siły

Push, tylko wlasnie - dysproporcja sily miedzy dolem a górą jest u mnie duza :( jest nad czym pracowac, ale mobilizacje i motywacje mam :)

Ja wczoraj po powrocie z badań padłam i nie miałam na nic siły. Nawet sobie jajek na dzisiaj nie ugotowałam. Ale mam 80g pęczaku, banana, twaróg i orzechy laskowe. %-)

halinae siły! :)

[...] 50kg trzecia seria 15 pow ciężarem 75kg czwarta seria 15 pow ciężarem 100kg 1 seria na 100% CD x 12-15p - tu mam cisnąć max obciążenia jakie dam rade? -tak i nie, ma to być ciężar maksymalny dla 15 powtórzeń ale tak żeby było trochę zapasu siły żeby w kolejnych tygodniach szło łatwiej dokładać. Zmieniony przez - messsi w dniu 2011-11-24 18:01:48

[...] końca tak jest. Mi osobiście lekkie oderwanie może dać 10-15 kilo !! Najlepszy byłby film z kamerą po boku w stroju startowym i wtedy nie było by żadnych wątpliwości co do jakości boju w rozumieniu przepisów wl !! co do siły i mocy gościa dyskusji nie ma udowodnił to tymi 3 powtórzeniami i tym że krążki były stalowe , kolorowe i profesjonalne !!

Jarot09 prze genetyk jesteś heh 19 lat który rocznik 91?? pozdrawiam do takiej siły dążę :)

[...] jakaś. No i podchodzimy do MC i biorę 40kg na rozgrzewkę tak jak poprzednio i na pierwszą serię (teoretycznie) 50 kg. Ale coś mi ciężko idzie i aż nie dowierzam, że tak mnie siły opuściły. No nic, podchodzi kumpela do tego i też coś jej ciężko, no ale dobijamy 5 kg i mamy 55kg. Co się napociłam i nasapałam, ale zrobiłam 8 powtórzeń, no ale coś mi [...]

[...] 12, 12, 12, 12, 10=70+ A5: 7, 7, 7, 7, 6, 6=40- A2: 12, 12, 12, 11, 10, 10=67+ C2: 11, 11, 11, 10, 9, 7=59+ E3: 6x9 x2=108+ F: 7, 17, 17, 17=58+ G: 6x13=78+ H: 6x13=78+ K2: 3x17=51+ w A5 nie miałem kompletnie siły. W pierszej serii zrobiłem jedynie 7 powt, stąd więc zmiana założenia na 6x7. W reszcie ćw jest znacznie lepiej (same "+"). Pozdro.

[...] aktonach barków. Póki co ewidentnie mniej mocy mam :) Jw. postanowiłem zastosować miniobwód i wystartować od 8p, mam nadzieję, że szybko się przyzwyczaję i ruszę z kopyta. Tyczy się to również ćw A2, bo zwyczajnie brakowało siły, a i zmieniłem podpórkę pod nogi. - K2 idę dalej, tym razem nogi wąsko - reszta ćw ołkej. Jutro rozciąganie, joł!

ja mam tak obciętą miskę i tyle aero, że tylko 1 dniu po DNT progresują, potem.... no nie mam siły już. najlepiej się progresuje jak się ma treningi co drugi dzień, codziennie (licząc aero też jako trening) to cięzko będzie...

%-) ale bez kitu kupiłam w grudniu i dopiero teraz muszę siły użyc zeby wycisnąc cos z tuby

ja siadłam, bo nie mam siły stać i nic robić... dobrze, że się umyłam to moge pachnieć:-D

kot mnie spoliczkował i nie miałam siły mu oddać

[...] Kasica, to Ty w niedzielę ćwiczysz. Uhuhuuuu, nieźle! A ja lubię sobie pomaruderzyć, albo napisać że dałam z siebie 100%, bo jak sobie wracam do takich wpisów jak nie mam siły, to sobie mówię, jak to kur...nie mam jak miałam %-) Kasiu, spróbuję, zobaczymy, te inverted to mi sen z powiek spędza. Reszta jakoś stopniowo do opanowania jest.

Dodam jeszcze, że pomimo iż dipsy lafayowe są trochę inne to nie czuję spadku siły. Wręcz przeciwnie, wydaje mi się że mam dość dobrą głębokość i dołożyłbym nawet i 20kg, ale wolałem więcej powt zrobić i nie szaleć za 1-szym razem. Brakuje mi chyba czegoś stricte na prostowniki ( ramion póki co nie bd robił, może za 2 tyg zacznę po 1 ćwiczeniu ). [...]

Je tez nietomna dzisiaj, ciśnienie niskie, drugą noc z rzędu budze sie o 2 i koniec spania grrrrr. Dzisiaj czuję się głodna i chora i na chwilę obecną nie mam siły na trening.

Ja spędziłam upojne 2,5 godziny na SORze z młodą, nawet nie mam siły jeść

a ja nawet nie mam siły gotować - patol. Idę dla odmiany może coś popracować

[...] we współpracę. "Większe skłócenie panuje wśród działaczy niż w gronie grających. Dla dobra tej dyscypliny i odpowiedniego wizerunku szachów, musimy zjednoczyć wszystkie siły. Dopiero na tym fundamencie można cokolwiek budować" - podkreślił Przemysław Gdański. Prezes uważa, że trzeba wspierać wszelkie "oddolne inicjatywy" [...]

Lubońska nie ma siły ciosu a na taką bokserkę jak Belbita to za mało. W każdej płaszczyźnie Rumunka rozpykała Polkę