siły

[...] staż na siłowni to ok 1.5 roku wiek 19 lat 180cm waga 82kg.Wlasnie kończe rzezbe i zaczynam ponownie mase.Mam pytanie co byłoby lepszym rozwiązaniem na lekkie przyrosty siły : Nitrobolon I (czysty NO )czy Kreatyna , najprosciej mowiac po czym odczuwałbym ewentualne przyrosty siły.Dodam ze wczesniej nie stosowałem ani nitro ani krety.I [...]

Witam. Chciał bym się dowiedzieć czy warto kupować Xpand dla przyrostu siły i trochę przyrostu masy w postaci niewielkiej ilości klatki czy bica . Jak na was to działało ? prosił bym o szczere opinie i te złe i dobre. ile komuś przyrosło jak działało ile siły itp ?

Witam,mam 16 lat i okolo 180cm wzrostu, gram w pilke od ponad 10 lat, na silownie chodze juz ponad 1,5 roku, przewaznie codziennie robie inna czesc ciala, prawie codziennie mam 2 treningi, pilka i silownia,ostatnio sie zastanawialem jaka odzywka by mi pomogla w wzroscie miesni i nabrania sily, jesli jest mozliwe chcialbym nie przytyc za duzo ale [...]

[...] na krecie czy innych suplach". Niech ten artykuł posłuży "nowym" w temacie siłowni, za dowód(mam nagrane wszystko, jak wyciskam) na to NIE warto blokować naturalnej siły zaczynając od razu od sięgania po taką suplementację jak kreatyna i pochodne... Mam nadzieję, że osoby, które to przeczytały a był w podobnej sytuacji jaka opisywała [...]

Witam. Przez najbliższe 3-4 miesiące nie będę mógł chodzić na siłownię. Chciałbym zapytać, czy jest możliwosć hmm... "hibernacji" mięśni i siły, czyli jakieś sposoby na brak spadków i siły. Do tej pory ćwiczyłem naturalnie, bez wspomagaczy. Czy robiąc jakieś pompki albo może trzymając specjalną dietę da sie utrzymać efekty przez taki czas albo [...]

witam szukam treningu na znaczną poprawę sily, czy ktoś mi pomoże? celem jest start w przyslłym roku na zawodach strongman ale mam tylko do dyspozycji siłownię więc interesuje mnie poprawa siły w podstawowych bojach-) mój blog

[...] powtórzeń przysiadów a np: 1 serie przysiadów klasycznych, 1 serie frontów, 1 serie wykroków, 1 serie przysiadów zerchera, 1 serie goblet przysiadów itd ? Chodzi mi o budowę siły w ogólnym pojęciu siły i sprawności a nie tylko w danym ćwiczeniu. Bo tak robię przysiady od kilku lat i nie widać efektów tylko mięśnie rosną a jak idę z czymś ciężkim [...]

Mam 15 lat zaczynam przygodę z siłką i chciałbym przyśpieszyć przyrost siły i masy, poradnicy z sfd doradzili mi właśnie kupić Activlab GainBody 30 Machine Man. A moje pytanie dotyczy czy po miesiącu zażywania tego suplementu trenując 3 razy dziennie, dużo przybędzie mi siły i masy ?

[...] nie moge wgl spać kłade sie o 20 nie moge kłade sie o 2-4 tez nie moge zasypiam dopiero o 7 a jak spie to do 18-19 co za tym idzie brak czasu na zjedzenie posiłków i spadki siły jakie zaobserwowałem gdyby nie przedtreningówka to nie mialbym siły nawet na siłke dojść czy wie ktoś moze co sie dzieje ? jaka może byc tego przyczyna ? mam tak od 2 [...]

słuchajcie mam problem, jaka odzywke z tego rodzaju wybrac.? czy moze jakas kreatyne, albo cos, ćwicze planem siłowym i jakas odzywke, ktora wspomoglaby moje osiagi? co wybrac? tylko zeby bylo nie drogie, bo ostatnio mi sie pieniozki skonczyly, albo moze na co odlozyc sobie, zeby miec lepsze efekty? interesuje mnie przyrost sily i masy, ale [...]

chce zrobić delikatny cykl na samym Trinabolanie 20 mg ed ,chciałbym zrobić 2-4 kg dobrej jakości mięsa i zyskać trochę siły ,miałem już cykl z samego wina oral 1-6 25mg ed i było git tylko stawy trochę zamocno ucierpiały .ten Trinabolan to będzie dobry pomysł bo zastanawiam sie czy na oxa 100*10mg nie zyskam tych 2-4kg ale zato wiecej siły?

[...] beztłuszczowej masy ciała - efektywniejszą regeneracją po wzmożonym wysiłku fizycznym - możliwością przeprowadzania coraz to intensywniejszych treningów - szybkim wzrostem siły mięśni i ich wytrzymałości na przeciążenia CM3 1250 to preparat zawierający wyjątkowo stabilną formę kreatyny - nieulegającą w żołądku przemianom do nieaktywnej i [...]

I. Czy biorac ok. 6 gram BCAA odczuje jej efekt? II. Brac w dni nietreningowe czy nie(gdzies czytalem, ze to bez sensu)? III.Czy BCAA pomoze mi "nabrac" siły i czesciowo spalic zbedna tkanke tłuszczowa? IV.I czy wogole jest sens brac BCAA, jezeli moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowej i zbudowanie siły

kilka minut temu przeczytałem w pewnym poscie, że po winstrolu i teściu można się spodziewać ok 15kg siły dlaczego tak mało czy ktos się pomylił??? Przecież 15 kg to mozna zrobić na kreatynie. a więc jak to jest. Niwe można na winstrolu i dece albo winstrolu i teściu zrobić większej siły np 40kg??? które połączeni jest lepsze??? kileer

[...] to dużo mniej o tym wszystkim wiedziałam i robiłam to po prostu bardziej zwracając uwagę na to jak nie lubię swojego ciała i patrząc na wagę. W efekcie, cardio i flak, siły jak nie było tak nie było. Dziś inaczej na to patrzę - chcę to zrobić przede wszystkim z tego powodu że lubię swoje ciało i chcę dla niego jak najlepiej i uważam, że [...]

[...] Kwas mlekowy? A po co? Program treningowy, który tu przedstawiam został stworzony przez Charlesa Poliquina, trenera znanego głównie przygotowania sportowców pod względem siły i kondycji. Jednak informacje i rozpiska treningowa w tym artykule może okazać się znakomitym narzędziem również dla osób ćwiczących głównie sylwetkowo. Metoda nazywa [...]

[...] w wyciskaniu max na ławce płaskiej. Na początku brałem 48 kg. Rekord to 61 kg. Teraz ledwo 57. Czasami mam problemy nawet z 55 a jednego dnia jestem w stanie wziąść 60. -Czy jak na mój wzrost, mase, wiek to słabe wyniki? 60 kg przy 180cm, 58 kg wagi i 15 lat? -Dlaczego raz mam mniej siły raz wiecej? Co się dzieje? -Co zrobić na poprawe siły?

Witam! obecnie chcialbym sie zabrac za wyrabianie sily, chcialbym sie poswiecic temu az do sylwestra.Sam juz niewiem ktora metode wybrac. Jaka rozpiske byscie mi polecili?Ktora wg was pozwala uzyskac najlepsze efekty? Zalezy mi na jak najwiekszym poprawieniu sily, glownie w wycisku na lawce poziomej i w wyciskaniu na barki. Z góry dzieki za [...]

Czesc! Mam pytanie odnosnie Stanabol 5mg firmy British Dragon, chodzi mi przede wszystkim o przyrost siły i masy bez lączenia w cyklu z innymi sterydami. Byłbym wdzieczny za odpowiedz tzn. tego typu ile dalo wam masy i ile sily w wyciskaniu na klatke!!!

[...] aby ulozył mi diete, dostałem pytanie od niego "mój cel" i teraz pytanie do was, Zależy mi na zwiekszeniu sily i masy ciała przy jednoczesnym wyrobieniu brzucha, czyli najzwyczaniej zmiejszenia poziomu BF, nie chciałym się zbłaźnić przed dietetykiem wiec pytam czy moge napisać tak "zwiekszenie masy i siły, przy jednoczesnym wyrobieniu brzucha"?