siły

Lol Najleprze jest to ze łapa 70cm a siły jak 30cm mięśni

czyli twoim zdaniem lepiej negatywy od zwykłych a w mniejszej ilości tak,a z czasem po wzroście siły przejść dopiero do normalnych?czekam na podpowiedzi forumowiczów,fajnie że ludzie chcą tu pomagać :) Zmieniony przez - Kaczay w dniu 2012-07-18 08:19:29 Zmieniony przez - Kaczay w dniu 2012-07-18 08:19:53

[...] serie po 13, progresja 4. Biceps 5. Biceps Plan na biceps chciałbym zmienić, ale nie wiem co dać. Zależy mi tutaj na sile. Proszę o propozycje. Mam bardzo słaby biceps, zero siły, modlitewnik 10 kg na maszynie, oburącz. Robię go z suplinacją, bo inaczej nie da rady :D Ile tutaj robić powtórzeń, serii i ćwiczeń? Aby wzrosła siła. Zrób: -uginanie [...]

Siostra to kaszalot i wciaz mi powtarza ze jestem maly:) Pozdrawiam wszystkich i zycze Szczesliwego Nowego Roku, a w tym przyszlym roku wielkich przyrostow masy , cudownej rzezby i nieograniczonej sily... a dla Pań cudownie zgrabnych sylwetek, magicznych diet odchudzajacych i czego tylko zapragna... Pozdrawia Wujek Brian Pamiętaj o tym ,że arkę [...]

po co ci sila bez rozumu? sama sila niczego nie rozwiaze a 80 % wykorzystania sily to rozum OSG 4ever

A to liczba wymierna czy niewymierna? ma to istotne znaczenie w wykorzystaniu siły przez rozum. Tak szczerze to bardziej mnie interesuje te pozostałe (w przybliżeniu) 20% przez co ono jest wykorzystywane. Może przez śledzione (12,3%), trzustke (3,8%) i śladowe (dopełnienie %). ło Boże w jaką ja sie dyskusje wpędziłem;) hehe "Nienormalnymi [...]

hehe Ale zamieszanie... Ja mysle ze wszystkiego powinno byc duzo rozumu, miesni i sily Nie mozna sie ograniczac

[...] równomierny plan , najlepiej tak po 8-12 powtórzeń z maksymalnym tolerowanym obciążeniem w 4- 6 seriach,z wyłączeniem brzucha, tu 15 to minimum albo 6-8 na maksa/ 1 dzień, następny trening 2 razy dłuzsze serie też na maksa i znów 6-8 i rąk- te chcę powolutku dopracować, mięśni im nie trzeba, sadełka też, trochę siły by sie przydało za to.

a co na temat fbw?czytalem ksiazke w ktorej bylo napisane ze wzieto do badan 2 grupy trenujacych , jedni cwiczyli kilka serii w cwiczeniu inni zas jedno cwiczenie jedna serie, przyrost sily i obwody praktycznie sie nie roznily po cyklu cwiczenia.Gdybym np dal takie jedno cwiczenie na klatke ze 3 serie , potem barki 3 serie , brzuch , plecy, na [...]

Najlepsze że teraz też możemy wpaść na Islandię. Zobaczymy jak to będzie wyglądało, faktem jest że na odpuszczaniu jeszcze nikt dobrze nie wyszedł, ale z drugiej strony trochę szkoda rzucać wszystkie siły i zdrowie na mecz o pietruszkę.

kiedys dostalem z pilki kolega z calej sily kopnal twarda pilka do nogi i trafil mnie w skron . najpierw widzialem na czarno-bialo . pozniej doszedl zielony . glowa bolala wyraznie okolo 4 dni . po tygodniu bylo ok. wniosek ?? czas leczy rany

[...] dni. Wyżej opisałam treningi siłowe, robię 3 serie po 15-20 powtórzeń. Tabata to takie ćwiczenia interwałowe, zdarza mi sie robić je raz na 2 tygodnie jak nie mam siły na cardio. Generalnie mam sporo ruchu na co dzień bo biegami za 3 letnik szkrabem no ale jak widać to za mało dla mojej sylwetki. Zmieniony przez - Kiqi w dniu [...]

Witam Mam taki problem: trzymam BTW, ćwiczę 3 razy w tygodniu siłowo, potem aeroby. Trzymam BTW od dwóch tygodni na poziomie 1700 kcal (120B, 130W reszta T), od paru dni czuję spadek siły, czuję się zmęczona - czy to normalne i organizm musi się po prostu przestawić czy robię jakieś błędy?

arremadex to anty estrogen cos na styl novadexu z gaspari podobno lepszy, booster tescia mam QSE - hi potency mega test tam jest tribulus i inne ogolnie zawsze go bralem w czasie odbloku i byl bardzo skuteczny. Clomid juz biore jakies 3 tyogdnie tyle ze od 4 dni po 50 mg cykl sie skonczyl okolo 27 lutego. A no i dodam ze faktycznie efekt teraz [...]

LL COOL J - srodki sa za......stym polaczeniem , takiej sily na zadnym cyklu SAA nie mialem, masy nie wiele zrobilem ale to kwesta diety za to pocielem sie slicznie, co do teraz zostalo tylko juz nie na takich obwodach. Ogolnie dobry cykl ktory trwal 5 tyg gdyby nie dupny odblok byl bym bardzo zadowolony. Antonek - tej nocy poprostu zapomnialem [...]

[...] z SAN w działaniu. W przykładzie 4 eksperymentalnym zastosowany też był halodrol liqidgel z Gasparii Nutrition. Dobrze się sprawdził a to z powodu powstrzymywania spadków siły i masy oraz dlatego , że dawał poczucie pełnych mięsni. Ponadto zawiera 6-oxo, DHEA, wyciąg z pokrzywy wiążący SHGB a także ten kwas arachidonowy. Wklejam część mojego [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 - jeśli zależy Ci na budowaniu siły funkcjonalnej polecam artykuł http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 - o treningach stricte pod SW W tych linkach znajdziesz wszystko co Ci potrzebne Ja świetne postępy siłowe jak na razie odnotowuje na treningu hted 3.0 tu masz link: [...]

I będą cię boleć .Żeby robić to ćwiczenie sztangą trzeba wiedzieć jak.Dlatego zastąp sztangę sztangielkami gdzie nadgarski mają większą rotację.Dodam że przy robieniu tego ćwiczenia sztangielkami przedramie i dłon muszą być w jednej linii a gryf sztangielki musisz ściskać z całej siły.

[...] efekt lekkiego utycia, jednak to w większości płyny itp co powinno z czasem się unormować. Tak więc bardzo się nie przejmuj. Polecam kupić omege3, oraz ZMA, BCAA. Powinno uchronić cię to w pewnym stopniu przed katabolizmem ( Niepożądanym skutkiem utraty siły i masy mięśniowej ). Pozdrawiam :). Zmieniony przez - Arwin w dniu 2009-05-04 23:46:21

Jest wykonalny, to lepszy dobór słownictwa %-) Ostatnio sobie robilam podobne machanie tylko zle ulozone i o wiele dluzej mi zajmowalo, wiec lezalam do gory brzuchem do konca dnia, po tym jeszcze znajde troche sily na wegetacje %-) Zmieniony przez - Arisu w dniu 2012-03-29 22:54:44