garb

Witam. Mój problem polega na tym, iż mam wadę postawy - stwierdzoną skoliozę i mały garb, który coraz bardziej się pogłębia mimo tego, iż ćwiczę około 1,5 roku. Ostatnio znalazłem tematy o korygowaniu postawy, były podane plany itd. lecz na koniec jakiś użytkownik, który się kształcił w kierunku rehabilitacji podsumował, że ów ćwiczenia mogą [...]

[...] zaawansowanego skrzywienia kregosłupa. Wada jest dosyć duża, wywołane niestety złą postawą, krzywym siedzeniem przy komputerze, oraz wadą mostką, którą maskowałem poprzez garbienie się. Jeśli stane bokiem do lustra, to niestety widze z tyłu dosyć mocno zaokroąglone, wystające plecy na wysokości klatki piersiowej, szyja skierowana jest trochę [...]

Mam bardzo powazny problem, z kregoslupem. Ogolnie kiedsy chodzilem na cwiczenia dosyc dlugo (jak mialm 11-13 lat). nigdy nie zauwazalem ze mam garba, nikt mi tez tego nie mowil. problemy zaczely sie jakis rok temu. Nagle wszyscy zaczeli to zauwazac i ja tez niesety przejrzalem na oczy... :/ Ponizej zamieszczam zdjecia zrobione przed chwila: [...]

Witam! Mam 18 lat i niestety posiadam garb żebrowy z lewej strony pleców. Przeczytałem wiele wypowiedzi na ten temat i niestety nie mogłem doszukać się konkretnej odpowiedzi, w jaki sposób można to zamaskować. Jest to dosyć absorbujące i wstydze się zdejmować koszulki w miejscu publicznym. Ćwiczyłem ok. roku rozciąganie i ćw. korygujące postawe [...]

wiek 23 lata Witam Mam pewien problem. Gdy zacząłem dorastać zacząłem się garbić, uprawiałem duzo sportu nie zwracałem na to za bardzo uwagi. Jednak ostatnio zaczęło mi to przeszkadzać. Prze ostatni rok staram sie prostować robie zwisy na drązku i wydaje mi się że jest lekka poprawa, ale garb nadal widać najbardziej gdy sie schylam.Mma zamówioną [...]

Witam. Mam garb żebrowy i niestety fakt ten strasznie mnie denerwuje. Mam skoliozę ( nie wiem czy idiopatyczną ). Garb jest po prawej stronie, obecnie stosuję ćwiczenia rozciągające kręgosłup, zalecone przez rehabilitantów. Czy znacie jakieś ćwiczenia na plecy umożliwiające zatuszowanie tego ? Czy wiecie jak powstaje taki garb, co jest przyczyną ?

[...] + kickboxing, niestety narazie efekty marne, ale to przez moją głupote. No ale dziś chodzi mi o coś innego, mianowicie od początku swojej przygody z siłownią walcze z garbem w dolnym odcinku kręgosłupa przy martwym ciągu. Mam zepsutą sylwetkę od rowera (na dole obrazek o którą część dokładnie mi chodzi). Choćbym się starał niewiem jak [...]

[...] okazalo sie, ze mam skolioze (mialem juz od malego zdiagnozowana w wieku 10 lat, myslalem ,ze cwiczenia ja wyleczyly) jest jednolukowa, mam po lewej stronie niewielki garb zebrowy oraz lekko zapadnieta prawa czesc klatki piersiowej, mysle, ze przez ostatnie kilka lat wada nieco sie poglebila. Doszly przewlekle bole plecow. Nie potrafie [...]

MAM PYTANIE DO MAWASHIEGO , OSTATNIO PRZECZYTAŁEM TWÓJ ARTYKÓŁ O SKOLIOZIE I CHCIAŁEM SIE DOWIEDZIEC JAK CWICZYC BY WYLECZYC TA WADĘ I CZY MOGE WYKONYWAC WSZYSTKIE CWICZENIA ?????? A TAKŻE MÓJ KOLEGA PYTA SIE JAK MA CWICZYC ABY POZBYC SIE GARBA ?? ZA ODPOWIEDZ Z GÓRY DZIEKI , JEST TO DLA NAS WAZNE .

witam, szukam pomocy osób doświadczonych, które pomogłyby mi wyrównać plecy. Są one nierówne- tj. prawa strona jest bardziej wysunięta, a lewa bardziej wklęsła, można powiedzieć płaska. w dodatku dochodzi tutaj też nierówna klatka piersiowa oraz nierówny mostek- prawa część mostka jest bardzo wysunięta do przodu. byłem u ortopedy- mam lekką, ale [...]

[...] nie sa to powazne wady mam juz 19lat lecz bardzo popsuly mi wyglad wygladam jak kaleka pomimo ze mam 179 i 49kg to brak masy mnie nie martwi tylko to ze mam na karku taki garb i sa tam od konca szyi 3 kregi kregoslupa ktore wygladaja koszmarnie i nikogo takiego nie widzialem .. Bylem na reha lecz potraktowali mnie jak kolejnego pacjenta na [...]

Witam od lat się garbie próbowałem sie prostować ile to juz razy kiedyś cwiczyłem na siłowni i moja wada postawy się poprawiła lecz zaprzestałem treningów przez mój styl zycia i prace zaniedbałem wygląd jakiś czas temu próbowałem się prostować kilka dni pod rząd aż dopadł mnie upierdliwy ból w okolicy łopatki piekący rwący dyskomfort który [...]

[...] a mianowicie od jakiegos czasu (moze z 3-4 lata) mam w okolicach pod łopatką przy kręgosłupie gule, ktorej nie ma z lewej strony plecow i kiedys lekarz mowil, ze to maly garbik. Teraz zaczalem miesiac chodzic na silownie i wlasnie wrocilem jakas godzine temu i moi rodzice zauwazyli jak sie schylilem ze strasznie mi widac ta gule i wielkie [...]

Witam! Chciałbym dowiedzieć się czy istnieją jakieś pozaoperacyjne metody skorygowania garbu żebrowego. W moim przypadku wygląda on tak, że lewa strona żeber jest wysunięta do przodu o około 1 cm, z mostek wystaje lekko do przodu. Wadę tę mam od około dwóch lat więc sądzę że nie jest wrodzona. Żaden ze specjalistów jak dotąd nie znalazł [...]

Witam, mam problem otóż strasznie się garbie i pomyślałem, aby zakupić sobie "Korektor stabilizator prostotrzymacz wad postawy magnetyczny ból pleców kręgosłupa" coś takiego jak na zdjęciach. I tu nasuwa się pytanie, czy jest sens coś takiego kupować i czy to pomoże zachować mi prawidłową postawę ciała? W opisie produktu piszą że wyrabia [...]

mam 14 stopniowa skoioze i tzw. garb skoliotyczny ostatnio na siłce po treningu gdy wchodizłm pod prysznic koles mi powiedział , że mi się przyjrzał i powedział ,ze to wybrzuszenie jest poważne i ,ze moge miec problemy na starość i , ze moze lepiej zrezygnowac z siłowni itp. zato lekarz, fizjoterapeuta mówi ,ze taka skolioza nie ejst powazna,i że [...]

Witam poszukuje ćwiczeń na wyprostowanie pleców - odstające łopatki, garb... słyszałem o podciągnięciach na drążku lecz nie dam rady się podciągać.. coś innego? Mam 19 lat i mam niedowagę... Zmieniony przez - kamilkus w dniu 2011-04-03 09:02:47

Witam.Od kilku lat borykam się ze skrzywieniem kręgosłupa w okolicy szyjnej ( http://medi-kor.pl/images/wady/1/1.png -podobnie do tego chłopaka po środku) Potrzebuje konkretnych ćwiczeń(lub jakiegoś planu) rozciągających,które mogłyby pomóc mi w pozbyciu lub chociaż zmniejszeniu tej wady. Myślałem nad kupnem drążka i ćwiczeniu na nim,ale nie wiem [...]

Witam. Powiedzcie mi jak mogę te garby zatuszować? Kiedyś przez parę miesięcy chodziłem na siłownię,ćwiczyłem 2-3 razy w tygodniu po 1,5 godziny, ale bez planu. Od kilku lat trochę ćwiczę w domu, głównie pompki, mam też kurzą klatkę. Jestem trochę gruby, nie zalezy mi na tym żeby mieć rzeźbę, głównie chodzi mi o to żeby zatuszować te garby. [...]

Witam! Mam takie pytanie. Zastanawia mnie czy to czy chodzę prosto czy się garbię ma wpływ na rozwój mięśni(zwłaszcza klatka i plecy) czy jest to tylko kwestia estetyki. Moim problemem jest garb i już nie wiem jak sobie z nim radzić. Pochodzę 5 min. prosto ale potem się zapomnę i znów okrągłe plecy. Na pewno wielu z Was miało ten problem. Jak [...]