wracajac do sytuacji cos przysapie jak bedziesz z laska [...]
przez jakis czas mnie nie bylo, wiec teraz jestem i dopisuje swoj komentarz! do irka kurasia, ja nie mialem na mysli tego co tam pisales, podziwiam mariusza, bo oprocz sily, jeszcze mushe powiedziec ze jest wspanialym kulturysta, nie wiem czemu takze nie bierze w tej dyscyplinie sportu udzialu, mam takze wielka nadzieje ze zdobedzie mistrzostwo [...]
zgodze sie z toba parker!STRĄK JA CI NIEUBLIZYŁEM PIERWSZY,WIEC DLACZEGO MI UBLIZASZ?MYSLISZ ZE JESTES TAKI TWARDZIEL?MOZE I TAK MASZ SIŁY TROCHE ALE CIE PRZEGONIE!A PARKER MASZ RACJE ALE MI CHODZI O KONCOWY WYNIK ZE MOZE TEGO NIEWYTRZYMAC W PRZYSZŁYM SEZONIE!NIEZYCZE MU ZLE I LUBIE GO JAK ROBI SHOW!TAK SAMO MI SIE PANA KURASIA ŁAPY [...]
Grafik zgadzam sie z toba co do długosci treningu. Ale ja juz tenowałem tak i nic mi to nie dawało!! chyba ze zazywałem kreatyne z d-rybozą , wtedy mialem wiecej sily i przyrost masy nawet niezly bo w ciagu poltora miesiaca przyszlo mi 5 kg masy . teraz czekam na opinie Mariusza S. jestem ciekaw co on mi zaproponuje. nic dwa razy sie nie zdaza [...]
[...] mało czasu dla siebie i dla rodziny ale PROSZE CIE chociaz pokrótce odpowiedz mi na kazde z pytań! bede ci BARDZO WDZIECZNY!! na koniec jedyne co moge dodac to że z całej siły trzymam za ciebie kciuki żebys wrócił na tron MISTRZA ŚWIATA który nie oszukujmy sie nalezy do ciebie! napewno bede na "pucharze" w tym roku i chcialbym bardzo [...]
Ej no niekoniecznie zawodowi Poza tym odległość na jaką poleci piłka zależy bardziej od techniki niż od siły. Grunt to odchylenie tułowia do tyłu i podcięcie piłki (może nie tyle podcięcie co uderzenie w jej jak najniżej położoną strefę). Zwróć uwagę jak robią to bramkarze przy wykopach z "piątki".
[...] sznas na uczciwe rządzenie niech zdobędą władze siłą...Ukraina dała rade,dokonali "przewrotu",czy im to wychodzi na dobre to już osobna kwestia,ale jako naród zebrali się i połączyli siły...Myśle ze to samo mogło się stac w Iraku,Iranie,Afganistanie gdyby tylko ludzie tak naprawde chieli,a nie czekali az ktoś odwali za nich tę robote...
co do low-kick'ow wyczytalem o nowej metodzie ich wykonywania najlepiej jak tu wyzej KondiCapo napisal z calej sily i z duzego palca, oczywiscie pamietajmy o nie podkreslam "nie obcinaniu paznokci"
A jeśli ma się to tak opanowane że taki boczny z doskokiem wejdzie, to czy wygeneruje więcej siły niż front z miejsca albo wyskoku, Twoim zdaniem? A może kolanko z wyskoku pogodziłoby to i to? Mam na tym punkcie obsesję, wybacz.
[...] partnerów. W sumie to nawet różnego rodzaju trenerzy dzisiejszego boksu starają się uargumentować jak uderzać, tylko ty masz inne zdanie na ten temat. sam stad idź trolu i kto tu się pogrąża jakie argumenty? twój bełkot mitomana? Widocznie niedokładnie poczytałeś to co podobno tam posiadasz... O linii siły, ułożeniu przedramienia i tak dalej.
[...] drogę do celu a łokieć ma tylko mocniejszą kość i skupia moc w jednym punkcie dlatego jest bolesny, inni z kolei mówią że te zgięcie w czasie uderzania łokciem jest optymalne do uzyskania większej siły niż podczas uderzenia dłonią, że wykorzystuje silniejsze mięśnie i poza tym fajnie tnie, bo jest twarda kość i skupia moc w jednym miejscu.
[...] sucho to za hu... nie łykne jak bys napisal prawde ok spoko za***iscie ale za scieme jestes zero Dla Ciebie moge być kim kolwiek chcesz nie rusza mnie to w internecie +3 do siły chlopie wszyscy mowia ze bez diety ze nawet kreatyny nie spozywali a jeszcze bardziej smiesza mnie ci co wierza w to 160 kg na ławce bez koksu i taka sylwetka [...]
"...wszystko jest trucizna i nic nie jest trucizna, wstystko zalezy od dawek..." problem polega na tym, ze dawki ktore nie maja najmniejszego wplywu na zdrowie, nie maja rowiez wplywu na przyrost masy i sily, i odwrotnie Takimi tekstami gosciu nie przekonasz kogos kto ma jakies pojecie o SAA, natomiast mozesz zaszkodzic komus, kto nie ma [...]
[...] liczy procent dla innych serii? Tak powinno być, jednak przy Twoich maksach to będzie śmiesznie wyglądało. Podsumowując zastanów się czy nie za wcześnie na 5x5. Na twoim miejscu złapał bym trochę siły na wyższym zakresie i dopiero później wszedł bym na 5x5. Następnym razem wypełnij ankietę zanim zadasz pytanie to będzie łatwiej odpowiadać.
[...] i potem widać ,jak ZSRR do nas weszło. Pamiętajmy,że tam stało polskie wojsko gotowe do walki w liczbie 300 tys żołnierzy a ZSRR napadła nas 600 tys armią-to trochę małe siły ,jak na atak,bo stratedzy wojskowi uważają,że atakujący musi mieć min przewag 3 krotną,by odnieść sukcej. Ale polscy zołnierze nie wiedzieli co się dzieję i co robić,bo [...]
[...] z Polski wojsk radzieckich-w 1991 ),cała ta sprawa ciągnie się po dziś dzień. Jeszcze jeden ciekawy film taki wojkowy s-f. Czyli wojna w 1939 ale Polska w tym czasie na siły Niemców I ZSRR dysponuje bronia ,którą miała aktualnie w 2020 roku. Warto włączyć tłumaczenie i dokładnie to obejrzeć-wg mnie bardzo pouczające,nawet ze względu na [...]
Luśka na redukcji
