siły

[...] i wykorzystać siłę. Bawiłem się kiedyś w przeciąganie liny na awf-ie i zauważyłem że tak naprawdę najwazniejszy jest punkt podparcia. Jezeli nie masz dobrego podparcia to g.ówno z brutalnej siły. No chyba że bawimy się w inną wersje przeciągania- na siedząca 1 vs 1, a nogi zapierasz o jakąś pionową platformę. Wtedy to już tylko siła się liczy%-)

Nie tyle co przez 6 miesięcy ale od 7 lat mam własną siłownię i próbowałem przeróżnych planów, oczywiście zaczynałem od fbw, fbw z 2 zestawami, ppl itd więc chyba nie jest tak najgorzej skoro sylwetka się zmieniła i siła znacząco wzrosła. Siły jakieś może ogromnej nie mam, ale w przeliczeniu na wagę jeśli przy 60kg zrobie 10 przysiadów z 90kg [...]

[...] Ciężki trening. Sztangi mi z rąk leciały. Biceps to tragedia. Barki to samo, bardziej czworoboczny zmęczyłem niż barki. Totalny brak siły. Mimo wszystko, poszło ładnie. Później jeszcze wsiadłem na rower i też "poszło". Pomimo obolałych nóg (ledwo z krzesła wstawałem jak się zasiedziałem), jechało się [...]

****a ludzie sa naprawde z***ani taki jest ten naród, serio nie mam juz siły na to forum ****a, normalnie anarchia

Pitt- nie mam siły remik - Ty sadysto Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-27 18:33:56

czas spac. zbierajcie sily na jutro. pzdr:D

Czas spać by jutro mieć siły na trening ciężki trening ;] Dobranoc panowie ;]

Ja już chyba nie miałbym siły na szkołę %-) siedzę zmarznięty , bo 35 minut miałem z pracy spózniony autobus {{:-(

a mi sie własnie fura zyebała :( alernator w beemce akurat na zime padł i targam z buta teraz w ta p***ziawe... Nie mam siły wlasnie w tym tygodniu jakos, ale tzreba to zaliczyc nie ma lekko ;) No i czekam na kuriera od samego rana bo paczka z suplami wlasnie ma przyjsc i sie skupic nie moge hehe

Dużo jesz i nie masz siły ? %-)

Witam !! Jak tam zebraliście siły by dziś powalczyć ;-)

panowie dziś nie mam siły rozmawiać %-) jutro standardowo PYTANIE pada o godzinie 21-00 21-30 . nie wysłać mi po 2 bo tylko pierwszą zaliczam . jedno w tygodniu nie mogą drudzy na weekendzie ;-)

pilowałem te plecy a siły caly czas były ;) nie mogłem sie oprzeć hehe. Pokusa była wieksza

MC - 5 seri wiosło hantla - 5 seri Wyciag gorny - 4 serie WIoslo sztanga - 5 seri Podciaganie konca sztangi - 5 seri Facepull - 4 serie Kaptur ze sztanga trzymana z tylu- 4 serie Drazek nachwyt - 5serii Takie cwiczonko na srodek plecow(nie wiem jak to nazwac:P) - 4 serie A jeszcze mialem siły ;) Moze ten SAW tak pozamiatał hehe:P:P

[...] - 5 seri Wyciag gorny - 4 serie WIoslo sztanga - 5 seri Podciaganie konca sztangi - 5 seri Facepull - 4 serie Kaptur ze sztanga trzymana z tylu- 4 serie Drazek nachwyt - 5serii Takie cwiczonko na srodek plecow(nie wiem jak to nazwac:P) - 4 serie A jeszcze mialem siły ;) Moze ten SAW tak pozamiatał hehe:P:P na 3- 4 treningi można to rozłożyć :-P

[...] 19:49:49 na sucho to sie nie opłaca ja tez cwiczylem kiedys na sucho 19:50:01 wez sobie mete sambi 19:50:19 po ***? 12095906 19:50:43 szybko nabierzesz masy i siły sambi 19:50:57 ale ja mam dopiero 16lat i juz mam sie truć? 12095906 19:51:51 no to za 2 lata mozesz zarzucic jakis koks sambi 19:52:22 chyba nie, chcem [...]

[...] dobry motyw, osobiście proponuje odmiane "na komara" - podchodzisz do panienki zagadać i nagle mówisz: ale mnie dzisiaj w nocy komary pogryzły - podwijasz rękawek żeby niby sie podrapać i napinasz łapsko z całej siły aż ci żyły wyłażą uszami i panienka twoja" ktos testowal? Zmieniony przez - t0macha w dniu 2009-04-24 23:23:32

Zakladaj nowe konto i nie ******* DUDA_ na razie tak lajtowo jade z ta redukcja, wegle ograniczylem, duzo bialka daje ale jeszcze nie trzmam na 100% bo sie boje ze znow mnie ten brzuch ***nie tak jak wtedy. Od poniedzialku mysle ze juz rusze z pelnej ****y. Biegac tez na razie sie boje, dlatego caly czas rowerek stacjonarny:/ Nie robie ciagow, [...]

Daj bezposredniego linka bo nie chc emi sie kopiowac. Musze Venoma sprobowac chyba, bo ostatnio na nic nie mam sily.

Końskiego zdrowia i siły