siły

Gratulacje dla zwycięzcy!:-)) A oto moje typy: Ile potu wylałeś tyle siły zdobyłeś Oddaj się swej pasji, my zrobimy reszte – ALLNUTRITION Bez treningu przegrywasz na życiowym ringu Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-14 09:14:00

podobnie jak M&M Ile potu wylałeś tyle siły zdobyłeś Oddaj się swej pasji, my zrobimy reszte – ALLNUTRITION Bez treningu przegrywasz na życiowym ringu

Tylko poprzez eliminację słabości jesteś w stanie dojść do doskonałości Ile potu wylałeś tyle siły zdobyłeś Bez treningu przegrywasz na życiowym ringu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-01-14 21:46:10

Moje typy od najlepszego: 1. Tylko poprzez eliminację słabości jesteś w stanie dojść do doskonałości 2. Ile potu wylałeś tyle siły zdobyłeś 3. Sukces jeszcze sam do nikogo nie przyszedł

- Ile potu wylałeś tyle siły zdobyłeś - Żyj by walczyć, walcz by wygrywać - Bez treningu przegrywasz na życiowym ringu

[...] a z tego co poczytałem to on po prostu zatrzymuje w mięśniach wodę, ogólna jakość mięśni jest lepsza po jabłczanie niż monohydracie. Najbardziej zależy mi na zwiększeniu siły a to dzięki kreatynie jest podobno możliwe. Ze względu na takie godziny pracy białka mogły by mnie trochę poratować bo brak czasu i jedzenie normalnego posiłku na noc to [...]

nogi trenuj samodzelnie. za mało jest na nogi, nie znajduje też mc- odciążysz kręgosłup jesli będziesz dobrze wykonywał każde ćwiczenie jakoś mi się nie chce wierzyć, ze wycisk na płaskiej i wycisk siedząć są rownorzędne pod względem siły... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-11-14 19:43:22

[...] prace nie mam możliwości ćwiczenia nóg oddzielnie, moge tylko 3 razy w tygodniu iść na siłke. Co do wyciskania - tak, niestety ale tak jest. Od roku nie potrafie poprawić siły w wyciskaniu na klatke. Technika jest dobra, bo naoglądałem się naprawde dużo filmików i rozmawiałem z kilkoma osobami w tym z instruktorami na siłowni, ale i to nic nie [...]

Bo niby łatwiej trzymać jest piłke przy wskoku ręką po przekątnej od nogi z której sie wybijasz. Ja podobnie jak Bentyp prawonozny-wybijam sie z prawej, bo wkoncu mam wiecej sily w tej nodze, wiec niezbyt rozumiem dlaczego przyjeło sie inaczej

Skok w dal z miejsca jak sprint -jest potrzebne duzo sily i dynamiki

Ja np. mam jeszcze efekt totalnego wyczerpania. Miałem przypadki gdize nie miałme siły podnieś tyłka z krzesła, wszystko mnie łamało jak przy grypie... Poszedlem kupiłem batona - od razu przeszło.. Do dzisiaj mnie ciekawi czemu :)

klasyczna siłka nie, są odpowiednie ćwiczenia do wzmacniania siły ciosu

[...] mnie to głupota. Lepiej trenować dla siebie. Trenuj, aby udoskonalać się fizycznie i psychicznie, trenuj swoje ciało. Fakt, że fajnie wyglądać jak Tyson i mieć choćby 1/4 siły jego potężnego uderzenia, ale przemyśl po co Ci to? Przecież nie będziesz chodził po ulicy i bił każdego, bo sobie kłopotów nałapiesz. -Ty komuś coś zrobisz = kłopoty [...]

[...] ćwiczeniu I teraz zastanawiam się jak zacząć od jutra, czy zwiększyć ilość powtórzeń do 4-5, a odjąć całkowicie ciężar, czy może dalej pracować na 3 repach z ciężarem. Jak sądzicie co będzie bardziej korzystne? Celem jest ogólne rozbudowanie siły pod gimnastykę, która od października będę ćwiczył. Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-09-15 17:13:45

Witam, wczoraj zapytałem o jakieś dobre ćwiczenia do wykonania w domu, w cleu żwiększenia siły i okazjonalnie, uwydatnienia mięśni brzucha. Od razu odesłano mnie na trening domatora plan FBW. Coś tam poczytałem, i znalazłem takie coś: 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń 2) Wspięcia na palce na jednej nodze [...]

Żeby dynamika za bardzo nie spadła. Poza tym, spowalnianie powtórzeń może zahamować przyrosty siły

tylko jeżeli ktoś zaczyna to ma problemu ze zrobieniem poprawnej pompki na 2 rękach, i takie pompki będą mu na początek dawały progres jeżeli będzie je odpowiednio robił, a nie wspomagane pompki na 1 ręce, gdzie będzie szorował kolanami po ziemi, z wyniku braku siły mięśni brzucha

a Ty skąd możesz wiedzieć ile on ma siły i czy jest początkujący, no jeżeli cienko mu wychodza na dwóch rękach to niech robi na dwuch na mase i sile dobre to jest jezeli ciezko mu ida na dwuch.

bo podobno powzyej 6 tyg masowania, spada juz tempo i jakosc robienia masy, poza tym masowke powinno sie robic po okresie sily; ja tylko tobie tak zaproponwalem; niedlugo sam tak bede cwiczyl

Ale jakie to ma znaczenie do WZROSTU TWOJEJ SIŁY, że ktoś jest od Ciebie silniejszy, bo nie rozumiem?