siły

a jaki masz poziom cukru ? jak się Tobie ciemno przed oczami po treningu nie robi to myślę, że jest oks :D przejdzie :D później będziesz miał jeszcze więcej siły wiem sam po Sobie :D

Czyli podsumowując nie trace nic (sylwetki, siły, jakości białka) oprucz domiemanego zdrowia, które uzyskam poprzez kupowanie mięs niewiadomego pochodzenia i, które niewiadomo czym karmiono? Wyluzuj się, prawie całe forum to offtop.

No bo czasami weryfikuje swoje obliczenia jak np nie mam siły podczas dnia, albo np mnie podlewa. Teraz jadę na kaloriach i aktywności obliczonej na podstawie tego wzoru. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html A potem z ciekawości sobie obliczam zapotrzebowanie na [...]

Jak to wkoncu jest : na redukcji da sie zwiekszac swoje rekordy i isc z progresem i obciazeniami wiekszymi jak na masie czy nastapia spadki sily ?

przyrost siły na prawidłowo robionej redukcji to nic dziwnego, zastanawiam się czy miałem klienta, któremu ta siła nie rosła... ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-04 13:18:51

Mam pytanie, nie chcę zakładać całego tematu to rozpiszę się trochę tutaj. Od jutro lecę z odchudzaniem ale nie mam siły i opcji robić tego tak jak kiedyś gdy nie pracowałem i miałem idealne warunki czasowe :D Obecnie mam pracę tak nieregularną że nie jeden z Was nie ułożyłby sobie planu na 3 dni diety. Pytanie bardziej do tych co nie liczą diety [...]

[...] i owodach ( naktaryny i arbuz) czasami. Oboje czyjemy się świetnie, lepiej wyglądamy nie ciągnie nas do słodkiego, co wcześniej było ogromnym problemem. Ja prawdopodobnie jestem w stanie ketozy (mocz strasznie śmierdzi), dziewczyny nie pytałem. Oboje wykonujemy trening siły i interwały. Czy stałe wieloletnie unikanie węgli może byc szkodliwe?

W przypadku siły nie ma większego znaczenia czy to masa czy to redukcja, jak ktoś wie jak ją budować. ;-)

[...] Trening 1. Rozpiętki na maszynie 8\27,27, 12\22,73, 3\27,27 pomyliłam ciężar i w drugiej serii wzięłam mniejszy ciężar więc w trzeciej spróbowałam z większym cięzarem ale siły brak 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 12\8, 3\10 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 12\38, 8\43 w tym ćwiczeniu trochę chyba [...]

[...] 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 12\36, 9\38,3 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 10\9,10\9 bardzo chciałam w drugiej serii podnieść 10 razy ale siły brak 5. Prostowanie tułowia na ławeczce 12,12 6. Uginanie ramion ze sztangielkami (naprzemienne) 5\7,25 5\7,25 normalnie powinnam zrobić na 7 kg ale ktoś zabrał [...]

Zmiana dzisiejszej miski, wzdęcia całą noc i dzień dokuczały, na śledzia nie miałam siły, zjadłam twaróg i serek wiejski. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5238d2d991ff49429a3a737b54eb96bd.png

[...] 2. 46\15 C1. prostowanie nóg w siedzeniu 1. 43\13, 2. 45,3\11 C2. wznosy tułowia z opadu 15, 15 D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 36 sek A. Ogólnie na ten przysiad to siły nie miałam, rzucało mną, zresztą widać na filmiku B1. Na następnym zmniejszę ciężar Poniżej filmiki, na pewno wszystkiego na nich nie wudać, jak trzeba to nagram nowe. [...]

Poprawiłaś mi humorJa zaraz jadę do swojej chrześnicy,popatrzeć jak maleństwo rośnie,też na mnie pewnie zadziła mobilizująco.Zbieram siły na poniedziałek.

Życzę Wam spełnienia wszystkich marzeń, przychylności wszechświata, siły w ramionach i czystego ognia w sercu, co zapali wszystko wokół Was szczęściem i radością. Niech wszystko czego się dotkniecie, stanie się pomocne w spełnieniu marzeń, a każda najdrobniejszą nawet czynność przybliża Was do bycia najszczęśliwszą i najbardziej uśmiechniętą osobą [...]

[...] taktyki i ćwiczone na równi z innymi zagadnieniami taktycznymi.Vipem jest tu na szczeblu plutonu ratownik medyczny na szczeblu batalionu lekarz do którego wydzielone są siły i środki w postaci drużyny która ma przedewszystkim wszelkimi możliwymi środkami zapewnić bezpieczeństwo Vipowi. Podstawowym zadaniem wojsk powietrzno-desantowych w [...]

[...] taktyki i ćwiczone na równi z innymi zagadnieniami taktycznymi.Vipem jest tu na szczeblu plutonu ratownik medyczny na szczeblu batalionu lekarz do którego wydzielone są siły i środki w postaci drużyny która ma przedewszystkim wszelkimi możliwymi środkami zapewnić bezpieczeństwo Vipowi. Podstawowym zadaniem wojsk powietrzno-desantowych w [...]

Ja już nie mam siły do tego kompa To pewnie przez tą Viste ::(

dokladnie jak miczel napisal. po 3-4 dniach lvcd jest juz dobrze, nie ma takiego szału jak przez pierwsze dni. treningi ostre szły i sily nie brakowalo, jeszcze codziennie biegalem przez vlcd. 21 dni na pierwszy raz bedzie ok

to moze nie podjadajcie i sie wyplukajcie to zobaczycie jak to jest %) to sila nie tylko poleci na minus a nawet tej sily nie bedzie zeby chodzic %) Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2014-04-02 03:15:24

to ja nie wiem na przysiadach bym padł dzisiaj,nawet aero nie miałem siły zrobić