siły

MOrales - 2 miesiace na silowni Rozmarync jak ty masz czas na silownie codziennie to moglabys z tego wycisnac niesamowite efekty, po prostu zle cwiczysz, zreszta na takiej diecie (koledzy pisali) to nawet pewnie nie masz sily cwiczyc odpowiednio, nie mowiac o tym by organizm wszedl na wyzsze obroty. Ot wprowadzilas go w stan oszedzania energii i [...]

bo to plan ktory daje podstawy siły i masy!

[...] minimalnie. Trochę zrobię zmian w ćwiczeniach izolowanych: uginanie z chwytem młotkowym zmienię na uginanie ramion ze sztangą stojąc. Wyciskanie wąsko na wyciskanie francuskie. Pozdrawiam. Chyba zacznę wstawać z rana o 6/7 bo jak wstaję po 10 to nie mam siły na nic i do tego głowa mnie boli. Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2010-07-24 15:12:33

to jak wstaniesz 2-3 godziny wczesniej to bedziesz mial wiecej sily?

Witam, a wieć dziś mija 4 tydzien mojej przygody z teściem . jak narazie brak widocznych skutków uboczynych. bardzo widoczy przyrost siły i motywacji waga tez na ++++ , martwi mnie tylko brak jakos mega zwiększonego libido, czytajac posty to 99% ludzi czuje mega chęć na sex u mnie bez zmian.... cheć zawsze mam, miałem nic sie nie zmieniło

a miales przyrost sily? tzn. czy podnosiles stale wiekszy ciezar w cwiczeniach na bicepsy? jesli tak to faktycznie tylko sie pociac albo powiesic skoro bicek nie urosl ten 1cm w obwodzie.

1) cykl z dupy niech da prosto: 1-5 meta 30 ed 1-10 prolo 300 e4d bez kombinacji 2) nie wierze, nie ma takiej siły że skvrwiel ważący 70kg zje 1kg węglowodanów, nie ma takiej mocy... więc nie wciskaj Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-12-30 13:44:45

generalnie w planach Wodyna się nie grzebie , bo często jest tak że traca sens co do wycisku od czoła , tak go zostaw pełne zrobisz w kolejnym cyklu podciąganie też zostaw jeśli nie masz siły sie podciągnać założoną ilość razy podciągaj się ile możesz

[...] w oczach masz coś z durnia i coś z Huna. Mówisz, że odczuwasz satysfakcję - dla mnie gorsze to niż trąd i gorsze niż komuna. Szajs, beznadziejny szajs Wasze pięści szybsze są niż myśli, lecz myślę że znajdzie się tu jakiś wariat co zarazi was poczuciem siły, którą dają tylko końskie genitalia. Którą dają tylko końskie genitalia. Szajs, szajs.

dzięki sztywny ;) dzisiaj miała być klatka, ale w sobotę męczyłem się ze stanem przedgorączkowym, więc odpuściłem trening i do jutra regeneruję siły. dieta 100% z wyjątkiem niedzieli (dołożyłem trochę ciasta i słodyczy).

lol ciekawa redukcja biceps -1cm udo + 4cm rekord w mc i pp, spadek sily w wl%-) na fotach widac ze troche smalcu zeszlo barki masz spore widze tak nawiasem mowiac jakie dalsze plany?

[...] Nie czytaj tych bredni które wypisuja tu coponiektórzy. Zazdroszczą Ci, że zjechałeś, że miałes tyle samozaparcia by tego dokonać. Wielu z nich ćwiczy latami, a nie mieli siły by chociaz raz się tak wykazać i pokazac ile tak naprawde jest u nich "mięcha" pod fetem. U mnie masz BiG PLUSa teraz tylko uważaj by nie przytyć. Pozdro i [...]

no witam:) no niestety bol ciagle jest ten sam a teraz w dniu dzisiejszym juz nie do wytrzymania nie jestem w stanie reki podniesc do góry a jezeli juz mam to zrobic to musze sobie pomagac druga... trenuje ciagle ale niestety nie na 100% bo juz sily niestety nie mam w tej rece takiej jak kiedys kiedys trenowalem z bolem maksymalnie ale juz nie [...]

miałem to samo, zacząłem brać ssri i doszły bóle kolan, brak siły do treningów w ogóle, a zmęczenie początkowe jest, jakie było, mam dość życia.

[...] tego podanego wyżej, następny nastawiony był raczej na maksymalna ilość powtórzeń przy niewielkim obciążeniu. 3. Chciałbym nabrać masy mięśniowej przy jednoczesnym wzroście siły, ale uwaga - bardzo boje się ponownego tycia związanego z wysokobiałkowa dietą i suplementacja. 4. Jestem w stanie wygospodarować czas na 3 treningi w tygodniu w [...]

a, zapomniałbym. Pierwszy trening przyniósł wyraźny przyrost masy niewielki przyrost siły. Drugi pomógł mi osiągnąć to na czym zależało mi najbardziej w tamtym okresie - schudłem.

FBW właśnie jest idealny do robienia masy, same ciężkie wielostawowe ćwiczenia które są świetne do budowania masy i siły bo pracuje przy nich duża grupa mięśni. Pzdro

ale mnie zjeeechali Spadlo duzo wiem o tym z powodu? -melanzowe zycie wakacyjne... nie dojadanie picie cpanie ruchanie (nie koniecznie w tej kolejnosci ) - cykl na clenie (ale tego nie uwazam za blad znacznie lepiej sie po tym czulem wazac o te 7-8kg (w wiekszosci tluszczu mniej) ladnie wyszedl mi triceps, piceps poprawila sie symetria zarysy [...]

dzien 11 wyniki: +6kg spore zwiekszenie sily i wytrzymalosci obwodowo jeszcze nie wiem nie mierzylem sie ale jest widoczy efekt w lustrze Wciaz jade na 15mg mety ed (nie zwiekszylem) za to ciagle dorzucam klorie do diety :)

Ritual: winko mam od BD 5mg/tab biore je juz z 2tyg. w ilosci 30mg/ed i powiem ci ze zadnych widocznych efektow po tym nie widze.... hmmm moze wy.ebka? towar mam raczej z pewnego zrodla... moze za mala dawka? moze juz mam tak przytkane receptory ze na mnie nie dziala? (wco watpie bo winko to srodek z innej kategori niz oma/meta)? moze doszedlem do [...]